Cual es la tecnica de relajacion y control del estres mas eficaz

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¿Sabes cuál es una de las técnicas de Relajación y Control del Estrés más eficaces, de forma comprobable?

El Mindfulness es una práctica de Atención Plena en la que se adoptan ciertas ACTITUDES DE PRACTICA y en la que se hace un “escaner del cuerpo físico” entre otras prácticas.

Nuestra propuesta de Mindfulness eficaz en Centros DARSHAN es el #YogaNidraMindfulness… en el cual se realiza un ESCÁNER de TODO EL “CUERPO FÍSICO” y TAMBIÉN DE OTRAS ZONAS DE LA CONCIENCIA.

Es un “ESCANER POR LA CONCIENCIA” con todas las Actitudes de Mindfulness o “Atención Plena”.

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¿Qué ventajas y beneficios tiene el Yoga Nidra Mindfulness comparado con otras técnicas?

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1.- Es una Meditación Guiada y de APERTURA:

El profesor o instructor/a NUNCA determina explícitamente los Resultados, aunque en nuestra experiencia de 22 años de práctica de estas técnicas hemos comprobado que

la mayoría de los prácticantes entran en un estado de Relajación Completo y Profundo.

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2.- ¿Cómo es que es TAN EFECTIVO desde los primeros días??

Una de las claves es que todo nuestro sistema de Nidra Mindfulness se realiza con LENGUAJE ALFA.

Una de las ventajas del LENGUAJE INDIRECTO ALFA es que ayuda a que las personas que practican entren en ESTADO ALFA:

+ estado de MINDFULNESS

+ ATENCIÓN PLENA Y RELAJADA

+ CREATIVIDAD

+ RELAJACIÓN COMPLETA Y PROFUNDA Y, AL MISMO TIEMPO, CON SENSACIÓN DE ALTA ENERGÍA.

 

3.- Para EFICAZMENTE el DIALOGO INTERIOR, durante el tiempo de práctica.

El Yoga Nidra Mindfulness detiene de forma  EFICAZ el Diálogo Interior Continuo, que es una de las principales FUENTES DE ESTRÉS.    Es una sensación de Liberación de  este parloteo contínuo, con connotaciones anímicas no demasiado positivas… !

 

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Actualmente estamos en varias Salas Amplias y Luminosas entre Gracia y Sant Gervasi. 

Taller semanal de Yoga Nidra Mindfulness (Sistema Darshan) Los Martes de 20:30 a 21:20.   Pronto abriremos la sesión de Miércoles de 20:30 a 21:20. 

Profesores/as con más de 17 años de Experiencia y Dedicación y con la colaboración de Fisioterapeutas Colegiados en Barcelona. 

Cerca de Plaza Gala Placidia, Plaza Molina y Metro Fontana, Barcelona

Puedes rellenar este formulario y te informamos!

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¿Sabes cual es una de las Técnicas de Relajación y Meditación más demandadas por las/os alumnas/os?

Claramente el Yoga Nidra,
especialmente, el Yoga Nidra Mindfulness.

Poco a poco, la técnica del nidra se va difundiendo por el Mundo y cada vez más personas han probado sus beneficios SORPRENDENTES desde ya las PRIMERAS SESIONES.
Si eres Profesor de Yoga de cualquier sistema o si eres
Instructor de Pilates o de cualquier técnica corporal
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Coach, Maestro, Psicólogo, Fisioterapeuta, Médico,
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El Curso también sirve para Uso Particular y aprender Mindfulness y una de las técnicas de Relajación más Eficaces.
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¿Cómo es que nuestro Sistema se denomina #YogaNidraMindfulness?

Por UNA parte, nuestro Sistema de Nidra proviene DIRECTAMENTE DE LA FUENTE: hace unos 20 años fuimos discípulos directos de Swami Atmatatwa, que era discípula directa de #SwamiSatyananda, al que también tuvimos la gran suerte de conocer en Bihar, INDIA.
Por OTRA, nuestro Sistema es una EVOLUCIÓN que aprovecha las más actuales técnicas de PROGRAMACIÓN NEURO-LINGÜÍSTICA #Pnl, para logar resultados más eficaces.
Tanto con el LENGUAJE ALFA como con el DISEÑO OPTIMO DE AFIRMACIONES PERSONALES.
Por OTRA, TODO NUESTRO SISTEMA ES #MINDFULNESS, en el que el profesor NUNCA determina los resultados del nidra y TAMPOCO DA NINGUNA INSTRUCCIÓN DIRECTA.
Por ejemplo, en nuestro Sistema de nidra NUNCA se dice que RELAJES NADA.
Si te interesa, este mes de AGOSTO organizamos con mucha ilusión la

QUINCEAVA FORMACIÓN DE PROFESORES/AS DE YOGA NIDRA MINDFULNESS EN BARCELONA #YogaNidraMindfulness

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5 INTENSIVOS DE SÁBADO MAÑANA,  Comenzamos 20 de Octubre y finalizamos en Diciembre.

#GruposReducidos: sólo 16 plazas, por orden de inscripción.

Horario: Sábados mañana de 10:30 a 14:30 horas
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Si tú quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros/as para más información o para Apuntarte al Curso de Formación de Profesoras/es de  Yoga Nidra Mindfulness Darshan en Barcelona: 

 

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¿Te gustaría formarte como Instructora/tor de Yoga Nidra+Mindfulness, DARSHAN?

¿Quieres aprovechar este Verano y  aprender una de las Técnicas de Meditación y Relajación más efectivas,  también para tu uso personal?

Si te interesa… Apúntate a los Cursos Intensivos de Formación de Yoga Nidra Mindfulness, Sistema DARSHAN,  Nivel 1 (de 2 niveles) en Barcelona.

Título de Instructor/a de 40 horas,

Certificado Privado por Centres Darshan Barcelona

(Especialistas en YOGA NIDRA MINDFULNESS

desde hace 22 años)

(40 horas = 24 horas presenciales+16 de trabajo personal y práctica).
(También para USO PERSONAL, como Meditación Guiada y Mindfulness +Relajación +Visualización Creativa),  


Si quieres Información sobre el Centro en general, puedes HACER CLIC AQUÍ, hasta pronto!


Información sobre esta TRECEAVA FORMACIÓN DE YOGA NIDRA MINDFULNESS: 

Esta vez hemos programado el Curso en Formato INTENSIVOS DE  1  SEMANA EN AGOSTO.


HAY 2 OPCIONES DE FECHAS:

OPCION A:   Desde el Lunes  6     hasta el  Sábado  11  de  Agosto de 2018.

OPCION B:   Desde el Lunes  20  hasta el  Sábado  25  de  Agosto de 2018.

HORARIOS:  por la TARDE, de 17 a 21 horas


En DARSHAN ya hace 22 años que descubrimos el Yoga Nidra Mindfulness, meditación guiada, y, desde entonces hemos seguido prácticándolo y mejorándolo continuamente.

El Yoga Nidra inicial lo aprendimos directamente en la India, en la Bihar School of Yoga, y fuimos discípulos directos de Swami Atmatatwa, que a su vez era discípula directa de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer directamente. 

Es una técnica maravillosa, tanto de  meditación guiada como de relajación y de crecimiento personal. 

En DARSHAN hemos mejorado el yoga nidra inicial y hemos creado el Yoga Nidra Mindfulness SISTEMA DARSHAN, a partir de la combinación del yoga nidra inicial  con Programación Neutro-Lingüística y a partir de nuestra experiencia de 22 años  y devoción por la práctica.

El Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN nos encanta y nos encanta compartirlo con nuestras/os alumnas/os y desde el año 2012 realizamos Formaciones de Yoga Nidra Sistema Darshan.  Ya hemos realizado  12  FORMACIONES DE NIDRA MINDFULNESS, tanto para INSTRUCTORES/AS como para USO PERSONAL.

El Curso lo imparten Ignasi Jyotirananda y Montse Vidyanandi con más de 17 años de experiencia en YOGA NIDRA MINDFULNESS, y con 7 AÑOS DE EXPERIENCIA IMPARTIENDO CURSOS DE FORMACIÓN DE YOGA NIDRA MINDFULNESS.

Son los mismos AUTORES del LIBRO + CD “YOGA NIDRA MINDFULNESS”, de EDICIONES OBELISCO, publicado el pasado 15 de Noviembre y presentado en CASA DEL LIBRO BARCELONA

En los Cursos han venido múltiples alumnos/as con intereses y profesiones variados:   

Médicos, psicólogos, varios profesores de Yoga de diversos estilos, consultores de empresa, profesionales del coaching, profesores de Kundalini, maestros de Reiki y terapias energéticas, maestros de escuela, profesores de Universidad, entrenadores deportivos, varias profesoras de Pilates, y algunas personas se han apuntado simplemente para conocer una de las técnicas de MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN MÁS EFECTIVAS.


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BENEFICIOS del Yoga Nidra Mindfulness SISTEMA DARSHAN:

  1. Puede utilizarse para entrar en estados de relajación profundos y completos (Mayoritariamente “Estado Alfa”).  Desde los primeros días que practicas el Yoga Nidra Darshan NOTAS LOS EFECTOS y son realmente SORPRENDENTES a todo nivel. 

  2. Es una de las mejores formas de Meditación GUIADA y de preparación para la Meditación del tipo que sea.
  3. Además, es una forma práctica de conectar con tu Subconsciente (Todo nuestros Sistema de Nidra se trabaja con “Lenguaje Alfa” dirigido al Subconsciente). 
  4. Toda la práctica del YOGA NIDRA SISTEMA DARSHAN es una práctica de Mindfulness o Atención Plena, con todos sus beneficios y sus actitudes.
  5. Se puede combinar con VISUALIZACIÓN CREATIVA y con diseño e instalación de AFIRMACIONES PERSONALES (SAMKALPA), para que nos ayuden a lograr nuestros Objetivos Personales.

Algunas VENTAJAS del Sistema Nidra Darshan respecto a otros Sistemas de yoga nidra:

1.- Se utilizan varias duraciones de nidra Darshan: corta, media o larga, lo cual es muy util para combinarlo con otras técnicas.

2.- Se combina el yoga nidra Darshan con el Lenguaje Indirecto de la PNL (o “LENGUAJE ALFA”). lo cual es ideal para acceder eficazmente al Subconsciente.     No hay “órdenes directas” y “nunca se dice que relajes nada…”. 

3.-  Toda la práctica es MINDFULNESS, es decir, el instructor NO determina los resultados de la práctica. Las instrucciones están diseñadas como voluntarias, abiertas y dependen de la experiencia de cada practicante.  NO se presupone ningún resultado de forma explícita.

4.-  El diseño de Afirmaciones personales se realiza con técnicas de PNL, con lo cual se logra más efectividad. (Las Afirmaciones Personales, o Samkalpa, NO son la simple repeticion de una frase. En nuestro Sistema DARSHAN usamos técnicas de PNL para lograr que la Afirmación sea REALMENTE EFECTIVA).
5.-  El Nidra Darshan es el resultado de 20 años de práctica y experiencia por el yoga nidra y de devoción por la práctica y sus practicantes.



Este Curso es ideal para Terapeutas de todo tipo,  Médicos, Psicólogos, Maestros, Consultores de empresas, Entrenadores deportivos, y Profesores de Yoga, Profesores de Kundalini o Instructores de Pilates de cualquier estilo.     También se puede practicar para USO PERSONAL, como Meditación / Relajación eficaz.

Es compatible con otras técnicas psico-físicas:  Yoga, Pilates, Alexander, Fisioterapia, Psicología, Psicoterapia, etc. Y es ideal para combinarlo, normalmente al final de la sesión, con estas técnicas.


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Grupos Reducidos: Sólo hay 15 plazas en CADA CURSO, para garantizar la Calidad de la Formación.

(Además, pueden asistir a los Cursos, alguna persona que haya perdido algún intensivo de algun CURSO ANTERIOR).


INVERSIÓN EN EL CURSO: 420 €

DESCUENTOS:  Si eres seguidor de Facebook o Instagram tienes un PRECIO ESPECIAL DE  370 €,  siempre que queden plazas.

Grupos reducidos máximo 16 personas

Precio para alumnas/os actuales de DARSHAN = 320 €,  a abonar en el momento de apuntarse, sin límite de fechas, SIEMPRE QUE QUEDEN PLAZAS.

Precio para REPETIDORES DEL CURSO =  160 €,  a abonar en el momento de apuntarse, sin límite de fechas, SIEMPRE QUE QUEDEN PLAZAS.   Hay 2 PLAZAS PARA REPETIDORES.


Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Gala Placidia, Lesseps, Plaza Molina y Vallcarca. Barcelona.


Contacta con nosotros y te informamos del Curso Intensivo de Verano  de Formación de Instructoras / Instructores de Yoga Nidra Darshan + Mindfulness de AGOSTO DE 2018 !

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo 

Si te ha gustado 🙂  esta noticia, por favor, COMPARTE EN LAS REDES, que aparecen más abajo! Gracias por tu colaboración 🙂



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(También “Nivel General”) :

“Estar en forma” y Relajarse:

El YOGA-PILATES-BARRA (SISTEMA DARSHAN) y el PILATES BARRA,

son Sistemas Completos, Precisos y con Corrección Postural de Movimiento Consciente que:

  • Te mantienen “en forma”: cuerpo, mente y espíritu,
  • Mejoran tu postura,
  • Aprendes a relajarte,
  • Ganas flexibilidad y vitalidad,
  • Aprendes a respirar mejor,
  • Practicas Yoga Nidra Mindfulness SISTEMA DARSHAN, una de las mejores técnicas de relajación y meditación (al final de las Sesiones de Yoga-Pilates),
  • Aprendes técnicas eficaces de meditación (en las Sesiones de Meditación/Mindfulness)
  • Y, en resumen, te ayudan a mejorar, de forma comprobable, tu Bienestar Global.
  • Se trabaja en Grupo Reducido y con Plaza Reservada PARA TÍ.

Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi y Plaza Gala Placidia, Barcelona.    Y tenemos varios horarios de YOGA-PILATES-BARRA Y DE PILATES-BARRA para principiantes y también de “Nivel General”.

Si quieres, puedes llamarnos al  620638662  para reservar una Sesión de Prueba. (Si no estamos, por favor, deja NOMBRE Y TELÉFONO y te llamamos lo antes posible, gracias).

Contacta con nosotros y te informamos de las sesiones de Yoga-Pilates para principiantes y Pilates-Barra para principiantes, (y otros niveles) en Barcelona!

Si quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros, para apuntarte a las Sesiones de Grupo o a las Terapias Individuales, Entrenamientos Personales y Cursos de Formación o Especialización en YOGA NIDRA O YOGA PILATES BARRA: 

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo:

Consulta las ofertas en la Página de Precios:

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Nota Importante:  las actividades de Grupo, aunque el grupo sea reducido, están dirigidas a personas que no tengan lesiones o enfermedades.   (Esto no incluye las pequeñas molestias y tensiones que tiene la mayoría de la población).

Según nuestra filosofía de trabajo, siempre que hay lesión o enfermedad debe actuar PERSONAL MEDICO o FISIOTERAPEUTICO y de forma INDIVIDUAL.  Los profesores de técnicas corporales no tienen por que saber técnicas terapéuticas y, además, es imposible adecuar la sesión a cada persona, aunque los grupos sean reducidos.

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TRECEAVA  PROMOCIÓN DE NIDRA DARSHAN, en Barcelona (La doceava Formación está funcionando y el Grupo ya está cerrado)


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Desde el Lunes  6  de  AGOSTO  hasta el  Sábado  11  de  Agosto de 2018.


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El Yoga Nidra inicial lo aprendimos directamente en la India, en la Bihar School of Yoga, y fuimos discípulos directos de Swami Atmatatwa, que a su vez era discípula directa de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer directamente. 

Es una técnica maravillosa, tanto de  meditación guiada como de relajación.

En DARSHAN hemos mejorado el yoga nidra inicial y hemos creado el Yoga Nidra Mindfulness SISTEMA DARSHAN, a partir de la combinación con Programación Neutro-Lingüística y a partir de nuestra experiencia de 20 años  y devoción por la práctica.

El Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN nos encanta y nos encanta compartirlo con nuestras/os alumnas/os y desde el año 2012 realizamos Formaciones de Yoga Nidra Sistema Darshan.  Ya hemos realizado  11  FORMACIONES DE NIDRA MINDFULNESS, tanto para INSTRUCTORES/AS como para USO PERSONAL.

El Curso lo imparten Ignasi Jyotirananda y Montse Vidyanandi con más de 16 años de experiencia en YOGA NIDRA MINDFULNESS, y con 7 AÑOS DE EXPERIENCIA IMPARTIENDO CURSOS DE FORMACIÓN DE YOGA NIDRA MINDFULNESS.

Son los mismos AUTORES del LIBRO + CD “YOGA NIDRA MINDFULNESS”, de EDICIONES OBELISCO, publicado el pasado 15 de Noviembre y presentado en CASA DEL LIBRO BARCELONA

En los Cursos, que son en grupo reducido de máximo  18  personas, han venido múltiples alumnos/as con intereses y profesiones variados:   

Médicos, psicólogos, varios profesores de Yoga de diversos estilos, consultores de empresa, profesionales del coaching, profesores de Kundalini, maestros de Reiki y terapias energéticas, maestros de escuela, profesores de Universidad, entrenadores deportivos, varias profesoras de Pilates, y algunas personas se han apuntado simplemente para conocer una de las técnicas de MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN MÁS EFECTIVAS.


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  3. Además, es una forma práctica de conectar con tu Subconsciente (Todo nuestros Sistema de Nidra se trabaja con “Lenguaje Alfa” dirigido al Subconsciente). 
  4. Toda la práctica del YOGA NIDRA SISTEMA DARSHAN es una práctica de Mindfulness o Atención Plena, con todos sus beneficios y sus actitudes.
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1.- Se utilizan varias duraciones de nidra Darshan: corta, media o larga, lo cual es muy util para combinarlo con otras técnicas.

2.- Se combina el yoga nidra Darshan con el Lenguaje Indirecto de la PNL (o “LENGUAJE ALFA”). lo cual es ideal para acceder eficazmente al Subconsciente.     No hay “órdenes directas” y “nunca se dice que relajes nada…”. 

3.-  Toda la práctica es MINDFULNESS, es decir, el instructor NO determina los resultados de la práctica. Las instrucciones están diseñadas como voluntarias, abiertas y dependen de la experiencia de cada practicante.  NO se presupone ningún resultado de forma explícita.

4.-  El diseño de Afirmaciones personales se realiza con técnicas de PNL, con lo cual se logra más efectividad. (Las Afirmaciones Personales, o Samkalpa, NO son la simple repeticion de una frase. En nuestro Sistema DARSHAN usamos técnicas de PNL para lograr que la Afirmación sea REALMENTE EFECTIVA).
5.-  El Nidra Darshan es el resultado de 20 años de práctica y experiencia por el yoga nidra y de devoción por la práctica y sus practicantes.



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Visualización Creativa Estado Alfa y Curso Formación Yoga Nidra Mindfulness Barcelona

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Estado Alfa, Visualización Creativa y Curso Formación Yoga Nidra Mindfulness Barcelona

¿Cómo se puede entrar fácilmente en “Estado Alfa”?

El estado Alfa se puede comparar con un estado de “duermevela”, intermedio entre el Sueño y la Vigilia.
TAMBIÉN SE DENOMINA “SUEÑO CONSCIENTE”…

Es un estado en el que el Subconsciente está especialmente abierto a darnos información y abierto a “instalar” información nueva (Visualización Creativa y Afirmaciones Personales).

Entrar en “Estado Alfa” tiene muchos Beneficios:

Nos permite conectar con nuestra
creatividad,
intuición,
conexión con tu Interior,
instalación de Afirmaciónes Personales,
conciencia de los Centros Energéticos…

Otro de los Beneficios es que es un Sistema para Entrar en Estados de Relajación Profundos y Completos. Es decir es un Sistema que te permite, de forma COMPROBABLE, parar durante un tiempo los pensamientos y emociones repetitivos y habitualmente negativos que suelen ser uno de los orígenes del Estrés. Es decir, puede ser un Sistema muy eficaz de controlar el  Estrés.

¿Como se puede entrar FÁCILMENTE en “ESTADO ALFA”?

Una de las técnicas más EFICACES Y RELATIVAMENTE FÁCILES de forma comprobable de entrar en este ESTADO ALFA es la práctica del YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, 


El estado Alfa se puede comparar con un estado de “duermevela”, intermedio entre el Sueño y la Vigilia.
TAMBIÉN SE DENOMINA “SUEÑO CONSCIENTE”…

Es un estado en el que el Subconsciente está especialmente abierto a darnos información y abierto a “instalar” información nueva (Visualización Creativa y Afirmaciones Personales)

¿Cómo se logra? 

En el Nidra Darshan utilizamos principalmente LENGUAJE INDIRECTO dirigido al SUBCONSCIENTE.

Este Lenguaje lo denominamos “Lenguaje ALFA”, y es una técnica que se aprende en los Cursos de Formación de YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, en Barcelona 


El Yoga Nidra Darshan NO es una “Relajación directa”…

En el Nidra Darshan NO ES NECESARIO RELAJAR NADA de forma directa…


Si has practicado Yoga Nidra Mindfulness Sistema Darshan, te habrás dado cuenta, probablemente de que nunca decimos “que relajes nada”…


En Darshan, después de más de 20 años de experiencia hemos comprobado que el LENGUAJE INDIRECTO puede generar estados de RELAJACIÓN Y LIBERACIÓN, PROFUNDOS Y COMPLETOS, en la mayoría de personas que lo practican.

La aplicación práctica del Lenguaje Indirecto proviene de nuestra investigación y estudio de la Programación Neuro-Lingüística, que nos ha permitido crear una SISTEMA DE YOGA NIDRA DARHAN muy EFICAZ.

¿Quieres APRENDER YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN?

¿Quieres practicarlo para tu USO PERSONAL?

¿Quieres formarte como INSTRUCTOR/INSTRUCTORA de Yoga Nidra Darshan + Mindfulness??

Ya tenemos abierta la DOCEAVA FORMACIÓN DE INSTRUCTORES/AS DE YOGA NIDRA MINDFULNESS

(También para USO PERSONAL).  Sólo 14 plazas, Comenzamos el Sábado 7  DE ABRIL.

El Curso son 5 sábados por la mañana de 11 a 15 horas entre ABRIL Y JUNIO DE 2018.

Si llamas anticipadamente hay un DESCUENTO SOBRE EL PRECIO DEL CURSO! !

Para los Seguidores/as de nuestros Facebooks o Instagrams, tambien os mantenemos el Descuento

(siempre que queden plazas, ya que los Grupos, en Darshan, siempre son reducidos).

Además están enfocados a todo tipo de practicantes, sin experiencia o con experiencia como profesores de yoga o pilates de diversos estilos, psicólogos, médicos, maestros, coach de empresa, profesores de universidad, terapeutas reiki, profesionales de la comunicación, etc.

Enlace con la formación:
http://www.yogabarcelona.net/es/formacion-instructoras-yoga-nidra-mindfulness-darshan-barcelona-curso-intensivo/

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com


Saludos! OM SHANTI !   ?️ ?️ ?️

Ignasi Jyotirananda desde DARSHAN BARCELONA.

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Video Yoga Nidra Mindfulness y Curso Formacion en Barcelona

DSC01802 YOGA NIDRA MINDFULNESS VIDEO Y CURSO FORACION BARCELONA

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Video Yoga Nidra Mindfulness y

Curso Formación Nidra Darshan en Barcelona

(Yoga Nidra en castellano, Ioga Nidra en català)

 

Ya hemos subido a YOUTUBE, los 2 primeros VIDEOS DE NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN

Como siempre con #LenguajeAlfa dirigido al Subconsciente (Proviene del Lenguaje Indirecto de Milton Erickson).

 

HAZ CLIC PARA VER/ESCUCHAR NUESTRO Video EN CASTELLANO DE YOGA NIDRA MINDFULNESS Y CURSO FORMACION BARCELONA

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Saludos, Salutacions OM SHANTI

i fins aviat!

#IgnasiJyotirananda i #MontseVidyanandi

 

FORMACION-YOGA-NIDRA-BARCELONA

 

Que es el Lenguaje Alfa de comunicacion con el Subconsciente

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¿Sabes qué es el Lenguaje Alfa…??   ¿Para qué crees que sirve hablar “en Alfa”??

Normalmente, en el día a día, casi todos/todas tenemos nuestros pensamientos, emociones, alegrías, preocupaciones…

Esto ya lo hacemos TODO EL DÍA, al menos cuando estamos despiertos

Es nuestro funcionamiento normal y también, estos pensamientos y emociones, que suelen ser repetitivos,  pueden ser una FUENTE DE ESTRÉS físico y anímico.

Este tipo de funcionamiento lo denominamos “Funcionamiento Beta”, “Estado Beta” o “Lenguaje Beta”.

Esto significa que nuestro cerebro emite mayoritariamente ondas Beta, que son ondas con una frecuencia relativamente alta.

Esto no es “ni malo ni bueno”, es nuestro FUNCIONAMENTO NORMAL HABITUAL, COTIDIANO Y FRECUENTEMENTE REPETITIVO.

En cambio, es posible que te hayas dado cuenta que, algunas veces,

durante el día,

especialmente en momentos que estabas absorto en alguna actividad que puede ser laboral o de ocio…

hayas entrado en un cierto estado de absorción o fluidez y esto lo notas, normalmente, cuando vuelves al “estado normal” y recuerdas un poco el estado de absorción anterior…

También sucede algunas veces que al despertarte de dormir o de una siesta, si no te levantas rápidamente, sueles estar en un estado intermedio de duerme-vela… Un estado en el que, a veces, tu Subconsciente te ayuda a evocar ciertas experiencias, un poco parecido a como si siguieses soñando algo…

Estos estados los denominamos “Estados Alfa”.

¿Qué utilidad tiene entrar en “Estados Alfa”?

Entrar “en Alfa” consideramos que tiene muchos beneficios:

  • A veces, el Subconsciente, te ayuda a entrar en estados de Creatividad, Intuición, Conexión con otros niveles, etc.
  • Te relajas física y anímicamente, como mínimo, durante un rato
  • Paras esos pensamientos repetitivos que suelen ser (a parte de los “estresores”) la verdadera fuente de Estrés físico y anímico.

 

Si el “Estado Alfa” es tan beneficioso y útil…

¿Hay alguna forma EFICAZ de entrar en “Estado Alfa”?

Nuestra respuesta es practicar algún tipo de actividad Psico-Física y Meditativa como el #YogaPilatesBarra y especialmente el #YogaNidraMindfulness.

El #YogaNidraMindfulness es una Meditación FÁCIL DE PRACTICAR, GUIADA Y DE APERTURA, con todos los beneficios del Mindfulness y, además, permite acceder a la mayoría de personas que lo practican, según nuestra experiencia, al “Estado Alfa”, como mínimo durante el tiempo que dura el #Nidra.

Nuestro Sistema #YogaNidraMindfulness se realiza SIEMPRE con “Lenguaje Alfa”, un tipo de lenguaje que hemos comprobado prácticamente que induce mayoritariamente “Estados Alfa”.

Esto pueden comprobarlo fácilmente nuestras/nuestros alumnas/alumnos en las sesiones prácticas que realizamos en #CentresDarshan (www.yogabarcelona.net), en multiples horarios.

Todas nuestras sesiones de #YogaPilatesBarra,  contienen #YogaNidraMindfulness al final, con duraciones entre 10 y 25 minutos, según las sesiones.

Además, los Martes hemos abierto una sesión especial de 20:30 a 21:20, con más contenido y práctica de #YogaNidraMindfulness.

 

¿Es posible aprender a hablar en “Lenguaje ALFA”??

SÍ.   Es uno de los TEMAS EXPERIENCIALES PRINCIPALES que aprenden las personas que realizan la FORMACION DE INSTRUCTORAS/ES DE #YogaNidraMindfulness #SistemaDarshan.

El “Lenguaje ALFA” es fácil de seguir por parte de los PRACTICANTES.

La dificultad radica en los INSTRUCTORES/AS que son los que diseñan DURANTE TODA LA DURACIÓN DEL YOGA NIDRA MINDFULNESS, DARSHAN, LA ESTRUCTURA DEL NIDRA SIEMPRE CON “LENGUAJE ALFA”.

El nidra lo aprendimos originalmente en India, en la Bihar School of Yoga, en la Escuela de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer personalmente.  Aunque los nidras los recibíamos de Swami Atmatatwa, discípula directa suya.  También practicamos el Nidra en  un ashram de Nepal (con Alakh Shakti). 

En estos últimos 20 años hemos mejorado el nidra inicial, hemos mantenido la ESTRUCTURA INICIAL y AL MISMO TIEMPO, hemos INCORPORADO DE FORMA COHERENTE EL “LENGUAJE ALFA”, que proviene de técnicas de PNL.

Este lenguaje OPTIMIZADO en cuanto a ACCESO AL SUBCONSCIENTE es lo que nos diferencia de otras de otras técnicas de relajación e incluso de otros sistemas de yoga nidra.

Es nuestra propuesta que hemos creado en CENTRES DARSHAN, en estos 20 años de PRACTICA, TÉCNICA Y DEVOCIÓN,; y en estas 11 FORMACIONES DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN.

¿Qué características tiene el LENGUAJE ALFA??

Este es un tema MUY AMPLIO y PRÁCTICO y que se aprende en los CURSOS DE FORMACIÓN, tanto a nivel intelectual como EXPERIENCIAL.

A modo de resumen indicamos algunas diferencias entre

LENGUAJE ALFA Y LENGUAJE BETA:

 

LENGUAJE ALFA:

es todo Voluntario,

NO hay órdenes directas  (una orden directa es, por ejemplo: “relaja el cuello”)… 

hay información INDIRECTA DIRIGIDA AL SUBCONSCIENTE,

es EXPERIENCIAL Y ABIERTO A TODAS LAS PERSONAS,

es principalmente CENESTÉSICO

Y SIEMPRE TRABAJA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA.

(Aunque NO HAY NINGUNA ORDEN NI ACCIÓN DIRECTA, esto no significa que no haya un cierto grado de INFLUENCIA del instructor respecto a los practicantes: esto se explica en los CURSOS DE FORMACIÓN).

 

LENGUAJE BETA :

suele haber órdenes directas  (Por ejemplo, una orden directa es “relaja el cuello” o, por ejemplo “olvida tus preocupaciones”… ),

la información va dirigida principalmente al CONSCIENTE,

es COGNITIVO Y ANALÍTICO,

no está abierto a todas las personas, ya que múltiples instrucciones no las sigue todo el mundo,

prioriza el CANAL VISUAL,

y a veces se va AL PASADO O AL FUTURO.

 

Si te interesa aprender para ti misma/mismo o para ser INSTRUCTOR DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN (NIVEL 1 DE 2) YA TENEMOS ABIERTA LA

DOCEAVA  FORMACIÓN DE INSTRUCTORAS/ES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, en Darshan Barcelona.

Uno de los TEMÁS MÁS INTERESANTES Y PRACTICOS DEL CURSO ES APRENDER A HABLAR EN “LENGUAJE ALFA”, (El Lenguaje que accede EFICAZMENTE al Subconsciente, que es el que toma la mayor parte de decisiones en nuestra vida aparentemente consciente!!)…

Evidentemente, el LENGUAJE ALFA, no sólo se puede aplicar en el Yoga Nidra Darshan, SE PUEDE APLICAR EN CUALQUIER ACTIVIDAD QUE IMPLIQUE COMUNICACIÓN EFICAZ CON OTRAS PERSONAS (siempre respetando la Ética).

 

CURSO EN 5 INTENSIVOS DE SÁBADO MAÑANA + PRACTICA PERSONAL:  DE ABRIL A JUNIO de 2018.

HAZ CLIC AQUÍ PARA INFORMACION SOBRE ESTE CURSO EN LA WEB!

Om Shanti, saludos y hasta pronto!

#IgnasiJyotirananda

 

Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Barcelona. Y tenemos varios horarios de YOGA PILATES BARRA Y DE PILATES BARRA, 

También puedes llamarnos al  620638662  para reservar una Sesión de Prueba.  (Si no estamos, por favor, deja NOMBRE Y TELÉFONO y te llamamos lo antes posible, gracias).

Contacta con nosotros y te informamos de las Sesiones  Y CURSOS de Yoga Nidra Mindfulness, en Barcelona!

Si quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros/as para Apuntarte a alguna de las Sesiones de Yoga-Pilates-Barra, Nidra Darshan, Pilates-Barra o Mindfulness. O para el Curso de Formación de Profesoras de  Yoga Nidra Mindfulness, Sistema Darshan en Barcelona:

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