Cual es la tecnica de relajacion y control del estres mas eficaz

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¿Sabes cuál es una de las técnicas de Relajación y Control del Estrés más eficaces, de forma comprobable?

El Mindfulness es una práctica de Atención Plena en la que se adoptan ciertas ACTITUDES DE PRACTICA y en la que se hace un “escaner del cuerpo físico” entre otras prácticas.

Nuestra propuesta de Mindfulness eficaz en Centros DARSHAN es el #YogaNidraMindfulness… en el cual se realiza un ESCÁNER de TODO EL “CUERPO FÍSICO” y TAMBIÉN DE OTRAS ZONAS DE LA CONCIENCIA.

Es un “ESCANER POR LA CONCIENCIA” con todas las Actitudes de Mindfulness o “Atención Plena”.

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¿Qué ventajas y beneficios tiene el Yoga Nidra Mindfulness comparado con otras técnicas?

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1.- Es una Meditación Guiada y de APERTURA:

El profesor o instructor/a NUNCA determina explícitamente los Resultados, aunque en nuestra experiencia de 22 años de práctica de estas técnicas hemos comprobado que

la mayoría de los prácticantes entran en un estado de Relajación Completo y Profundo.

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2.- ¿Cómo es que es TAN EFECTIVO desde los primeros días??

Una de las claves es que todo nuestro sistema de Nidra Mindfulness se realiza con LENGUAJE ALFA.

Una de las ventajas del LENGUAJE INDIRECTO ALFA es que ayuda a que las personas que practican entren en ESTADO ALFA:

+ estado de MINDFULNESS

+ ATENCIÓN PLENA Y RELAJADA

+ CREATIVIDAD

+ RELAJACIÓN COMPLETA Y PROFUNDA Y, AL MISMO TIEMPO, CON SENSACIÓN DE ALTA ENERGÍA.

 

3.- Para EFICAZMENTE el DIALOGO INTERIOR, durante el tiempo de práctica.

El Yoga Nidra Mindfulness detiene de forma  EFICAZ el Diálogo Interior Continuo, que es una de las principales FUENTES DE ESTRÉS.    Es una sensación de Liberación de  este parloteo contínuo, con connotaciones anímicas no demasiado positivas… !

 

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Actualmente estamos en varias Salas Amplias y Luminosas entre Gracia y Sant Gervasi. 

Taller semanal de Yoga Nidra Mindfulness (Sistema Darshan) Los Martes de 20:30 a 21:20.   Pronto abriremos la sesión de Miércoles de 20:30 a 21:20. 

Profesores/as con más de 17 años de Experiencia y Dedicación y con la colaboración de Fisioterapeutas Colegiados en Barcelona. 

Cerca de Plaza Gala Placidia, Plaza Molina y Metro Fontana, Barcelona

Puedes rellenar este formulario y te informamos!

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Novedad:  Yoga Nidra especializado en los Centros Energéticos (Chakras)

En el Curso de Formación de Instructores de Yoga Nidra Mindfulness + Visualización Creativa incluimos por primera vez el Chakra Yoga Nidra.

La práctica del Yoga Nidra Mindfulness es un viaje abierto y con actitud de Mindfulness por la Conciencia (sea lo que se la Conciencia).

Por primera vez en las Formaciones incluimos la práctica tántrica del Chakra Yoga Nidra, exploración con actitud de Mindfulness de los Centros Energéticos.

Esta Exploración incluye los Cuerpos Físico, Energético y Emocional.

Uno de los objetivos es AUTOCONOCIMIENTO, ACEPTACIÓN, APERTURA Y COMPASIÓN, todo esto sin que el Nidra pretenda determinar los resultados.

Todo nuestro Sistema de Yoga Nidra es MINDFULNESS o ATENCIÓN PLENA:

A diferencia de otras técnicas o incluso de la mayoría de sistemas de yoga nidra, en nuestro sistema Yoga Nidra Mindfulness el profesor o instructor NUNCA DEFINE EXPLICITAMENTE LOS RESULTADOS.

Otra diferencia importante es que NO HAY ORDENES DIRECTAS.

Todo el Sistema Darshan: Yoga Nidra Mindfulness se trabaja con LENGUAJE INDIRECTO O “LENGUAJE ALFA”.

Por este motivo, además de  ser una de las prácticas MÁS EFICACES DE MINDFULNESS es una practica PROFUNDAMENTE LIBERADORA.

El objetivo último de las prácticas meditativas (ESTO INCLUYE EL YOGA BIEN ENTENDIDO) es ayudar al/a la practicante a LIBERARSE DE SUS PATRONES AUTOLIMITADORES, siempre desde el RESPETO y desde una actitud de APERTURA, ACEPTACIÓN Y COMPASIÓN.

Todo esto lo vamos a aplicar POR PRIMERA VEZ EN LAS FORMACIONES DE YOGA NIDRA DARSHAN al CHAKRA YOGA NIDRA, o Yoga Nidra especializado en los CENTROS ENERGÉTICOS.

¿Qué son los Centros Energéticos según DARSHAN?

Los Centros Energéticos, desde la forma de trabajarlos en DARSHAN, son un MAPA DE LA PERSONALIDAD HUMANA que incluye varios niveles, principalmente los CUERPOS FÍSICO, ENERGÉTICO Y EMOCIONAL.

En DARSHAN consideramos que el MAPA DE LOS CHAKRAS es un MAPA EXPERIENCIAL y que DEPENDE DE CADA PERSONA O PRACTICANTE.

En el CHAKRA YOGA NIDRA exploramos con MINDFULNESS este MAPA DE LOS CENTROS ENERGÉTICOS.

¿Cuál es el objetivo último de las prácticas meditativas?

Según la tradición milenaria de  estas prácticas el objetivo último es la LIBERACIÓN de la persona y la CONEXIÓN CON EL SER O LA CONCIENCIA.

Esto también incluye al YOGA NIDRA MINDFULNESS y al YOGA EN GENERAL (estas prácticas no son sólo “físicas”).


Curso de Formación de INSTRUCTORES/AS DE YOGA NIDRA MINDFULNESS Y DE CHAKRA YOGA NIDRA:

En 5 intensivos de Sábado mañana (10:30 a 14:40 horas). Desde el Sábado 20 de Octubre hasta Diciembre (prueba  final voluntaria en Enero’19). 

Sólo 16 plazas por Curso ! 


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Algunas OPINIONES REALES de alumnos/as que han dejado comentarios en GOOGLE MAPS:

C. C.

* * * * * Hace 3 semanas

Este centro es fantástico: los profesores son profesionales con muchos años de experiencia, las salas son amplias y luminosas con vistas a un hermoso jardín, ¡un oasis de calma y relax dentro de la ciudad!… pero lo mejor de todo es la paz mental después de asistir a sus clases, la sesión final de yoga nidra mindfulness me ayuda a mantener mi mente en calma y equilibrio. Las clases de yoga tonifican y ayudan a escuchar y conocer mi cuerpo. Sin duda ¡100% recomendable!

I. M.

* * * * * Hace 1 semana

Soy instructora de yoga y acabo de finalizar el curso de Yoga Nidra Mindfullnes nivel I y estoy encantada pués es una muy buena herramienta para integrar en mis clases y ofrecer a mis alumnos. Los efectos de está técnica son sorprendentes aportando bienestar físico y mental. Espero poder realizar el nivel II. Ignasi y Montse unos cracks. Moltes grácies a tots dos!?

l. b.

* * * * * Hace 2 semanas

Soy profesora de Pilates y en Darshan realicé el Curso de Formación de Instructoras de Yoga Nidra Mindfulness y me encantó. Donde doy clases he ampliado horarios y ofrezco este tipo de Yoga Nidra que es a la vez muy relajante y también es una práctica de Mindfulness. El Curso lo realice´el año pasado en un intensivo de 1 semana en Agosto. Felicidades Ignasi y Montse,


Información sobre el Curso de Formación de INSTRUCTORAS/ES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS EN BARCELONA:

Contacta con nosotros y te informamos! 

Puedes rellenar este formulario y enviarlo: 

Video Yoga Nidra Mindfulness y Curso Formacion en Barcelona

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Video Yoga Nidra Mindfulness y

Curso Formación Nidra Darshan en Barcelona

(Yoga Nidra en castellano, Ioga Nidra en català)

 

Ya hemos subido a YOUTUBE, los 2 primeros VIDEOS DE NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN

Como siempre con #LenguajeAlfa dirigido al Subconsciente (Proviene del Lenguaje Indirecto de Milton Erickson).

 

HAZ CLIC PARA VER/ESCUCHAR NUESTRO Video EN CASTELLANO DE YOGA NIDRA MINDFULNESS Y CURSO FORMACION BARCELONA

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Saludos, Salutacions OM SHANTI

i fins aviat!

#IgnasiJyotirananda i #MontseVidyanandi

 

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