Algunas Ventajas Y Beneficios del Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN

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¿Qué ventajas y beneficios tiene el Yoga Nidra Mindfulness, SISTEMA DARSHAN?

¿El Nidra DARSHAN puede ayudarnos a bajar el estrés??

  1. Es una meditación GUIADA, por lo que es relativamente fácil de seguir.
  2. Es un sistema MUY EFICAZ DE CONTROL DEL ESTRES.  El NIDRA DARSHAN logra parar durante un cierto tiempo, en la mayoría de personas, las cavilaciones y rumiaciones cíclicas que nos generan estados de estrés. Incluso puede abrirnos nuestra CREATIVIDAD para DESCUBRIR soluciones o vías de solución a algunos problemas.
  3. Es una práctica de SUEÑO CONSCIENTE, en la que el/la practicante siguen unas instrucciones voluntarias, con una estructura determinada, y casi sin darse cuenta, entra en un estado parecido a DUERMEVELA o también denominado SUEÑO CONSCIENTE.

  4. Todo el Nidra DARSHAN es MINDFULNESS, una meditación de APERTURA, en la que se toma conciencia del AQUI Y DEL AHORA, aunque puedan haber algunas fases del nidra “más imaginativas”.
  5. Se puede combinar con VISUALIZACIÓN CREATIVA Y AFIRMACIONES PERSONALES, para instalar o explorar este tipo de información en el SUBCONSCIENTE.
  6. Una DIFERENCIA MUY IMPORTANTE con otras técnicas de Relajación e incluso otros tipos de YOGA NIDRA, es que en DARSHAN SE EMPLEA MAYORITARIAMENTE LENGUAJE INDIRECTO, dirigido al Subconsciente.  Es el tipo de lenguaje que comprende el Subconsciente, con lo que se pueden lograr efectos más profundos.

  7. Otra ventaja del SISTEMA DARSHAN es que empleamos DURACIONES DIFERENTES DE NIDRA, lo cual es muy práctico para COMBINAR CON OTRAS TÉCNICAS:  TERAPIAS, PSICOTERAPIA, SESIONES DE YOGA-PILATES, SESIONES DE YOGA O PILATES DE CUALQUIER TIPO.  Nuestro Sistema proviene el yoga nidra original de Satyananda. Cuando practicamos las duraciones más largas seguimos en gran parte la estructura original. Cuando usamos nidras más cortos la estructura ES UNA CREACIÓN ESPECIAL DE DARSHAN  (sin importarnos “las etiquetas”).,
  8. Es un Sistema que se puede practicar en  las Sesiones Semanales en nuestro Centro.  El Sistema NIDRA DARSHAN SE PUEDE aprender A NIVEL BÁSICO con nuestro Curso de Formación de Nidra NIVEL 1, de 40 horas, 24 lectivas y 16 de práctica personal.  No es necesario experiencia para el nidra.
  9. Se puede utilizar también a nivel particular para entrar en PROFUNDOS Y COMPLETOS estados de Relajación, aunque, CURIOSAMENTE, en nuestro NIDRA SISTEMA DARSHAN NO SE DICE NUNCA “QUE RELAJES NADA” !

  10. En los CENTROS DE TERAPIAS, YOGA PILATES Y NIDRA-MINDFULNESS DARSHAN, la PRIORIDAD ES LA PERSONA. (La prioridad NO es la práctica). La Prioridad es el BIENESTAR GLOBAL DE LA PERSONA.
  11. En Darshan cuidamos muchos LAS POSTURAS DE PRÁCTICA, que pueden ser tumbados en el suelo, sobre ciertos materiales o sentados.  (En Darshan evitamos los famosos “lotos” completos, ya que los consideramos perjudiciales para las rodillas, es nuestra experiencia y opinión, compartida por otros profesionales). La prioridad ES LA PERSONA no las POSTURAS.
  12. NOTA IMPORTANTE: Aunque estas prácticas tengan múltiples beneficios comprobados, en DARSHAN, no consideramos que sean “terapias”.  Ante cualquier dolencia o molestia SIEMPRE HAY QUE CONSULTAR PRIMERO AL PROFESIONAL MÉDICO O FISIOTERAPEUTA CORRESPONDIENTE.

 

El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE a las 7 de la TARDE, presentamos nuestro nuevo Libro sobre

YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN,

de Editorial Obelisco, en Barcelona

En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62

(Entre calles Aragó y València), BARCELONA

Estáis invitados a la PRESENTACIÓN DEL LIBRO.

Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com

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Actualmente tenemos programados 2 CURSOS INTENSIVOS de Formación de Yoga Nidra Darshan en Barcelona:

Del Lunes 31 de Julio al Sábado 5 de Agosto   (En castellano)

y

Del Lunes 7 de Agosto al Sábado 12 de Agosto.   (En castellano)

 

El Nidra Darshan, es una meditación guiada FÁCIL Y EFECTIVA y es una práctica de MINDFULNESS, con todos sus benefícios psicológicos, emocionales e incluso físicos.

En Darshan somos especialistas desde hace MÁS DE 20 AÑOS en NIDRA MINDFULNESS DARSHAN, combinado con VISUALIZACIÓN CREATIVA.

El Nidra Darshan es uno de los Sistemas más efectivos para entar en “ESTADO ALFA”, estado de tranquilidad, creatividad y conexión con nuestro Interior.

El Curso es ideal para Terapeutas, Profesores, Maestros, Médicos, Psicólogos y Profesores de Yoga o Pilates de cualquier estilo.

Los Grupos son reducidos:  sólo 14 personas.

Este curso no requiere experiencia (ya que es el Nivel 1 de 2) Y también es ideal para cualquier persona que quiera practicar una de las técnicas más liberadoras a todo nivel y que genera, de forma comprobable, profundos estados de Relajación en la mayoría de personas que lo Practican.

Si te intersa, ponte en contacto con nosotros via

mail:  yogapilatesbarcelona@gmail.com

o bien directamente por teléfono  620638662.

Saludos y Hasta Pronto!

Ignasi Jyotirananda,

Director de Centros de Terapias Darshan, Barcelona, (Gracia / Sant Gervasi).

El Sistema Darshan (yoga-pilates-barra) es profundamente liberador de la espalda y anímico

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¡Profundamente Liberador!…
!ESPACIO Liberador!


Cuando practicas Yoga-Pilates con Barra y Pilates con Barra notas desde los primeros días una sensación de alargamiento y de Liberación de la columna y de todo tu cuerpo.


… (los 3 puntos son para que reees…pireeeees 🙂

Una gran ventaja de nuestros Sistemas en DARSHAN es que, aunque puedan tener un componente de ESFUERZO variable, son profundamente agradables y Liberadores y esto ya se nota desde los primeros días que practicas.

Son Sistemas que trabajan el ESPACIO Liberador con CORRECCIÓN POSTURAL.

Es una Sensación y una Realidad de ESTIRAR y/o TONIFICAR, según los ejercicios o movimientos.

Además, evitamos las posturas que comprimen inútil y peligrosamente las articulaciones… (No practicamos posturas “en carga” de la columna o “en carga” de las cervicales, evitamos los “lotos” que comprimen las rodillas).

Esfuerzo saludable, Estirar, Tonificar y, al final de las sesiones Toma de Conciencia y/o Nidra Darshan,
para que la Liberación también sea anímica y emocional…

Este mes de Junio en DARSHAN trabajamos el ESPACIO (Espacio Liberador) combinado con BARRA DE DANZA.

(Ya os hemos comentado que en Yoga-Pilates trabajaremos además el AJNA CHAKRA, centro energético del entrecejo, de la Intuición y de la Creatividad)…

Una bona abraçada i Feliç mes de Juny,
Ignasi Jyotirananda

www.yogabarcelona.net/es/principiantes

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(Nota importante:
ya sabéis que las prácticas de grupo, aunque sean de grupo reducido y aunque tengan muchos Beneficios comprobables, no se pueden considerar Terapia: los casos terapéuticos debe tratarlos el Médico o Fisioterapeuta correspondiente de forma INDIVIDUAL y adecuada a cada caso INDIVIDUAL).