Yoga Pilates Siempre en Descarga Curso Formacion Instructor Barcelona

 

Yoga Pilates Barra SIEMPRE EN DESCARGA

¿Comprendes la diferencia entre los dibujos de la Izquierda y Centro (Yoga)

COMPARADO con la figura de la Derecha (Yoga-Pilates-Barra) ??

En Yoga-Pilates-Barra SIEMPRE trabajamos #EnDescarga.

Es decir, en descarga de la Columna Vertebral y de sus discos intervertebrales.

La Figura de la Derecha (Yoga-Pilates) trabaja «En descarga».

La mayoría de Sistemas de Yoga y varias prácticas físicas trabajan habitualmente en carga de los discos (Figura de la Izquierda y Centro),

e incluso en algunas posturas el profesor o la profesora te empuja SOBRE la espalda, con lo cual la CARGA y el riesgo de dañar la Columna  Vertebral y sus discos es mayor.

A Continuación presentamos otro ejemplo CLARO donde se distingue una postura «En Carga», francamente desagradable para la espalda y el Cuello.    Es una postura típica de muchas prácticas «físicas» y también de yoga.

En cambio, la postura de  la derecha (Yoga-Pilates-Barra) es un ejemplo claro de una postura relativamente avanzada y, AL MISMO TIEMPO, está EN DESCARGA DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y DE LOS DISCOS INTERVERTEBRALES.  LA DIREFENCIA ES RADICAL.

**********************************************

Postura de «Yoga»   

**********************************   

Postura de «Yoga-Pilates»

**********************************

**********************************

¿Puedes captar la diferencia?

¿Incluso la Diferencia en el ESTADO DE ANIMO??

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆PRIMERO FOTO (Yoga):

☆Trabajo «EnCarga»… carga física, ☆carga psicológica, incluso un poco ☆»depre»!!
🙁

☆empuje de los discos intervertebrales hacia atrás con aprox. ☆la mitad de tu peso 🙁 :-(.

☆☆☆☆☆☆☆☆

♡♡♡♡♡♡♡♡

SEGUNDA FOTO (Yoga-Pilates-Barra) :

Como trabajamos en #SISTEMADARSHAN o #YogaPilatesBarra: ♡♥
SIEMPRE #EnDescarga !!

Descarga♡ física y ♥psicológica… …
♡la Diferencia ♥SE SIENTE… 🙂 🙂

#ProfundamenteLiberador a nivel físico y, SOBRE TODO, a nivel ♥ ANÍMICO: …

♡ maximizamos el Espacio y descargamos los pesos HACIA EL SUELO a través  de la manos o materiales de ayuda! …

♥ Espacio AUTÉNTICO, neurológico, psicológico y ANÍMICO 🙂 🙂

♡♥ PROFUNDAMENTE REVITALIZANTE !! …
🙂 🙂 🙂 🙂


#YogaPilatesBarra y #PilatesBarra

♥♡ Siempre en DESCARGA!!


Espacio auténtico,  Espacio físico, anímico, neurológico, INTERVERTEBRAL, incluso MEJOR CIRCULACIÓN ENERGÉTICA.

Dificilmente vas a Liberar los Chakras si cargas la columna o tu cuello…

♡♥ La DIFERENCIA SE SIENTE!!
🙂 🙂 🙂 :-)…

♡♡♡♡♡♡♡♡


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Profesores con más de 17 años de EXPERIENCIA, FORMACIÓN Y DEVOCIÓN  por los/las practicantes ♡
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Comenzamos  Sábado  16  de Noviembre! (hemos cambiado la fecha de inicio)

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Nos encanta el Yoga Pilates!! y nos encanta practicarlo, transmitirlo y formar nuevos ESPECIALISTAS de nuestro Sistema !!

En Darshan tenemos 22 años de Experiencia, Dedicación e Investigación en Técnicas Psico-Físicas:   4 Sistemas de Yoga, Pilates, Anatomía Aplicada al Yoga, Sistema DARSHAN y  Yoga Nidra Mindfulness.

El Yoga-Pilates Sistema Darshan es una creación de Centro Darshan y nos encanta practicarlo y nos encanta compartirlo!! Es nuestra Creación y nuestra Propuesta COHERENTE y BENEFICIOSA !!

Ya hemos realizado desde el año 2009,  6 Formaciones y esta vez proponemos la SÉPTIMA FORMACIÓN en Formato

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  • ATENCIÓN:  NO ES UNA MEZCLA DE SISTEMAS:  Es una aplicación COHERENTE DE LOS PRINCIPIOS DE PILATES Y PRINCIPIOS DE DARSHAN  A LA EJECUCIÓN DE LAS POSTURAS Y MOVIMIENTOS DE YOGA.

  • ¿Te sucede, a veces, que te gustaría ofrecer Posturas o Movimientos con mayor Corrección Postural o mejor Alineación y Precisión?

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  • ¿Cómo puedes lograr que TODA tu práctica sea una práctica de MINDFULNESS, con todos sus Beneficios??

  • ¿Te has dado cuenta que algunas posturas o movimientos que aprendiste en tu Formación inicial quizás te están comenzando a generar algún tipo de molestias??… ¿No te parece extraño??  A nosotros también nos sucedió hace 18 años y decidimos seguir formándonos e investigando para incorporar Principios de Funcionamiento más saludables.

  • ¿Te gustaría saber cómo TRANSFORMAR TODA tu práctica de “Carga” a “Trabajo en Descarga de la Columna y Cuello”??


  • ¿Quieres saber qué prioridades aplicamos en Darshan para diseñar nuestras Series de Posturas/Movimientos?

  • En el Curso realizamos también un pequeño repaso a la Historia del Yoga, a los Pranayamas, a Técnicas Meditativas y a los Centros Energéticos (Chakras).

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Este Curso es ideal para:

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Que quieran incorporar los principios beneficiosos de Yoga-Pilates, Sistema Darshan:   ALINEACION POSTURAL, CORRECCIÓN POSTURAL, COLUMNA Y CUELLO SIEMPRE EN DESCARGA, USO DE MATERIALES, MINDFULNES EN TODA LA PRÁCTICA.



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A las personas que asistan a todos los INTENSIVOS (se puede faltar como máximo a 1)  se les otorgará un CERTIFICADO DE ASISTENCIA.

A las personas que ADEMÁS, quieran realizar  la prueba FINAL TEORICA, si la aprueban con un 60% o más, se les concede el

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Siempre que YA sean profesores/instructoras de YOGA, PILATES O TAI-CHÍ DE CUALQUIER ESTILO, con un mínimo de 200 horas de Formación.


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Sesion del Sabado de Yoga Pilates Barra Yoga Nidra Mindfulness en Darshan Gracia Sant Gervasi

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Ya tenemos algunas fotos de la Sesion de #YogaPilatesBarra y #YogaNidraMindfulness del pasado sábado.


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Yoga-Pilates y Pilates-Barra de danza para Principiantes en Barcelona, Gracia / Sant Gervasi

(También «Nivel General») :

“Estar en forma” y Relajarse:

El YOGA-PILATES-BARRA (SISTEMA DARSHAN) y el PILATES BARRA,

son Sistemas Completos, Precisos y con Corrección Postural de Movimiento Consciente que:

  • Te mantienen “en forma”: cuerpo, mente y espíritu,
  • Mejoran tu postura,
  • Aprendes a relajarte,
  • Ganas flexibilidad y vitalidad,
  • Aprendes a respirar mejor,
  • Practicas Yoga Nidra Mindfulness SISTEMA DARSHAN, una de las mejores técnicas de relajación y meditación.
  • Aprendes técnicas eficaces de meditación (en las Sesiones de Meditación/Mindfulness)
  • Y, en resumen, te ayudan a mejorar, de forma comprobable, tu Bienestar Global.

Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi y Plaza Gala Placidia, Barcelona.   

  • Profesores con más de 17 años de EXPERIENCIA y Formación Certificados.
  • por CENTRES DARSHAN en YOGA-PILATES-BARRA  (no es «yoga físico»).
  • Sala LUMINOSA Y AMPLIA, con vista a GRAN JARDÍN.
  • Grupos Reducidos
  • Público: mayoritariamente Mujeres entre 35 y 55 años.  También hay personas algo más mayores, que hace muchos años que practican con nosotros.
  • No se admiten personas con lesiones en Sesiones de Grupo, ya que debe tratarlas un Médico o Fisioterapeuta de FORMA INDIVIDUAL.

Y tenemos varios horarios de YOGA-PILATES-BARRA Y DE PILATES-BARRA para principiantes y también de «Nivel General».   Si quieres, puedes llamarnos al  620638662  para reservar una Sesión de Prueba. (Si no estamos, por favor, deja NOMBRE Y TELÉFONO y te llamamos lo antes posible, gracias).

Contacta con nosotros y te informamos de las sesiones de Yoga-Pilates para principiantes y Pilates-Barra para principiantes, (y otros niveles) en Barcelona!

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo:

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Nota Importante:  las actividades de Grupo, aunque el grupo sea reducido, están dirigidas a personas que no tengan lesiones o enfermedades.   (Esto no incluye las pequeñas molestias y tensiones que tiene la mayoría de la población).

Según nuestra filosofía de trabajo, siempre que hay lesión o enfermedad debe actuar PERSONAL MEDICO o FISIOTERAPEUTICO y de forma INDIVIDUAL.  Los profesores de técnicas corporales no tienen por que saber técnicas terapéuticas y, además, es imposible adecuar la sesión a cada persona, aunque los grupos sean reducidos.

Que significa alinear e igualar cargas en las articulaciones-Principios YogaPilatesBarra

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¿Que significa «alinear» en el #SistemaDarshan?

Una de las grandes ventajas del #YogaPilatesBarra es la Alineación mayoritaria de las Articulaciones.

Y esto significa el reparto óptimo de pesos y cargas en las Articulaciones.

La Alineación óptima es un Principio de Funcionamiento de Pilates y de #YogaPilatesBarra o #SistemaDarshan.

És un Principio de Corrección Postural y TAMBIÉN ES UN PRINCIPIO
MEDITATIVO.

La Alineación nos ayuda a concentrarnos en las sensaciones y en el Presente!

Cuando Alineamos de forma óptima, el Esfuerzo realizado es mucho más Agradable a nivel físico y;  sobretodo, a nivel PSICOLOGICO.


Este es UNO de
los motivos porque el #SistemaDarshan es tan AGRADABLE Y LIBERADOR, a nivel ♡FÍSICO Y PSICOLOGICO! …

#CentresDarshan
#InstaSistemaDarshan
#YogaPilatesLife
#BhaktiOccidental (DevociónOccidental)

Que diferencias hay entre Yoga, Yoga-Pilates-Barra y Pilates-Barra

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Cuadro Resumen de las similitudes y DIFERENCIAS,

entre YOGA-PILATES-BARRA, PILATES-BARRA

y otros Sistemas:

Hemos realizado un CUADRO RESUMEN resultado de nuestra Investigación y Experiencia de más de 22 años en estas prácticas.

Si quieres DESCARGAR EL PDF del CUADRO RESUMEN, PUEDES HACER CLIC AQUÍ, HASTA PRONTO!


DEFINICIONES:

Yoga:

Actualmente HAY MUCHOS SISTEMAS DE YOGA, y tan distintos entre sí que, a veces, son antagónicos e incompatibles (lo cual se puede comprobar fácilmente probándolos y comprendiendo las instrucciones de cada Sistema).

Por este motivo, la palabra «YOGA» por si SOLA y referida a la práctica no nos la define claramente y lleva a muchas confusiones.

Nosotros conocemos y/o nos hemos formado en 5 Sistemas DISTINTOS, durante más de 7 años.  De estos Sistemas hay CONCEPTOS Y PRÁCTICAS MUY BENEFICIOSOS y, al mismo tiempo, ALGUNAS PRÁCTICAS las consideramos problemáticas, según nuestra amplia EXPERIENCIA de 22 años, y según la OPINIÓN de otros autores. Nos referimos principalmente a las posturas que comprimen innecesariamente la columna y, sobretodo, el cuello.

 


NOTA: Actualmente en CentresDarshan,  sólo ofrecemos Yoga-Pilates-Barra y Pilates-Barra   (no ofrecemos sistemas de «yoga», como mínino a nivel «físico).   Aunque nuestra web se denomina, por motivos históricos, yogabarcelona.net, NO ofrecemos «yoga».

En DARSHAN nos hemos especializado en nuestros PROPIOS SISTEMAS:

Yoga-Pilates-Barra SISTEMA DARSHAN,  Pilates-Barra,  Yoga-Nidra-Mindfulness SISTEMA DARSHAN, que son sistemas claramente diferentes respecto a otras técnicas.


YOGA-PILATES-BARRA, SistemaDarshan:

Es un Sistema de Acondicionamiento PSICO-FÍSICO que combina DINAMISMO, la componente ESTÁTICA y la CORRECCIÓN POSTURAL, todo ello con Actitud MEDITATIVA y de AUTOCONOCIMIENTO.

El Sistema Darshan es la combinación COHERENTE Y PRAGMÁTICA de los PRINCIPIOS MEDITATIVOS Y ENERGÉTICOS de diferentes Sistemas de YOGA,  MÁS los Principios de PILATES,  MÁS la CORRECCIÓN POSTURAL (ALINEACIÓN DE PILATES),  MÁS PRINCIPIOS ANATÓMICOS Y DE DESCARGA, MÁS LA BARRA DE DANZA.

Aprovechamos los beneficios de todos estos sistemas y, al mismo tiempo, evitamos las posturas o movimientos que consideramos (entre otros numerosos autores) que pueden ser problemáticos.


NOTA IMPORTANTE:   Desde el AÑO 2008 en Darshan practicamos principalmente:

YOGA PILATES BARRA SISTEMA DARSHAN,    YOGA-NIDRA-MINDFULNESS SISTEMA DARSHAN    Y   PILATES-BARRA.    (También ofrecemos TERAPIAS INDIVIDUALES).


Pilates:

La técnica creada por Joseph Pilates, de acondicionamiento físico y de corrección postural


PILATES-BARRA: 

La evolución del Pilates original, INCORPORANDO LA BARRA DE DANZA.


Cuadro Resumen de las similitudes y DIFERENCIAS,

entre YOGA-PILATES-BARRA, PILATES-BARRA y otros Sistemas:

CARACTE-RÍSTICA:  

YOGA  

(las líneas que conocemos)

 

PILATES

 

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

ALINEACIÓN POSTURAL

(Reparto óptimo de cargas en las articulaciones)

NO

(Sólo se aplica en algún Sistema)

SI

Forma parte de la Corrección Postural

SI

Forma parte de la Corrección Postural

SI

Forma parte de la Corrección Postural

 

YOGA

(las líneas que conocemos)

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

 PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

PRACTICA MEDITATIVA O ESPIRITUAL

 

 

 

 

 

 

 SI,  

PERO Actual-mente hay algunas Asociaciones que se han “pasado” al Deporte.

Es decir, práctica competitiva y NO ESPIRITUAL.

(Avidya + Asmita!! = Ignorancia + Ego!!)

 NO

 

 

 

 

 

 

 

 SI

Es una práctica PSICO-FÍSICA y MEDITATIVA

Sigue la TODA la parte «filosófica», meditativa y»energética» del yoga HISTÓRICO.

 

 NO

 

 

 

 

 

 

 

 

YOGA

 

PILATES

 YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

 PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

 TRABAJO #EnDescarga de la Columna y del Cuello

  Mayorita-riamente

NO

 No considerado  SI  SI, en Barra de Danza
 Enfasis en el ESTIRAMIENTO  SI NO SI NO, de forma principal
Enfasis en Reforzar Central NO  SI SI SI
 
 

YOGA

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

 ACTIVACIÓN CENTRAL: SUELO PÉLVICO Y ABDOMINAL TRANSVERSO  SI en los yogas más «atléticos»

NO en los yoga menos precisos

y menos «atléticos»

 SI SI SI
 DINÁMICO O ESTÁTICO

Depende mucho de los Sistemas

PREDOMINA ESTÁTICO

 DINÁMICO  DINAMICO Y ESTÁTICO   DINÁMICO
 USO DE BARRA DE DANZA PARA ESTIRAR Y/O MOVILIZAR  NO   NO SI SI 
 

YOGA

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

 APLICACION DE LA INHIBICIÓN CONSCIENTE

(se explica en Artículos Posteriores)

NO NO SI  NO
¿ Se realiza la «POSTURA SOBRE LA CABEZA» ? SI

Es la «Postura Principal» de la mayoría de Sistemas.

 NO NO,

somos muy críticos de forma fundamen-tada con las posturas que presionan las cervicales**.

 NO
 

YOGA

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

INTENSIDAD  Hay una AMPLISIMA VARIEDAD, desde casi INMÓVIL hasta SISTEMAS MUY INTENSOS MEDIA, SEGÚN EL NIVEL MEDIA, SEGÚN EL NIVEL MEDIA, SEGÚN EL NIVEL
 *****************  **************  *************  **************  ************

 

** Nos basamos en múltiples estudios MEDICOS publicados en Estados Unidos (país donde hace más años que se practica yoga y donde han tenido más tiempo para investigar y documentar los múltiples problemas que generan las prácticas que cargan el cuello de forma innecesaria).  También nos basamos en nuestra EXPERIENCIA PERSONAL de más de 22 años en estas prácticas y lo que hemos podido comprobar en múltiples practicantes e incluso profesores de diversos estilos.

 

 

Estar en forma relajarse con CALIDAD Y GRUPOS REDUCIDOS SANT GERVASI GRACIA

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¿Qué tipo de personas viene a las Sesiones de Grupo, Yoga-Pilates y Pilates-Barra, en Centros Darshan Barcelona (Sant Gervasi / Gracia)?

Principalmente mujeres entre los 30 y 55.

Normalmente el porcentaje de hombres es menor, aunque siempre hay algunos representantes del sexo masculino que también quieren MANTENERSE EN FORMA  Y RELAJARSE…

Trabajan en múltiples profesiones y algunas personas son jubiladas.

Es significativo que tenemos algunos médicos entre nuestros alumnos.  Aunque tenemos personas de todas las profesiones, algunos estudiantes de universidad y personas jubiladas. 

Curiosamente también tenemos bastantes arquitectos y arquitectas……debe ser por que nuestros sistemas se parecen mucho a una reconstrucción óptima de una casa…

También hay algunas chicas entre los 25 y 30 años, aunque en proporción son algo menos.

E incluso hay algunas mujeres, que ya hace años que practican, con edades más avanzadas, y que se mantienen perfectamente en forma, sobre todo, si han mantenido la práctica de nuestros Sistemas Yoga-Pilates y/o Pilates-Barra.

En general, nuestros Sistemas son beneficiosos y van enfocados a personas entre los 25 y 65 años principalmente. No son prácticas enfocadas a personas de menor edad.

 

¿Cómo es que hay más personas con edades superiores a los 30 años?

Para nosotros la respuesta es bastante fácil: es un tema de VALORES, es decir, a qué cosas damos valor las personas.

En las edades más jóvenes, según nuestra larga experiencia en estas técnicas, las personas buscan más «Sensaciones», «Cosas Nuevas», incluso «»Pegar saltos», realizar posturas cada vez más complicadas.

y hay también una buena dosis de «Ego», es decir, competición.

En cambio, la mayoría de personas que vienen a nuestro Centro y suelen tener mayoritariamente más de 30 años ya tienen otros valores y más experiencia en la Vida y ya se han dado cuenta de VALORES MÁS SIGNIFICATIVOS:

LA SALUD FÍSICA Y ANÍMICA, ENCONTRARSE BIEN CON SU PROPIO CUERPO, CONOCERSE MEJOR, QUERERSE MÁS, CUIDARSE MÁS, ETC.

Es nuestra opinión experiencial.

Las personas que vienen a nuestro Centro no buscan «la machacada gimnástica» ni los ·»yoga gimnásticos masivos» que han ido surgiendo especialmente en los últimos años.

Estos centros suelen tener, lógicamente, un público más inconsciente y que busca «mas sensaciones», «más aventura» e incluso «más competición».   (Lo que llama Ramiro Calle el «yoguismo»)…

(Menos mal que hay público para todos los gustos…).

Las personas que vienen a nuestro Centro quieren:  Movilización Consciente (con más o menos intensidad, y al mismo tiempo, con cuidado), Estirar, Relajarse, Movilizar, MANTENERSE JÓVENES de cuerpo y de ánimo.

En resumen, ENCONTRARSE BIEN, Y APLICAR EN LA VIDA DIARIA, LO QUE APRENDEN EN NUESTRAS TÉCNICAS.

Igualmente, en nuestro Centro, a diferencia de algunos Centros que conocemos, NO admitimos ni lesiones ni enfermedades en los Grupos. Los profesores de estas técnicas no tienen por que ser personal sanitario y, además, es imposible adecuar las prácticas de Grupo a cada uno de los casos que pueda surgir.

En caso de enfermedad o lesión sólo puede actuar PERSONAL SANITARIO y de FORMA INDIVIDUAL, lógicamente.

En este artículo hemos expresado nuestra OPINIÓN EXPERIENCIAL de más de 22 años como profesionales de las Tecnicas Psico-Fisicas y Meditativas y con la colaboración de nuestros Fisioterapeutas/Osteópatas que también tienen 22 años de  experiencia y formación.

Si quieres BIENESTAR Y CALIDAD apúntate a los CENTROS DARSHAN, con GRUPOS REDUCIDOS, con diversos niveles de intensidad y con años de experiencia y devoción por estas prácticas.

(Como los grupos son reducidos, puede haber algunos horarios ya cerrados).

Si eres nuevo/a alumno/a puedes aprovechar la OFERTA ACTUAL:

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LOS PRIMEROS 12  MESES (ininterrumpidos).

Saludos y hasta pronto
#IgnasiJotirananda #CENTRESDARSHAN BARCELONA (Sant Gervasi / Gracia)

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