¿Qué ventajas y beneficios tiene el Yoga Nidra Mindfulness, SISTEMA DARSHAN?
¿El Nidra DARSHAN puede ayudarnos a bajar el estrés??
- Es una meditación GUIADA, por lo que es relativamente fácil de seguir.
- Es un sistema MUY EFICAZ DE CONTROL DEL ESTRES. El NIDRA DARSHAN logra parar durante un cierto tiempo, en la mayoría de personas, las cavilaciones y rumiaciones cíclicas que nos generan estados de estrés. Incluso puede abrirnos nuestra CREATIVIDAD para DESCUBRIR soluciones o vías de solución a algunos problemas.
- Es una práctica de SUEÑO CONSCIENTE, en la que el/la practicante siguen unas instrucciones voluntarias, con una estructura determinada, y casi sin darse cuenta, entra en un estado parecido a DUERMEVELA o también denominado SUEÑO CONSCIENTE.
- Todo el Nidra DARSHAN es MINDFULNESS, una meditación de APERTURA, en la que se toma conciencia del AQUI Y DEL AHORA, aunque puedan haber algunas fases del nidra «más imaginativas».
- Se puede combinar con VISUALIZACIÓN CREATIVA Y AFIRMACIONES PERSONALES, para instalar o explorar este tipo de información en el SUBCONSCIENTE.
- Una DIFERENCIA MUY IMPORTANTE con otras técnicas de Relajación e incluso otros tipos de YOGA NIDRA, es que en DARSHAN SE EMPLEA MAYORITARIAMENTE LENGUAJE INDIRECTO, dirigido al Subconsciente. Es el tipo de lenguaje que comprende el Subconsciente, con lo que se pueden lograr efectos más profundos.
- Otra ventaja del SISTEMA DARSHAN es que empleamos DURACIONES DIFERENTES DE NIDRA, lo cual es muy práctico para COMBINAR CON OTRAS TÉCNICAS: TERAPIAS, PSICOTERAPIA, SESIONES DE YOGA-PILATES, SESIONES DE YOGA O PILATES DE CUALQUIER TIPO. Nuestro Sistema proviene el yoga nidra original de Satyananda. Cuando practicamos las duraciones más largas seguimos en gran parte la estructura original. Cuando usamos nidras más cortos la estructura ES UNA CREACIÓN ESPECIAL DE DARSHAN (sin importarnos «las etiquetas»).,
- Es un Sistema que se puede practicar en las Sesiones Semanales en nuestro Centro. El Sistema NIDRA DARSHAN SE PUEDE aprender A NIVEL BÁSICO con nuestro Curso de Formación de Nidra NIVEL 1, de 40 horas, 24 lectivas y 16 de práctica personal. No es necesario experiencia para el nidra.
- Se puede utilizar también a nivel particular para entrar en PROFUNDOS Y COMPLETOS estados de Relajación, aunque, CURIOSAMENTE, en nuestro NIDRA SISTEMA DARSHAN NO SE DICE NUNCA «QUE RELAJES NADA» !
- En los CENTROS DE TERAPIAS, YOGA PILATES Y NIDRA-MINDFULNESS DARSHAN, la PRIORIDAD ES LA PERSONA. (La prioridad NO es la práctica). La Prioridad es el BIENESTAR GLOBAL DE LA PERSONA.
- En Darshan cuidamos muchos LAS POSTURAS DE PRÁCTICA, que pueden ser tumbados en el suelo, sobre ciertos materiales o sentados. (En Darshan evitamos los famosos «lotos» completos, ya que los consideramos perjudiciales para las rodillas, es nuestra experiencia y opinión, compartida por otros profesionales). La prioridad ES LA PERSONA no las POSTURAS.
- NOTA IMPORTANTE: Aunque estas prácticas tengan múltiples beneficios comprobados, en DARSHAN, no consideramos que sean «terapias». Ante cualquier dolencia o molestia SIEMPRE HAY QUE CONSULTAR PRIMERO AL PROFESIONAL MÉDICO O FISIOTERAPEUTA CORRESPONDIENTE.
El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE a las 7 de la TARDE, presentamos nuestro nuevo Libro sobre
YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN,
de Editorial Obelisco, en Barcelona
En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62
(Entre calles Aragó y València), BARCELONA
Estáis invitados a la PRESENTACIÓN DEL LIBRO.
Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:
Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com
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