Yoga Pilates Barra y Pilates Barra de Danza en Gracia Sant Gervasi cerca Gala Placidia Plaza Molina Lesseps y Gran de Gracia

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CENTRES DARSHAN:

Yoga Pilates Barra y Pilates Barra de Danza
en Gracia Sant Gervasi
cerca Gala Placidia Plaza Molina Lesseps y Gran de Gracia (Metro Fontana)


¿Qué tipo de personas viene a las Sesiones de Grupo, Yoga-Pilates y Pilates-Barra, en Centros Darshan Barcelona (Sant Gervasi / Gracia)?

Principalmente mujeres entre los 30 y 55.

Normalmente el porcentaje de hombres es menor, aunque siempre hay algunos representantes del sexo masculino que también quieren MANTENERSE EN FORMA  Y RELAJARSE…

Trabajan en múltiples profesiones y algunas personas son jubiladas.

Es significativo que tenemos algunos médicos entre nuestros alumnos.

Curiosamente también tenemos bastantes arquitectos y arquitectas…

…debe ser por que nuestros sistemas se parecen mucho a una reconstrucción óptima de una casa…

También hay algunas chicas entre los 25 y 30 años, aunque en proporción son algo menos.

E incluso hay algunas mujeres, que ya hace años que practican, con edades más avanzadas, y que se mantienen perfectamente en forma, sobre todo, si han mantenido la práctica de nuestros Sistemas Yoga-Pilates y/o Pilates-Barra.

En general, nuestros Sistemas son beneficiosos y van enfocados a personas entre los 25 y 65 años principalmente. No son prácticas enfocadas a personas de menor edad.

¿Cómo es que hay más personas

con edades superiores a los 30 años?

Para nosotros la respuesta es bastante fácil: es un tema de VALORES, es decir, a qué cosas damos valor las personas.

En las edades más jóvenes, según nuestra larga experiencia en estas técnicas, las personas buscan más «Sensaciones», «Cosas Nuevas», incluso «»Pegar saltos», realizar posturas cada vez más complicadas.

y hay también una buena dosis de «Ego», es decir, competición.

En cambio, la mayoría de personas que vienen a nuestro Centro y suelen tener mayoritariamente más de 30 años ya tienen otros valores y más experiencia en la Vida y ya se han dado cuenta de VALORES MÁS SIGNIFICATIVOS:

LA SALUD FÍSICA Y ANÍMICA, ENCONTRARSE BIEN CON SU PROPIO CUERPO, CONOCERSE MEJOR, QUERERSE MÁS, CUIDARSE MÁS, ETC.

Es nuestra opinión experiencial.

Las personas que vienen a nuestro Centro no buscan «la machacada gimnástica» ni los «yoga gimnásticos masivos» que han ido surgiendo especialmente en los últimos años.

Estos centros suelen tener, lógicamente, un público más inconsciente y que busca «mas sensaciones», «más aventura» e incluso «más competición».  (Lo que llama Ramiro Calle el «yoguismo»)… (Menos mal que hay público para todos los gustos…).

Las personas que vienen a nuestro Centro quieren: Movilización Consciente (con más o menos intensidad, y al mismo tiempo, con cuidado), Estirar, Relajarse, Movilizar, MANTENERSE JÓVENES de cuerpo y de ánimo.

En resumen, ENCONTRARSE BIEN, Y APLICAR EN LA VIDA DIARIA, LO QUE APRENDEN EN NUESTRAS TÉCNICAS.


 

Igualmente, en nuestro Centro, a diferencia de otros Centros que conocemos, NO admitimos ni lesiones ni enfermedades en los Grupos. Los profesores de estas técnicas no tienen por que ser personal sanitario y, además, es imposible adecuar las prácticas de Grupo a cada uno de los casos que pueda surgir.

En caso de enfermedad o lesión sólo puede actuar PERSONAL SANITARIO.

En este artículo hemos expresado nuestra OPINIÓN EXPERIENCIAL de más de 20 años como profesionales de las Tecnicas Psico-Fisicas y Meditativas y con la colaboración de nuestros Fisioterapeutas/Osteópatas que también tienen 20 años de  experiencia y formación.


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Si quieres BIENESTAR Y CALIDAD apúntate a los CENTROS DARSHAN, con GRUPOS REDUCIDOS, con diversos niveles de intensidad y con años de experiencia y devoción por estas prácticas.

(Como los grupos son reducidos, puede haber algunos horarios ya cerrados).

Si eres nuevo/a alumno/a puedes aprovechar la OFERTA ACTUAL:

MATRICULA GRATIS Y 15% DE DESCUENTO DURANTE LOS PRIMEROS 6 MESES (ininterrumpidos).

Más información en www.yogabarcelona.net y en 620638662,

Saludos y hasta pronto
Ignasi Jyotirananda CENTRES DARSHAN BARCELONA (Sant Gervasi / Gracia)

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Presentacion de nuestro nuevo Libro Yoga Nidra Mindfulness Sistema Darshan, 15 de Noviembre, en Barcelona, Casa del Libro, Paseo de Gracia

YOGA NIDRA SAVASANA SISTEMA DARSHAN BIENESTAR Y CALIDAD

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Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.

Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

 

El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE presentamos nuestro nuevo Libro sobre

YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, Editorial Obelisco

En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62

(Entre calles Aragó y València), BARCELONA

Estáis invitados a la PRESENTACIÓN DEL LIBRO.

La ENTRADA ES LIBRE, de todas formas, os agradeceremos que nos enviéis un FORMULARIO DE CONTACTO, para que os podamos informar de más NOTICIAS:

Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

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Curso Intensivo de Formación de Instructoras (Profesoras de nivel 1) de Yoga Nidra Mindfulness Darshan en Barcelona

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¿Quieres formarte como Instructor/a de

Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN?

¿Quieres aprender una de las Técnicas de Meditación y Relajación más efectivas?

Esta vez la propuesta es EN 3 MESES, 5 INTENSIVOS DE SÁBADO POR LA MAÑANA:

1.-  Comenzamos el Sábado 7 de Octubre. Hay 2 intensivos en Octubre, 2 en Noviembre y uno en Diciembre. La prueba final voluntaria (Para el Título Certificado de Meditacion Guiada por DARSHAN)  en el mes de  Enero. 



En DARSHAN ya hace 20 años que descubrimos el yoga nidra, meditación guiada, y, desde entonces hemos seguido prácticándolo y mejorándolo continuamente.

El yoga nidra inicial lo aprendimos directamente en la India, en la Bihar School of Yoga, y fuimos discípulos directos de Swami Atmatatwa, que a su vez era discípula directa de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer directamente. 

Es una técnica maravillosa, tanto de  meditación guiada como de relajación.

En DARSHAN hemos mejorado el yoga nidra inicial y hemos creado el Yoga Nidra+Mindfulness, SISTEMA DARSHAN, a partir de la combinación con Programación Neutro-Lingüística y a partir de nuestra experiencia de 20 años  y devoción por la práctica.

El Yoga Nidra+Mindfulness DARSHAN nos encanta y nos encanta compartirlo con nuestras/os alumnas/os y desde el año 2012 realizamos Formaciones de Yoga Nidra Mindfulness Sistema Darshan.  Ya hemos realizado 9 FORMACIONES DE NIDRA, tanto para INSTRUCTORES/AS como para USO PERSONAL.

En los Cursos, que son en grupo reducido de máximo 14 personas, han venido múltiples alumnos/as con intereses y profesiones variados:  maestros, psicólogos, varios profesores de yoga de diversos estilos, consultores de empresa, profesionales del coaching, entrenadores deportivos, varias profesoras de Pilates, y algunas personas se han apuntado simplemente para conocer una de las técnicas de MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN MÁS EFECTIVAS.

EL CURSO ES APTO PARA PRINCIPIANTES, ya que es el Nivel 1 de 2 niveles. Igualmente, el Nivel 1 ya sirve para practicarlo de forma completa y/o para impartirlo a otras personas o Grupos.


Algunas ventajas del Sistema Darshan respecto a otros Sistemas de yoga nidra:

1.- Se utilizan varias duraciones de nidra, corta, media o larga, lo cual es muy util para combinarlo con otras técnicas. En Darshan somos pragmáticos y la prioridad es que la técnica sea útil y beneficiosa, de forma comprobable.

2.- Se combina el yoga nidra con el Lenguaje Indirecto de la PNL. lo cual es ideal para acceder eficazmente al Subconsciente.
3.-  El diseño de Afirmaciones personales se realiza con técnicas de PNL, con lo cual se logra más efectividad.
4.-  El Nidra+Mindfulness Darshan es el resultado de 20 años de práctica y experiencia por el yoga nidra y de devoción por la práctica y sus practicantes.



Este Curso es ideal para Terapeutas de todo tipo, Psicólogos, Responsables de Centros, Maestros, Profesores de Universidad, Consultores de empresas, Entrenadores deportivos, y Profesoras/es de Yoga o Pilates de cualquier estilo.

Es compatible con otras técnicas psico-físicas:  yoga, Pilates, Alexander, Fisioterapia, etc. Y es ideal para combinarlo, normalmente al final de la sesión, con estas técnicas.


Si quieres BAJARTE EL PDF sobre estos Cursos HAZ CLIC EN EL ENLACE SIGUIENTE:

CURSO-INTENSIVO-FORMACION-YOGA-NIDRA-MINDFULNESS-BARCELONA-GRACIA-SANT-GERVASI

Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Gala Placidia, Lesseps y Vallcarca. Barcelona. [Si quieres más información, haz CLIC AQUÍ, o Llámanos al 620638662, ¡hasta pronto!]


Inversión en el Curso en Castellano:  385 euros,
si te apuntas hasta el día  29  de Septiembre  hay un  precio ESPECIAL  DE 350 euros.

Precio para alumnas/os actuales o ex-alumnos = 320,
Precio para repetidores del Curso = 160.


Contacta con nosotros y te informamos del Curso de Formación Yoga Nidra + Mindfulness, Sistema Darshan!

Si tú quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros/as para más información o para Apuntarte a alguna de las Sesiones de Yoga-Pilates-Barra, Nidra Darshan, Pilates-Barra o Meditación Mindfulness. O para el Curso de Formación de Profesoras de  Yoga Nidra Darshan en Barcelona: 

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com


 

 

Taller de Afirmaciones Personales o Samkalpa en Yoga Nidra Darshan Barcelona

¿Las Afirmaciones Personales pueden ser EFECTIVAS?

¿Repetir una frase cada día, puede ayudarnos a conseguir nuestros Objetivos Personales???

En Darshan, consideramos y tenemos la experiencia de que la simple repetición de una frase NO necesariamente puede ayudarnos a conseguir el Objetivo que nos hayamos planteado.

Dentro de la práctica del Nidra Darshan recomendamos aplicar un PROCESO CON TÉCNICAS DE PROGRAMACIÓN NEURO-LINGÜISTICA, para diseñar una FRASE ÓPTIMA, resultado de un PROCESO DE «REUNIÓN CON UNO MISMO».

Para que se cumpla nuestro objetivo ES NECESARIO que, de alguna forma, llegue a nuestro Subconsciente.

Por este motivo en Darshan aplicamos técnicas de Lenguaje Indirecto dirigido al Subconsciente.

Igualmente, además de toda la técnica, en Darshan consideramos que la FRASE ÓPTIMA O AFIRMACIÓN PERSONAL ES SECRETA DE LA PERSONA PRACTICANTE.

Tenemos previsto UN TALLER DE AFIRMACIONES PERSONALES, para compartir estas técnicas óptimas.  (Igualmente la Afirmacion es PERSONAL Y SECRETA de cada practicante).

Otra forma muy eficaz para que la FRASE O AFIRMACIÓN PERSONAL llegue al Subconsciente es REPETIR LA FRASE cuando la PERSONA ESTÁ EN «ESTADO ALFA», ese estado en el que el Subconsciente está ABIERTO A INFORMACIÓN que esté elaborada con este fin.

Hemos comprobado en Darshan, después de 20 años de práctica de Nidra Darshan, que una de las mejores y más efectivas formas de entrar en «Estado Alfa» es a través de la PRÁCTICA DEL YOGA NIDRA DARSHAN.

Cuando tengamos el TALLER DE AFIRMACIONES PERSONALES os avisaremos lo antes posible.

Esperamos que os haya interesado este ARTÍCULO sobre las Afirmaciones Personales o SAMKALPA.

Buen Verano a Todas y a Todos! Un buen abrazo!

Ignasi Jyotirananda
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Formación de Yoga Nidra Darshan, Curso intensivo 1 semana Julio Agosto

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Pequeño Yoga Nidra Darshan…


Siente tu respiración…   (los 3 PUNTOS… son simplemente para que dejes que la respiración funcione por sí misma y LO SIENTAS…simplemente…. LO SIENTAS… sea como sea tu respiración…)… (No es necesario respirar NI lento Ni profundo, SIMPLEMENTE DE FORMA LIBRE !)…

Siente ahora… en este mismo momento… tu respiración….

En el yoga nidra darshan la respiración normalmente… es libre…

La respiración… normalmente… va funcionando por si misma…

Algunas veces te das cuenta… … te das cuenta… otras quizás no tanto…

A veces te das cuenta… … de la respiración…

Siente ahora tu mandíbula… esté como esté… simplemente… lleva tu atención a la mandíbula…

Hay días que hace calor, otros días hace frío…. ¿que grado de calor… o frio… sientes ahora?

Nota ahora tu POSTURA, tu CUERPO en general… toma conciencia de DÓNDE TE ENCUENTRAS…

¿Como te encuentras ahora?… desde cualquier punto de vista… ¿Cómo te encuentras ahora?
….



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NOTA: el Yoga Nidra Darshan tiene muchas ventajas

si lo comparamos con otras técnicas de relajación o incluso otros tipos de yoga nidra:

  1. Es una meditación guiada y de APERTURA. Es decir es una Meditación MINDFULNESS guiada. Una ventaja evidente es «que NO hay distracciones». Cualquier «distracción» está integrada en la práctica.
  2. Otra ventaja es que en DARSHAN somos pragmáticos: hemos diseñado VARIAS DURACIONES de forma práctica y AMENA, para que pueda COMBINARSE la técnica del Nidra Darshan con otras técnicas como: YOGA de cualquier estilo, PILATES, PSICOTERAPIAS O TERAPIAS, clases de cualquier tipo, entrenamiento deportivo, entrenamiento empresarial, incluso es ideal para maestros y profesores de Universidad.

  3. Un Yoga Nidra DARSHAN, aunque sea de corta duración ayuda a que las personas que lo practiquen ENTREN FÁCILMENTE EN ESTADO ALFA…
  4. … (Simplemente nota la respiración… 🙂 🙂

  5. El Yoga Nidra Darshan es tan útil a nivel PERSONAL como para TRANSMITIRLO A GRUPOS.
  6. Otra ventaja «ES QUE NO HAY QUE RELAJAR NADA», en ningún momento: NO ES NECESARIO…

  7. Hace más de 20 años que en Darshan nos dedicamos al nidra y lo combinamos DE FORMA COHERENTE con Técnicas de Progamación Neuro-Lingüística.

Ya sabéis que este verano tenemos programados 2 CURSOS DE FORMACIÓN DE YOGA NIDRA DARSHAN EN BARCELONA:

MÁS INFORMACIÓN EN:  CURSO INTENSIVO 1 SEMANA, PRACTICO, AMENO Y EFICAZ, EN BARCELONA

Saludos y hasta pronto!!

… … 🙂 🙂

Ignasi Jyotirananda

CENTRES DE TERAPIES DARSHAN, BARCELONA

Algunas Ventajas Y Beneficios del Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN

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¿Qué ventajas y beneficios tiene el Yoga Nidra Mindfulness, SISTEMA DARSHAN?

¿El Nidra DARSHAN puede ayudarnos a bajar el estrés??

  1. Es una meditación GUIADA, por lo que es relativamente fácil de seguir.
  2. Es un sistema MUY EFICAZ DE CONTROL DEL ESTRES.  El NIDRA DARSHAN logra parar durante un cierto tiempo, en la mayoría de personas, las cavilaciones y rumiaciones cíclicas que nos generan estados de estrés. Incluso puede abrirnos nuestra CREATIVIDAD para DESCUBRIR soluciones o vías de solución a algunos problemas.
  3. Es una práctica de SUEÑO CONSCIENTE, en la que el/la practicante siguen unas instrucciones voluntarias, con una estructura determinada, y casi sin darse cuenta, entra en un estado parecido a DUERMEVELA o también denominado SUEÑO CONSCIENTE.

  4. Todo el Nidra DARSHAN es MINDFULNESS, una meditación de APERTURA, en la que se toma conciencia del AQUI Y DEL AHORA, aunque puedan haber algunas fases del nidra «más imaginativas».
  5. Se puede combinar con VISUALIZACIÓN CREATIVA Y AFIRMACIONES PERSONALES, para instalar o explorar este tipo de información en el SUBCONSCIENTE.
  6. Una DIFERENCIA MUY IMPORTANTE con otras técnicas de Relajación e incluso otros tipos de YOGA NIDRA, es que en DARSHAN SE EMPLEA MAYORITARIAMENTE LENGUAJE INDIRECTO, dirigido al Subconsciente.  Es el tipo de lenguaje que comprende el Subconsciente, con lo que se pueden lograr efectos más profundos.

  7. Otra ventaja del SISTEMA DARSHAN es que empleamos DURACIONES DIFERENTES DE NIDRA, lo cual es muy práctico para COMBINAR CON OTRAS TÉCNICAS:  TERAPIAS, PSICOTERAPIA, SESIONES DE YOGA-PILATES, SESIONES DE YOGA O PILATES DE CUALQUIER TIPO.  Nuestro Sistema proviene el yoga nidra original de Satyananda. Cuando practicamos las duraciones más largas seguimos en gran parte la estructura original. Cuando usamos nidras más cortos la estructura ES UNA CREACIÓN ESPECIAL DE DARSHAN  (sin importarnos «las etiquetas»).,
  8. Es un Sistema que se puede practicar en  las Sesiones Semanales en nuestro Centro.  El Sistema NIDRA DARSHAN SE PUEDE aprender A NIVEL BÁSICO con nuestro Curso de Formación de Nidra NIVEL 1, de 40 horas, 24 lectivas y 16 de práctica personal.  No es necesario experiencia para el nidra.
  9. Se puede utilizar también a nivel particular para entrar en PROFUNDOS Y COMPLETOS estados de Relajación, aunque, CURIOSAMENTE, en nuestro NIDRA SISTEMA DARSHAN NO SE DICE NUNCA «QUE RELAJES NADA» !

  10. En los CENTROS DE TERAPIAS, YOGA PILATES Y NIDRA-MINDFULNESS DARSHAN, la PRIORIDAD ES LA PERSONA. (La prioridad NO es la práctica). La Prioridad es el BIENESTAR GLOBAL DE LA PERSONA.
  11. En Darshan cuidamos muchos LAS POSTURAS DE PRÁCTICA, que pueden ser tumbados en el suelo, sobre ciertos materiales o sentados.  (En Darshan evitamos los famosos «lotos» completos, ya que los consideramos perjudiciales para las rodillas, es nuestra experiencia y opinión, compartida por otros profesionales). La prioridad ES LA PERSONA no las POSTURAS.
  12. NOTA IMPORTANTE: Aunque estas prácticas tengan múltiples beneficios comprobados, en DARSHAN, no consideramos que sean «terapias».  Ante cualquier dolencia o molestia SIEMPRE HAY QUE CONSULTAR PRIMERO AL PROFESIONAL MÉDICO O FISIOTERAPEUTA CORRESPONDIENTE.

 

El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE a las 7 de la TARDE, presentamos nuestro nuevo Libro sobre

YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN,

de Editorial Obelisco, en Barcelona

En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62

(Entre calles Aragó y València), BARCELONA

Estáis invitados a la PRESENTACIÓN DEL LIBRO.

Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

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