Enlace con la web de los cursos de profesores/instructores
de yoga Pilates en YOGA DARSHAN, (Gracia / San Gervasio) en Barcelona
Para más información pueden consultar la web http://www.yogapilatesbarcelona.com
Vivencias de algunas/os alumnas/os en YOGA DARSHAN
Desde que comencé las clases de yoga me siento mucho mejor.
Especialmente en la espalda, donde siempre estaba cargada y tenía contracturas.
S. L., alumna del centro
El yoga me alínea y me centra. Es un trabajo profundo con el cuerpo, la
mente y el espíritu. Una clase me sirve ese día para sentirme mejor, más
energética y más ligera, a la vez que conectada con la tierra.
E. H., alumna del centro
Poco a poco, gracias al yoga y a un trabajo con un osteópata,
sufro cada vez menos de la espalda y de las cervicales
N. B., alumna del centro
Las clases de yoga me ayudan a desconectar de las preocupaciones.
En el día a día me hacen reflexionar e intentar tomarme las cosas con
más tranquilidad.
A nivel físico me permiten relajar todo el cuerpo gracias a los estiramientos.
C. P., alumne del centre
El yoga forma part d'un procès i entre altres coses
m'ajuda al creixement personal
C. V., alumna del centre
Un viatge cap el interior de la meva persona
que mai m'hagués imaginat
E. O., alumna del centre
Crec que encara és aviat per opinar, però surto contenta de la classe
relaxada i alegre
N. G., alumna recent del centre
Quan surto de les classes de yoga trobo l'harmonia de les petites coses
més fàcilment
(comunicació, pensaments i intuicions es tornen més fluides)
E. R., alumne del centre
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YOGA DARSHAN, salud integral: salud física, mental y emocional
El estado natural del ser humano debería ser la salud integral a todo
nivel.
Cuando el ser humano vive de forma armónica
tiende a la salud óptima y a una prolongación de la juventud
hasta edades cada vez más avanzadas.
Por circunstancias varias nos separamos de este estado, frecuentemente
debido a programas personales y a interacciones
no muy saludables con nosotros mismos, con las demás personas
y con el entorno. Podríamos reunir todos estos factores que nos separan
la salud en los denominados “bloqueos”: físicos, mentales, emocionales
y de relación con los demás.
Como decíamos el estado natural es la salud. ¿Cómo
recuperar y cómo mantener esta salud física, mental y emocional?...
… disolviendo o superando dichos “bloqueos”; y aquí es donde interviene
de forma comprobada el yoga Pilates, el Pilates y las técnicas de relajación, como el yoga nidra.
El primer paso es la aceptación de nosotros mismos y de nuestras “circunstancias”.
Una aceptación que puede incluir la voluntad
activa de cambio y de mejora. La filosofía del yoga (en nuestra
escuela integrada en el yoga Pilates y en el Pilates) tienen una de sus
bases en el “samtosha” o aceptación.
Otro paso importante es el autoconocimiento,
que en yoga se denomina “swadhyaya”. Una sesión de yoga Pilates, Pilates o yoga nidra
ayuda al autoconocimiento ya que una de las instrucciones básicas es la
percepción consciente de las sensaciones del cuerpo y de la respiración,
elementos básicos para el autoconocimiento emocional y de todo nivel.
A nivel "físico" el yoga Pilates y el Pilates promueven la salud integral
ya que en una sesión se trabaja profundamente
con el cuerpo: estiramiento, reforzamiento, estabilización, movilización,
coordinación, concentración, respiración, etc. y todo esto de forma precisa,
segura y progresiva. Nuestro sistema también es muy beneficioso
para la postura correcta con su
implicación en la salud de la espalda y
en el estado anímico.Por todo lo dicho el yoga Pilates y el Pilates
son profundamente revitalizantes.
La reprogramación personal también incluye aprender a adoptar actitudes
más positivas en las diversas circunstancias de la Vida.
El yoga Pilates y el Pilates también se pueden considerar terapias
complementarias a las “oficiales”
ansiedad leve, depresión leve, falta de energía vital, desequilibrios
emocionales, nerviosismo, estrés y afecciones relacionadas (mala digestión,
dolor de estómago, problemas intestinales), asma, artrosis, artritis,
dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de lumbares, dolor de cabeza,
migraña, vértigo, etc.
En nuestras clases también se
trabaja explícitamente con los llamados “chakras” o centros
energéticos/psicológicos.
Para más información podéis llamar a teléfono 620 638 662
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