Para más información pueden consultar la web http://www.yogapilatesbarcelona.com

Vivencias de algunas/os alumnas/os en YOGA DARSHAN

Desde que comencé las clases de yoga me siento mucho mejor.
Especialmente en la espalda, donde siempre estaba cargada y tenía contracturas.
S. L., alumna del centro

El yoga me alínea y me centra. Es un trabajo profundo con el cuerpo, la mente y el espíritu. Una clase me sirve ese día para sentirme mejor, más energética y más ligera, a la vez que conectada con la tierra.
E. H., alumna del centro

Poco a poco, gracias al yoga y a un trabajo con un osteópata,
sufro cada vez menos de la espalda y de las cervicales
N. B., alumna del centro

Las clases de yoga me ayudan a desconectar de las preocupaciones.
En el día a día me hacen reflexionar e intentar tomarme las cosas con más tranquilidad.
A nivel físico me permiten relajar todo el cuerpo gracias a los estiramientos.
C. P., alumne del centre

El yoga forma part d'un procès i entre altres coses
m'ajuda al creixement personal
C. V., alumna del centre

Un viatge cap el interior de la meva persona
que mai m'hagués imaginat
E. O., alumna del centre

Crec que encara és aviat per opinar, però surto contenta de la classe
relaxada i alegre
N. G., alumna recent del centre

Quan surto de les classes de yoga trobo l'harmonia de les petites coses més fàcilment
(comunicació, pensaments i intuicions es tornen més fluides)
E. R., alumne del centre

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YOGA DARSHAN, salud integral: salud física, mental y emocional

El estado natural del ser humano debería ser la salud integral a todo nivel.

Cuando el ser humano vive de forma armónica tiende a la salud óptima y a una prolongación de la juventud hasta edades cada vez más avanzadas.

Por circunstancias varias nos separamos de este estado, frecuentemente debido a programas personales y a interacciones no muy saludables con nosotros mismos, con las demás personas y con el entorno. Podríamos reunir todos estos factores que nos separan la salud en los denominados “bloqueos”: físicos, mentales, emocionales y de relación con los demás.

Como decíamos el estado natural es la salud. ¿Cómo recuperar y cómo mantener esta salud física, mental y emocional?...

… disolviendo o superando dichos “bloqueos”; y aquí es donde interviene de forma comprobada el yoga Pilates, el Pilates y las técnicas de relajación, como el yoga nidra.

El primer paso es la aceptación de nosotros mismos y de nuestras “circunstancias”. Una aceptación que puede incluir la voluntad activa de cambio y de mejora. La filosofía del yoga (en nuestra escuela integrada en el yoga Pilates y en el Pilates) tienen una de sus bases en el “samtosha” o aceptación.

Otro paso importante es el autoconocimiento, que en yoga se denomina “swadhyaya”. Una sesión de yoga Pilates, Pilates o yoga nidra ayuda al autoconocimiento ya que una de las instrucciones básicas es la percepción consciente de las sensaciones del cuerpo y de la respiración, elementos básicos para el autoconocimiento emocional y de todo nivel.

A nivel "físico" el yoga Pilates y el Pilates promueven la salud integral ya que en una sesión se trabaja profundamente con el cuerpo: estiramiento, reforzamiento, estabilización, movilización, coordinación, concentración, respiración, etc. y todo esto de forma precisa, segura y progresiva. Nuestro sistema también es muy beneficioso para la postura correcta con su implicación en la salud de la espalda y en el estado anímico.Por todo lo dicho el yoga Pilates y el Pilates son profundamente revitalizantes.


La reprogramación personal también incluye aprender a adoptar actitudes más positivas en las diversas circunstancias de la Vida.

El yoga Pilates y el Pilates también se pueden considerar terapias complementarias a las “oficiales” ansiedad leve, depresión leve, falta de energía vital, desequilibrios emocionales, nerviosismo, estrés y afecciones relacionadas (mala digestión, dolor de estómago, problemas intestinales), asma, artrosis, artritis, dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de lumbares, dolor de cabeza, migraña, vértigo, etc.

En nuestras clases también se trabaja explícitamente con los llamados “chakras” o centros energéticos/psicológicos.

Para más información podéis llamar a teléfono 620 638 662

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