Cual es la tecnica de relajacion y control del estres mas eficaz

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¿Sabes cuál es una de las técnicas de Relajación y Control del Estrés más eficaces, de forma comprobable?

El Mindfulness es una práctica de Atención Plena en la que se adoptan ciertas ACTITUDES DE PRACTICA y en la que se hace un «escaner del cuerpo físico» entre otras prácticas.

Nuestra propuesta de Mindfulness eficaz en Centros DARSHAN es el #YogaNidraMindfulness… en el cual se realiza un ESCÁNER de TODO EL «CUERPO FÍSICO» y TAMBIÉN DE OTRAS ZONAS DE LA CONCIENCIA.

Es un «ESCANER POR LA CONCIENCIA» con todas las Actitudes de Mindfulness o «Atención Plena».

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¿Qué ventajas y beneficios tiene el Yoga Nidra Mindfulness comparado con otras técnicas?

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1.- Es una Meditación Guiada y de APERTURA:

El profesor o instructor/a NUNCA determina explícitamente los Resultados, aunque en nuestra experiencia de 22 años de práctica de estas técnicas hemos comprobado que

la mayoría de los prácticantes entran en un estado de Relajación Completo y Profundo.

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2.- ¿Cómo es que es TAN EFECTIVO desde los primeros días??

Una de las claves es que todo nuestro sistema de Nidra Mindfulness se realiza con LENGUAJE ALFA.

Una de las ventajas del LENGUAJE INDIRECTO ALFA es que ayuda a que las personas que practican entren en ESTADO ALFA:

+ estado de MINDFULNESS

+ ATENCIÓN PLENA Y RELAJADA

+ CREATIVIDAD

+ RELAJACIÓN COMPLETA Y PROFUNDA Y, AL MISMO TIEMPO, CON SENSACIÓN DE ALTA ENERGÍA.

 

3.- Para EFICAZMENTE el DIALOGO INTERIOR, durante el tiempo de práctica.

El Yoga Nidra Mindfulness detiene de forma  EFICAZ el Diálogo Interior Continuo, que es una de las principales FUENTES DE ESTRÉS.    Es una sensación de Liberación de  este parloteo contínuo, con connotaciones anímicas no demasiado positivas… !

 

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Actualmente estamos en varias Salas Amplias y Luminosas entre Gracia y Sant Gervasi. 

Taller semanal de Yoga Nidra Mindfulness (Sistema Darshan) Los Martes de 20:30 a 21:20.   

Profesores/as con más de 17 años de Experiencia y Dedicación y con la colaboración de Fisioterapeutas Colegiados en Barcelona. 

Cerca de Plaza Gala Placidia, Plaza Molina y Metro Fontana, Barcelona

Puedes rellenar este formulario y te informamos!

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Yoga Nidra Mindfulness para Maestros y Profesores de Escuelas e Institutos

¿Sirve el yoga nidra mindfulness para personas más jóvenes?

RESPUESTA DE DARSHAN:  SI Y NO…. Argumentamos el TEMA: 

La mayorías de prácticas meditativas  que conocemos originalmente están diseñadas para personas adultas.

Se pueden considerar prácticas TRANSPERSONALES.

El Ser Humano, cuando se forma, primero pasa por una etapa PREPERSONAL, en la que la persona (o el Ego) se va formando, a partir de las múltiples informaciones y PROGRAMACIONES que recibe:  padres, amigos, escuela, familiares, personas de referencia en las redes sociales, personas de referencia en el cine y televisión, etc.  Es una etapa NORMAL Y NECESARIA.

Cuando ya se ha formado la PERSONA (o ya se ha consolidado el Ego) puede suceder que esta persona se plantee practicar algún tipo de practica MEDITATIVA o DE CONSCIENCIA PSICO-CORPORAL, es decir, PRÁCTICAS QUE SE PUEDEN INCLUIR EN EL ÁMBITO TRANSPERSONAL, es decir, que buscan trascender el Ego o las Construcciones Personales «rígidas».

En el fondo, el YOGA NIDRA MINDFULNESS también tiene este enfoque TRANSPERSONAL.

¿Entonces, qué utilidad puede tener el yoga nidra mindfulness para personas más jóvenes?

Otra de las vertientes del Yoga Nidra Mindfulness es que es una de las prácticas más RELAJANTES DE FORMA COMPLETA Y, SOBRE TODO, SORPRENDENTES, tanto para personas adultas como para más jóvenes, INDEPENDIENTEMENTE DEL FACTOR TRANSPERSONAL.

El FUNCIONAMIENTO de nuestro sistema de nidra (Yoga Nidra Mindfulness) consiste principalmente en «Distraer u Ocupar» el nivel CONSCIENTE de la PERSONA con una relativa SATURACION DE INFORMACIÓN SENSORIAL INMEDIATA, especialmente CENESTÉSICA.  

TODO NUESTRO SISTEMA DE NIDRA ES UNA PRÁCTICA DE ATENCIÓN PLENA, en la que el profesor o instructor no determina EXPLICITAMENTE LOS RESULTADOS, POR EJEMPLO, EN NINGUN MOMENTO SE DICE QUE «RELAJES NADA», ETC.

(IMPLICITAMENTE SI QUE HAY UN GRADO DE INFLUENCIA PROFUNDO, como explicamos más adelante).

Si alguna vez has practicado Yoga Nidra Mindfulness es probable que te hayas dado cuenta que ES CASI IMPOSIBLE PENSAR DE FORMA «NORMAL». 

Realmente es un GRAN ALIVIO Y UNA GRAN DISMINUCIÓN DEL ESTADO DE ESTRÉS cuando se logra PARAR DE FORMA EFICAZ ESTOS PENSAMIENTOS REPETIVOS Y CON CONNOTACIONES EMOCIONALES NEGATIVAS, DURANTE 15 A 30 MINUTOS.   Además, esto es FÁCILMENTE COMPROBABLE SI PRUEBAS NUESTRO SISTEMA DE NIDRA, YA DESDE LOS PRIMEROS DÍAS. 

No es que «Pensar Normal» sea «malo», el PROBLEMA es que eso ya lo haces todo el dia y la principal fuente de estrés (además de los «estresores externos») ERES TU MISMO, con tus CAVILACIONES poco EFICIENTES Y QUE GENERAN UNA SOBREDOSIS DE EMOCIONES «NEGATIVAS».   Esto es válido tanto para ADULTOS COMO PARA PERSONAS MÁS JÓVENES. 

¿Es posible adaptar el YOGA NIDRA MINDFULNESS para que sea más EFICAZ en PERSONAS JÓVENES??

La RESPUESTA ES CLARAMENTE SÍ:

HAY VARIAS CLAVES PARA QUE EL NIDRA MINDFULNESS (SISTEMA DARSHAN) FUNCIONE MAYORITARIAMENTE:

  • Es importante PLANTEARLO COMO UN JUEGO.  Puede ayudar el hecho de planterlo como un «desafío», especialmente si intuimos que puede ayudar a que los/las jóvenes «entren en el juego».  El desafío es del tipo «puedes experimentar las cosas que te voy explicando?? «…
  • Es importante remarcar que es «Voluntario» (aunque, como explicamos después «no lo sea tanto en cuanto a funcionamiento»).
  • Como más jóvenes sean las personas participantes es necesario reducir la duración. En adultos, la duración del nidra SISTEMA DARSHAN, puede ser de 15 a 40 MINUTOS.  En personas más jóvenes, por motivos obvios, es necesario reducir la duración, TAL COMO EXPLICAMOS EN LOS CURSOS DE FORMACIÓN DE DARSHAN.   El SISTEMA DARSHAN, por ahora, es el ÚNICO QUE CONOCEMOS que ha diseñado DURACIONES ESENCIALES BASTANTE INFERIORES a los nidras habituales.  (Aplicamos la «Ley de Pareto», tal como explicamos en los Cursos).
  • Es importante utilizar el LENGUAJE INDIRECTO DIRIGIDO AL SUBCONSCIENTE O «LENGUAJE ALFA».  En el SISTEMA DARSHAN, TODA LA DURACIÓN DEL NIDRA SE REALIZA CON «LENGUAJE ALFA» QUE EXPLICAMOS EN LOS CURSOS DE FORMACIÓN.  Nuestros cursos se parecen a una ACADEMIA DE «LENGUAJE ALFA» y en el fondo, es el tema más complejo de nuestro Sistema y también el MÁS DIFERENCIAL RESPECTO A OTRAS TÉCNICAS e incluso respecto a otros sistemas de nidra.
  • Como NO HAY ORDENES DIRECTAS es dificil oponerse a las instrucciones, ya que aparentemente TODO EL SISTEMA ES VOLUNTARIO.  Puede ser que en personas más jóvenes hay un espíritu de no seguir las instrucciones… el «Lenguaje Alfa» es muy dificil contradecirlo ya que su diseño es INCLUSIVO de TODOS/AS LAS PARTICIPANTES, TODO EL RATO QUE DURA EL NIDRA (esto es fácilmente comprobable si pruebas nuestro Sistema de nidra).
  • Esto también es muy SORPRENDENTE, ya que al finalizar el nidra la mayoría de participantes puede AFIRMAR que ha seguido TODAS las instrucciones (o se ha dormido, lo que suele suceder también).
  • El contenido PROFUNDAMENTE RELAJANTE DE NUESTRO SISTEMA NO SE REALIZA CON ORDENES DE RELAJACIÓN,  Se realiza de una FORMA MÁS PROFUNDA: con las entonaciones de voz, cambios de volumen, metáforas «aparentemente externas», instrucciones aparentemente indefinidas….
  • Es bastante difícil NO seguir las instrucciones. ya que están diseñadas en el nivel TRANS-RACIONAL.  No son «racionales», es decir, no es posible negar las instrucciones en el nivel racional.
  • La mayoría de las personas que EXPERIMENTAN NUESTRO NIDRA DARSHAN salen de la EXPERIENCIA con una SENSACIÓN DE RELAJACIÓN COMPLETA Y PROFUNDA Y, SOBRETODO, SORPRENDENTE.   Otra SENSACIÓN es de AUMENTO DE ENERGÍA FÍSICA Y PSICOLÓGICA.
  • ADEMÁS, el NIDRA DARSHAN puede contener OPTATIVAMENTE METÁFORAS O VISUALIZACIÓN CREATIVA, diseñadas de la forma MÁS ABIERTA POSIBLE y con contenidos POSITIVOS Y/O  INSPIRADORES.


ADVERTENCIA IMPORTANTE:  Nuestro Sistema es una MEDITACIÓN GUIADA Y UNA TÉCNICA DE RELAJACIÓN SORPRENDENTEMENTE EFICAZ.

Al mismo tiempo NO ES UNA TERAPIA INDIVIDUAL.  Cualquier  caso terapéutico DEBE TRATARLO EL PERSONAL SANITARIO CORRESPONDIENTE: médico, psicólogo, psiquiatra. En ningún momento estas técnicas pretenden sustituir ningún tratamiento SANITARIO.  SON AMBITOS DISTINTOS.   En caso de cualquier duda debe CONSULTARSE ANTES DE PRACTICAR NIDRA DARSHAN CON EL PERSONAL SANITARIO CORRESPONDIENTE.

Los profesores o instructores de YOGA NIDRA (O DE YOGA) no tienen por que tener formación SANITARIA, ya que son ámbitos Y OBJETIVOS DISTINTOS.



☆ Os informamos que ya tenemos programada la QUINCEAVA Formación de YOGA NIDRA MINDFULNESS en Barcelona:

★ Comenzamos Sábado  20 de Octubre y finalizamos en Dicembre:  5 intensivos de sábado mañana + prueba final voluntaria en Enero.

☆ Nuestra versión completa de YogaNidra sigue directamente las enseñanzas de #SwamiSatyananda, del que fuimos discípulos directos hace 20 años. …


☆Una ventaja de nuestro Sistema #YogaNidraMindfulness es que esta diseñado TODO con
#LenguajeAlfa (Lenguaje INDIRECTO, dirigido al Subconsciente) (tecnica de P.N.L.).

Los Efectos son SORPRENDENTES Y COMPROBABLES desde los primeros días que lo prácticas!!

Más Info en la WEB de los Perfiles DE INSTAGRAM

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Buen Verano! ♡♥ Saludos y hasta pronto!!

#IgnasiJyotirananda

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Barcelona,
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INVERSIÓN EN EL CURSO: 420 €

DESCUENTOS si te apuntas antes del 30 de Septiembre:  precio especial de 370 €

Precio para alumnas/os actuales de DARSHAN = 320 €,  a abonar en el momento de apuntarse, sin límite de fechas, SIEMPRE QUE QUEDEN PLAZAS.

Precio para REPETIDORES DEL CURSO =  160 €,  a abonar en el momento de apuntarse, sin límite de fechas, SIEMPRE QUE QUEDEN PLAZAS.

Sólo hay 2 PLAZAS PARA REPETIDORES.


Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Gala Placidia, Lesseps, Plaza Molina y Vallcarca. Barcelona.

Contacta con nosotros y te informamos del Curso de Formación de Instructores/as de Yoga Nidra Darshan + Mindfulness, Octubre a Diciembre ! 

Puedes rellenar este formulario y enviarlo: 

También puedes llamarnos al 620638662 y dejar mensaje CON NOMBRE Y TELÉFONO, gracias.


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Que es el Lenguaje Alfa de comunicacion con el Subconsciente

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¿Sabes qué es el Lenguaje Alfa…??   ¿Para qué crees que sirve hablar “en Alfa”??

Normalmente, en el día a día, casi todos/todas tenemos nuestros pensamientos, emociones, alegrías, preocupaciones…

Esto ya lo hacemos TODO EL DÍA, al menos cuando estamos despiertos

Es nuestro funcionamiento normal y también, estos pensamientos y emociones, que suelen ser repetitivos,  pueden ser una FUENTE DE ESTRÉS físico y anímico.

Este tipo de funcionamiento lo denominamos “Funcionamiento Beta”, “Estado Beta” o “Lenguaje Beta”.

Esto significa que nuestro cerebro emite mayoritariamente ondas Beta, que son ondas con una frecuencia relativamente alta.

Esto no es “ni malo ni bueno”, es nuestro FUNCIONAMENTO NORMAL HABITUAL, COTIDIANO Y FRECUENTEMENTE REPETITIVO.

En cambio, es posible que te hayas dado cuenta que, algunas veces,

durante el día,

especialmente en momentos que estabas absorto en alguna actividad que puede ser laboral o de ocio…

hayas entrado en un cierto estado de absorción o fluidez y esto lo notas, normalmente, cuando vuelves al “estado normal” y recuerdas un poco el estado de absorción anterior…

También sucede algunas veces que al despertarte de dormir o de una siesta, si no te levantas rápidamente, sueles estar en un estado intermedio de duerme-vela… Un estado en el que, a veces, tu Subconsciente te ayuda a evocar ciertas experiencias, un poco parecido a como si siguieses soñando algo…

Estos estados los denominamos “Estados Alfa”.

¿Qué utilidad tiene entrar en “Estados Alfa”?

Entrar “en Alfa” consideramos que tiene muchos beneficios:

  • A veces, el Subconsciente, te ayuda a entrar en estados de Creatividad, Intuición, Conexión con otros niveles, etc.
  • Te relajas física y anímicamente, como mínimo, durante un rato
  • Paras esos pensamientos repetitivos que suelen ser (a parte de los “estresores”) la verdadera fuente de Estrés físico y anímico.

 

Si el “Estado Alfa” es tan beneficioso y útil…

¿Hay alguna forma EFICAZ de entrar en “Estado Alfa”?

Nuestra respuesta es practicar algún tipo de actividad Psico-Física y Meditativa como el #YogaPilatesBarra y especialmente el #YogaNidraMindfulness.

El #YogaNidraMindfulness es una Meditación FÁCIL DE PRACTICAR, GUIADA Y DE APERTURA, con todos los beneficios del Mindfulness y, además, permite acceder a la mayoría de personas que lo practican, según nuestra experiencia, al “Estado Alfa”, como mínimo durante el tiempo que dura el #Nidra.

Nuestro Sistema #YogaNidraMindfulness se realiza SIEMPRE con “Lenguaje Alfa”, un tipo de lenguaje que hemos comprobado prácticamente que induce mayoritariamente “Estados Alfa”.

Esto pueden comprobarlo fácilmente nuestras/nuestros alumnas/alumnos en las sesiones prácticas que realizamos en #CentresDarshan (www.yogabarcelona.net), en multiples horarios.

Todas nuestras sesiones de #YogaPilatesBarra,  contienen #YogaNidraMindfulness al final, con duraciones entre 10 y 25 minutos, según las sesiones.

Además, los Martes hemos abierto una sesión especial de 20:30 a 21:20, con más contenido y práctica de #YogaNidraMindfulness.

 

¿Es posible aprender a hablar en “Lenguaje ALFA”??

SÍ.   Es uno de los TEMAS EXPERIENCIALES PRINCIPALES que aprenden las personas que realizan la FORMACION DE INSTRUCTORAS/ES DE #YogaNidraMindfulness #SistemaDarshan.

El “Lenguaje ALFA” es fácil de seguir por parte de los PRACTICANTES.

La dificultad radica en los INSTRUCTORES/AS que son los que diseñan DURANTE TODA LA DURACIÓN DEL YOGA NIDRA MINDFULNESS, DARSHAN, LA ESTRUCTURA DEL NIDRA SIEMPRE CON “LENGUAJE ALFA”.

El nidra lo aprendimos originalmente en India, en la Bihar School of Yoga, en la Escuela de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer personalmente.  Aunque los nidras los recibíamos de Swami Atmatatwa, discípula directa suya.  También practicamos el Nidra en  un ashram de Nepal (con Alakh Shakti). 

En estos últimos 20 años hemos mejorado el nidra inicial, hemos mantenido la ESTRUCTURA INICIAL y AL MISMO TIEMPO, hemos INCORPORADO DE FORMA COHERENTE EL “LENGUAJE ALFA”, que proviene de técnicas de PNL.

Este lenguaje OPTIMIZADO en cuanto a ACCESO AL SUBCONSCIENTE es lo que nos diferencia de otras de otras técnicas de relajación e incluso de otros sistemas de yoga nidra.

Es nuestra propuesta que hemos creado en CENTRES DARSHAN, en estos 20 años de PRACTICA, TÉCNICA Y DEVOCIÓN,; y en estas 11 FORMACIONES DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN.

¿Qué características tiene el LENGUAJE ALFA??

Este es un tema MUY AMPLIO y PRÁCTICO y que se aprende en los CURSOS DE FORMACIÓN, tanto a nivel intelectual como EXPERIENCIAL.

A modo de resumen indicamos algunas diferencias entre

LENGUAJE ALFA Y LENGUAJE BETA:

 

LENGUAJE ALFA:

es todo Voluntario,

NO hay órdenes directas  (una orden directa es, por ejemplo: «relaja el cuello»)… 

hay información INDIRECTA DIRIGIDA AL SUBCONSCIENTE,

es EXPERIENCIAL Y ABIERTO A TODAS LAS PERSONAS,

es principalmente CENESTÉSICO

Y SIEMPRE TRABAJA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA.

(Aunque NO HAY NINGUNA ORDEN NI ACCIÓN DIRECTA, esto no significa que no haya un cierto grado de INFLUENCIA del instructor respecto a los practicantes: esto se explica en los CURSOS DE FORMACIÓN).

 

LENGUAJE BETA :

suele haber órdenes directas  (Por ejemplo, una orden directa es “relaja el cuello” o, por ejemplo «olvida tus preocupaciones»… ),

la información va dirigida principalmente al CONSCIENTE,

es COGNITIVO Y ANALÍTICO,

no está abierto a todas las personas, ya que múltiples instrucciones no las sigue todo el mundo,

prioriza el CANAL VISUAL,

y a veces se va AL PASADO O AL FUTURO.

 

Si te interesa aprender para ti misma/mismo o para ser INSTRUCTOR DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN (NIVEL 1 DE 2) YA TENEMOS ABIERTA LA

DOCEAVA  FORMACIÓN DE INSTRUCTORAS/ES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, en Darshan Barcelona.

Uno de los TEMÁS MÁS INTERESANTES Y PRACTICOS DEL CURSO ES APRENDER A HABLAR EN “LENGUAJE ALFA”, (El Lenguaje que accede EFICAZMENTE al Subconsciente, que es el que toma la mayor parte de decisiones en nuestra vida aparentemente consciente!!)…

Evidentemente, el LENGUAJE ALFA, no sólo se puede aplicar en el Yoga Nidra Darshan, SE PUEDE APLICAR EN CUALQUIER ACTIVIDAD QUE IMPLIQUE COMUNICACIÓN EFICAZ CON OTRAS PERSONAS (siempre respetando la Ética).

 

CURSO EN 5 INTENSIVOS DE SÁBADO MAÑANA + PRACTICA PERSONAL:  DE ABRIL A JUNIO de 2018.

HAZ CLIC AQUÍ PARA INFORMACION SOBRE ESTE CURSO EN LA WEB!

Om Shanti, saludos y hasta pronto!

#IgnasiJyotirananda

 

Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Barcelona. Y tenemos varios horarios de YOGA PILATES BARRA Y DE PILATES BARRA, 

También puedes llamarnos al  620638662  para reservar una Sesión de Prueba.  (Si no estamos, por favor, deja NOMBRE Y TELÉFONO y te llamamos lo antes posible, gracias).

Contacta con nosotros y te informamos de las Sesiones  Y CURSOS de Yoga Nidra Mindfulness, en Barcelona!

Si quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros/as para Apuntarte a alguna de las Sesiones de Yoga-Pilates-Barra, Nidra Darshan, Pilates-Barra o Mindfulness. O para el Curso de Formación de Profesoras de  Yoga Nidra Mindfulness, Sistema Darshan en Barcelona:

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com

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Entrevista con Ignasi y Montse de Darshan en Radio Estel sobre Libro Nidra Mindfulness de Ediciones Obelisco

Entrevista con Ignasi y Montse de Darshan en Radio Estel sobre Libro Nidra Mindfulness de Ediciones Obelisco

Ignasi Jyotirananda y Montserrat Vidyanandi de Yoga Darshan, S.L. Centre teràpies, yoga pilates yoga nidra pnl Barcelona y autores del libro «Yoga Nidra + Mindfulness» estuvieron el pasado domingo en Ràdio Estel conversando con el periodista Roman Jori sobre su singular método de meditación GUIADA y mindfulness, denominado

YOGA NIDRA MINDFULNESS, Sistema Darshan.

Puedes escuchar la entrevista en el siguiente enlace:   http://www.estelfitxers.com/audio/20171210-12_30ACCENT.MP3

Si NO TE FUNCIONA ESTE ENLACE, PUEDES VISITAR LA PAGINA DE RADIO ESTEL:

http://www.radioestel.com/llista_programes.php?idprg=45

Y CONSULTAR EL PROGRAMA «ACCENT» DEL DIA 10 DE DICIEMBRE DE 2017,  gracias y hasta pronto! 

 

Para saber más sobre el libro, consulta nuestra web: https://www.edicionesobelisco.com/…/yoga-nidra-y-mindfulness


 

ATENCIÓN:  LA FOTO DE ESTA NOTICIA CORRESPONDE A LA PRESENTACIÓN QUE  REALIZAMOS EN CASA DEL LIBRO EL PASADO 15 DE NOVIEMBRE (no es la foto de la entrevista!)


Nota de CENTRES DARSHAN:

Esta entrevista nos introduce de forma fácil a la MEDITACIÓN GUIADA Y RELAJACIÓN:  YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN.

Creemos que este Libro + CD de PRACTICA es ideal para REGALO DE NAVIDAD y también como AUTO-REGALO DE NAVIDAD…

Este LIBRO + CD, se puede usar como YOGA NIDRA GUIADO (RELAJACIÓN), y como forma EFICAZ PARA INTRODUCIRSE EN LAS PRÁCTICAS DE MINDFULNESS.

Todo el NIDRA DARSHAN es una práctica de MINDFULNESS, con sus beneficios comprobados. También es ideal para PRINCIPIANTES.

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También os recordamos que tenemos abierta la ONCEAVA FORMACIÓN DE INSTRUCTORES/AS DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, NIVEL 1 (DE 2 NIVELES):

Nueva Formación (11ava) de Instructoras Instructores de Yoga Nidra Mindfulness Sistema Darshan Barcelona

 

 

Libro+CD Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN + FORMACION NIDRA MINDFULNESS

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Libro+CD con varias grabaciones y explicaciones de Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN

Autores:  Ignasi Jyotirananda Montse Vidyanandi

Editorial Obelisco

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.

Es posible que necesites RELAJARTE EFICAZMENTE Y RECUPERAR ENERGÍAS…

Incluso, es probable que conozcas a alguien que necesite bajar su nivel de estrés y puedes regalarle este Libro+CD…

Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. También podrás COMPROBAR que es una de las técnicas de RELAJACIÓN más COMPLETA Y EFICAZ.

En el Capítulo 10 del Libro se explica la técnica OPTIMA para el diseño EFICAZ de AFIRMACIONES PERSONALES que FUNCIONEN, aplicando técnicas de Programación Neuro-Lingüística y Lenguaje Indirecto dirigido al SUBCONSCIENTE. 

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

Este Libro + CD también es ideal para principiantes que quieran aprender Mindfulness de forma fácil y efectiva.



Este Libro es PRÁCTICO, no es un libro de Formación de Yoga Nidra Darshan.  Si te interesa formarte o Especializarte como Instructora/tor de Yoga Nidra Mindfulness, para tu uso personal o como INSTRUCTOR DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, puedes consultar el ENLACE SIGUIENTE:

http://www.yogabarcelona.net/es/formacion-certificada-instructor-yoga-nidra-mindfulness-curso-intensivo/

 

Ya tenemos abierta la FORMACIÓN NUMERO 18 DE INSTRUCTORES/AS DE YOGA NIDRA MINDFULNESS.    (También para USO PERSONAL).  Sólo 16 plazas.


 


Hay numerosas librerías que ya tienen el libro y también por INTERNET:

Es el Regalo perfecto para tí mismo/misma, o para esa persona que conoces que le iría tan bien:

 


Nota para las Librerías:  Este LIBRO+CD, es más PRÁCTICO clasificarlo en MEDITACION+MINDFULNESS Y/O TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

Estas técnicas tienen mucha DIFUSION y actualmente se buscan más que «yoga».  Es importante no confundir EL YOGA NIDRA MINDFULNESS, con «yoga físico».


NO ES «YOGA FÍSICO»   (igualmente este término es un oxymoron, es decir un SINSENTIDO. Las personas que consideran el «yoga» como una práctica física o, incluso competitiva!?!?,  creemos que lo hacen por ignorancia o por intereses. Patanjali, hace unos 2000 años ya nos prevenía contra los obstáculos en el camino espiritual. 2 de los obstáculos principales son AVIDYA y ASMITA, es decir, IGNORANCIA Y EGO.  Desgraciadamente en el mundo espiritual hay bastante IGNORANCIA y mucho mucho EGO!!).


NOTAS ORTOGRÁFICAS:

Estamos detectando varios errores ORTOGRÁFICOS en diversas Librerías de España, Hispanoamérica y Estados Unidos:   Atención:  se debería escribir YOGA NIDRA   (no «yoga nindra»,   sobra una N!)

Se debería escribir  MINDFULNESS, con una D,  ( no es correcto «minfulness», sin la D!)


El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE hemos presentado nuestro nuevo Libro sobre

YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, Editorial Obelisco

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En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62

(Entre calles Aragó y València), BARCELONA

Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

 

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Dos Cuadros Mandalas Tibetanos en Venta, Kalachakra y mantra tibetano, Centres Darshan Barcelona

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2 MANDALAS tibetanos:
«Kalachakra (la rueda del tiempo)
y
Bija Mantra Tibetano (mantra «Raíz»).

En el Centro DARSHAN estamos renovando la decoración y vendemos 2 hermosos Mandalas tibetanos que compramos directamente en Katmandú, Nepal.
Ambos cuadros están perfectamente enmarcados en Barcelona. El tamaño de diámetro aprox. es 35 centímetros, 14 pulgadas. Y el marco es de aprox 45 cm, que es de 18 pulgadas. INFORMATION:terapia.barcelona@gmail.com

OM MANI PADME HUM (mantra compasión Universal)

ENGLISH
2 TIBETAN MANDALAS: «Kalachakra (wheel of time) and Tibetan Bija Mantra».
In DARSHAN CENTRE we are renovating the decoration and WE SELL 2 beautiful Tibetan Mandalas that we bougtht directly in Katmandu, Nepal.
Both pictures are perfectly framed in Barcelona.
The diametre size aprox. is 35 centimetres, 14 inch. And the frame is aprox 45 cm, that is 18 inches.
MORE INFORMATION:
terapia.barcelona@gmail.com

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