Cual es la tecnica de relajacion y control del estres mas eficaz

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¿Sabes cuál es una de las técnicas de Relajación y Control del Estrés más eficaces, de forma comprobable?

El Mindfulness es una práctica de Atención Plena en la que se adoptan ciertas ACTITUDES DE PRACTICA y en la que se hace un «escaner del cuerpo físico» entre otras prácticas.

Nuestra propuesta de Mindfulness eficaz en Centros DARSHAN es el #YogaNidraMindfulness… en el cual se realiza un ESCÁNER de TODO EL «CUERPO FÍSICO» y TAMBIÉN DE OTRAS ZONAS DE LA CONCIENCIA.

Es un «ESCANER POR LA CONCIENCIA» con todas las Actitudes de Mindfulness o «Atención Plena».

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¿Qué ventajas y beneficios tiene el Yoga Nidra Mindfulness comparado con otras técnicas?

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1.- Es una Meditación Guiada y de APERTURA:

El profesor o instructor/a NUNCA determina explícitamente los Resultados, aunque en nuestra experiencia de 22 años de práctica de estas técnicas hemos comprobado que

la mayoría de los prácticantes entran en un estado de Relajación Completo y Profundo.

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2.- ¿Cómo es que es TAN EFECTIVO desde los primeros días??

Una de las claves es que todo nuestro sistema de Nidra Mindfulness se realiza con LENGUAJE ALFA.

Una de las ventajas del LENGUAJE INDIRECTO ALFA es que ayuda a que las personas que practican entren en ESTADO ALFA:

+ estado de MINDFULNESS

+ ATENCIÓN PLENA Y RELAJADA

+ CREATIVIDAD

+ RELAJACIÓN COMPLETA Y PROFUNDA Y, AL MISMO TIEMPO, CON SENSACIÓN DE ALTA ENERGÍA.

 

3.- Para EFICAZMENTE el DIALOGO INTERIOR, durante el tiempo de práctica.

El Yoga Nidra Mindfulness detiene de forma  EFICAZ el Diálogo Interior Continuo, que es una de las principales FUENTES DE ESTRÉS.    Es una sensación de Liberación de  este parloteo contínuo, con connotaciones anímicas no demasiado positivas… !

 

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Actualmente estamos en varias Salas Amplias y Luminosas entre Gracia y Sant Gervasi. 

Taller semanal de Yoga Nidra Mindfulness (Sistema Darshan) Los Martes de 20:30 a 21:20.   

Profesores/as con más de 17 años de Experiencia y Dedicación y con la colaboración de Fisioterapeutas Colegiados en Barcelona. 

Cerca de Plaza Gala Placidia, Plaza Molina y Metro Fontana, Barcelona

Puedes rellenar este formulario y te informamos!

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CUATRO DIFERENCIAS PRINCIPALES ENTRE YOGA NIDRA Y YOGA NIDRA MINDFULNESS – CENTRO DARSHAN BARCELONA

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CUATRO DIFERENCIAS PRINCIPALES ENTRE YOGA NIDRA Y YOGA NIDRA MINDFULNESS

¿Qué diferencias y similitudes hay entre YOGA NIDRA y YOGA NIDRA MINDFULNESS (SISTEMA DARSHAN)?

IGNASI JYOTIRANANDA:

Nuestro Sistema de yoga nidra se denomina YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN,  para abreviar NIDRA DARSHAN, porque TODO NUESTRO SISTEMA ES UNA PRÁCTICA DE MINDFULNESS, de forma fácilmente comprobable.

Es el resultado de 22 años de PRÁCTICA, TECNICA Y DEVOCION y de investigación.

La ESTRUCTURA del Nidra Darshan es IDENTICA A LA QUE APRENDIMOS DIRECTAMENTE EN BIHAR, INDIA, hace ya unos 20 años.   Fuimos discípulos directos de la Bihar School of Yoga, de Swami Satyananda, al que tuvimos el gusto de  conocer personalmente.

 QUÉ COSAS HEMOS CAMBIADO Y/O MEJORADO respecto al yoga nidra original  (según nuestra Opinión Experiencial, corroborada por técnicas de P.N.L. ):


PRIMERA DIFERENCIA IMPORTANTE entre YOGA NIDRA y YOGA NIDRA MINDFULNESS:

Nidra Original:   hay bastantes «ORDENES DIRECTAS» y «RELAJACIONES DIRECTAS»

Nidra DARSHAN:      NO HAY NINGUNA ORDEN DIRECTA NI RELAJACIÓN:  Todo nuestro Sistema se realiza con LENGUAJE INDIRECTO DIRIGIDO AL SUBCONSCIENTE,

aunque la ESTRUCTURA ORIGINAL ES IDENTICA AL NIDRA ORIGINAL.

Un ejemplo claro de esto es que NUNCA SE DICE QUE «RELAJES NADA» EN NINGUN MOMENTO, este efecto SI QUE SE LOGRA MEDIANTE INSTRUCCIONES INDIRECTAS MUCHO MÁS EFICACES, según nuestra Experiencia y según técnicas de PNL.

Es decir hemos OPTIMIZADO EL LENGUAJE CON TÉCNICAS DE P.N.L. QUE CONSIDERAMOS QUE SON MÁS EFICACES, de forma fácilmente COMPROBABLE.


SEGUNDA DIFERENCIA:

Nidra Original:   La Afirmación Personal consiste en la SIMPLE repetición de una frase o Afirmación Positiva SAMKALPA  3 veces.

Nidra DARSHAN:  La Afirmación Personal la hemos OPTIMIZADO con PNL y NO ES LA SIMPLE REPETICIÓN DE UNA FRASE.

En el Sistema Darshan hay un PROCESO resultado del cual se genera la Afirmacion Personal de FORMA SECRETA POR PARTE DEL / DE LA PRACTICANTE.


TERCERA DIFERENCIA:

Nidra Original:   En múltiples sistemas de nidra que hemos practicado u oido, incluso en Intenet, la persona que imparte el nidra PRESUPONE los RESULTADOS del/de la practicante. Es decir, no se puede considerar un MINDFULNESS, ya que no es una experiencia «ABIERTA».

Hay múltiples ejemplos de estas ORDENES DIRECTAS del tipo «olvida las preocupaciones», «pon la mente en blanco», «relaaaaja todo el cuerpo», «ahora veras una luz y te vas a tranquilizar», etc, etc.

En nuestro Sistema Darshan NUNCA DECIMOS FRASES DE ESTE TIPO, PORQUE LAS CONSIDERAMOS INEFICACES!

Nidra DARSHAN:  Todo nuestro sistema es MINDFULNESS, en el sentido que el/la instructora o transmisor NUNCA PRESUPONE LOS RESULTADOS. La EXPERIENCIA DEPENDE TODA DEL/DE LA PRACTICANTE.  Es una práctica de ATENCION PLENA Y ABIERTA A LA EXPERIENCIA, NO ES CERRADA Y TAMPOCO LA DETERMINA LA PERSONA QUE IMPARTE EL NIDRA.

El Instructor/la Instructora SIMPLEMENTE acompañan a la persona que practica EN SU EXPERIENCIA, que depende SOLAMENTE de la persona!

Esta es una diferencia MUY IMPORTANTE de nuestro NIDRA MINDFULNESS DARSHAN respecto a la mayoría de yoga nidra que conocemos.


CUARTA DIFERENCIA    (ENTRE OTRAS):

Nidra Original:   La duración aproximada del yoga nidra original es entre 20 y 40 minutos.

Nidra DARSHAN:  En nuestro sistema proponemos VARIAS DURACIONES, Las versiones largas, que tienen LA MISMA ESTRUCTURA QUE EL NIDRA ORIGINAL, también duran entre 20 y 40 minutos.

En DARSHAN somos pragmáticos y hemos desarrollado nuestro YOGA NIDRA MINDFULNES VERSION ESENCIAL, QUE DURA ENTRE 5 Y 20 MINUTOS Y QUE ES MUCHO MÁS PRÁCTICO PARA COMBINAR CON OTRAS TÉCNICAS !


OM SHANTI (PAZ), Saludos y hasta pronto!

#IgnasiJyotirananda COCREADOR con Montse Vidyanandi del sistema

YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, en Barcelona

CENTRES DARSHAN BARCELONA

Formadores de instructores desde el año 2012.

La FORMACIÓN NUMERO  17

DE INSTRUCTORAS/ES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS comienza en ABRIL  DE 2019 Y FINALIZA EN JUNIO  DE  2019.

SON 5 INTENSIVOS DE MIERCOLES O

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POR LAS MAÑANAS, DE 10:30 A 14:30

. Grupo reducido : 16 personas.

 



Si te interesan nuestras SESIONES SEMANALES O BIEN

nuestros CURSOS INTENSIVOS  DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORAS/ES  DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, puedes rellenar el siguiente FORMULARIO y te respondemos lo antes posible.

Hasta pronto!  Ignasi Jyotirananda, CENTRES DARSHAN

Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Gala Placidia, Lesseps, Plaza Molina y Vallcarca. Barcelona.

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También puedes llamarnos al 620638662 y dejar mensaje CON NOMBRE Y TELÉFONO, gracias.


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Visualización Creativa Estado Alfa y Curso Formación Yoga Nidra Mindfulness Barcelona

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Estado Alfa, Visualización Creativa y Curso Formación Yoga Nidra Mindfulness Barcelona

¿Cómo se puede entrar fácilmente en «Estado Alfa»?

El estado Alfa se puede comparar con un estado de «duermevela», intermedio entre el Sueño y la Vigilia.
TAMBIÉN SE DENOMINA «SUEÑO CONSCIENTE»…

Es un estado en el que el Subconsciente está especialmente abierto a darnos información y abierto a «instalar» información nueva (Visualización Creativa y Afirmaciones Personales).

Entrar en «Estado Alfa» tiene muchos Beneficios:

Nos permite conectar con nuestra
creatividad,
intuición,
conexión con tu Interior,
instalación de Afirmaciónes Personales,
conciencia de los Centros Energéticos…

Otro de los Beneficios es que es un Sistema para Entrar en Estados de Relajación Profundos y Completos. Es decir es un Sistema que te permite, de forma COMPROBABLE, parar durante un tiempo los pensamientos y emociones repetitivos y habitualmente negativos que suelen ser uno de los orígenes del Estrés. Es decir, puede ser un Sistema muy eficaz de controlar el  Estrés.

¿Como se puede entrar FÁCILMENTE en «ESTADO ALFA»?

Una de las técnicas más EFICACES Y RELATIVAMENTE FÁCILES de forma comprobable de entrar en este ESTADO ALFA es la práctica del YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, 


El estado Alfa se puede comparar con un estado de «duermevela», intermedio entre el Sueño y la Vigilia.
TAMBIÉN SE DENOMINA «SUEÑO CONSCIENTE»…

Es un estado en el que el Subconsciente está especialmente abierto a darnos información y abierto a «instalar» información nueva (Visualización Creativa y Afirmaciones Personales)

¿Cómo se logra? 

En el Nidra Darshan utilizamos principalmente LENGUAJE INDIRECTO dirigido al SUBCONSCIENTE.

Este Lenguaje lo denominamos «Lenguaje ALFA», y es una técnica que se aprende en los Cursos de Formación de YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, en Barcelona 


El Yoga Nidra Darshan NO es una «Relajación directa»…

En el Nidra Darshan NO ES NECESARIO RELAJAR NADA de forma directa…


Si has practicado Yoga Nidra Mindfulness Sistema Darshan, te habrás dado cuenta, probablemente de que nunca decimos «que relajes nada»…


En Darshan, después de más de 20 años de experiencia hemos comprobado que el LENGUAJE INDIRECTO puede generar estados de RELAJACIÓN Y LIBERACIÓN, PROFUNDOS Y COMPLETOS, en la mayoría de personas que lo practican.

La aplicación práctica del Lenguaje Indirecto proviene de nuestra investigación y estudio de la Programación Neuro-Lingüística, que nos ha permitido crear una SISTEMA DE YOGA NIDRA DARHAN muy EFICAZ.

¿Quieres APRENDER YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN?

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El Curso son 5 sábados por la mañana de 11 a 15 horas entre ABRIL Y JUNIO DE 2018.

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Para los Seguidores/as de nuestros Facebooks o Instagrams, tambien os mantenemos el Descuento

(siempre que queden plazas, ya que los Grupos, en Darshan, siempre son reducidos).

Además están enfocados a todo tipo de practicantes, sin experiencia o con experiencia como profesores de yoga o pilates de diversos estilos, psicólogos, médicos, maestros, coach de empresa, profesores de universidad, terapeutas reiki, profesionales de la comunicación, etc.

Enlace con la formación:
http://www.yogabarcelona.net/es/formacion-instructoras-yoga-nidra-mindfulness-darshan-barcelona-curso-intensivo/

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com

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Saludos! OM SHANTI !   ?️ ?️ ?️

Ignasi Jyotirananda desde DARSHAN BARCELONA.

Que es el Lenguaje Alfa de comunicacion con el Subconsciente

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¿Sabes qué es el Lenguaje Alfa…??   ¿Para qué crees que sirve hablar “en Alfa”??

Normalmente, en el día a día, casi todos/todas tenemos nuestros pensamientos, emociones, alegrías, preocupaciones…

Esto ya lo hacemos TODO EL DÍA, al menos cuando estamos despiertos

Es nuestro funcionamiento normal y también, estos pensamientos y emociones, que suelen ser repetitivos,  pueden ser una FUENTE DE ESTRÉS físico y anímico.

Este tipo de funcionamiento lo denominamos “Funcionamiento Beta”, “Estado Beta” o “Lenguaje Beta”.

Esto significa que nuestro cerebro emite mayoritariamente ondas Beta, que son ondas con una frecuencia relativamente alta.

Esto no es “ni malo ni bueno”, es nuestro FUNCIONAMENTO NORMAL HABITUAL, COTIDIANO Y FRECUENTEMENTE REPETITIVO.

En cambio, es posible que te hayas dado cuenta que, algunas veces,

durante el día,

especialmente en momentos que estabas absorto en alguna actividad que puede ser laboral o de ocio…

hayas entrado en un cierto estado de absorción o fluidez y esto lo notas, normalmente, cuando vuelves al “estado normal” y recuerdas un poco el estado de absorción anterior…

También sucede algunas veces que al despertarte de dormir o de una siesta, si no te levantas rápidamente, sueles estar en un estado intermedio de duerme-vela… Un estado en el que, a veces, tu Subconsciente te ayuda a evocar ciertas experiencias, un poco parecido a como si siguieses soñando algo…

Estos estados los denominamos “Estados Alfa”.

¿Qué utilidad tiene entrar en “Estados Alfa”?

Entrar “en Alfa” consideramos que tiene muchos beneficios:

  • A veces, el Subconsciente, te ayuda a entrar en estados de Creatividad, Intuición, Conexión con otros niveles, etc.
  • Te relajas física y anímicamente, como mínimo, durante un rato
  • Paras esos pensamientos repetitivos que suelen ser (a parte de los “estresores”) la verdadera fuente de Estrés físico y anímico.

 

Si el “Estado Alfa” es tan beneficioso y útil…

¿Hay alguna forma EFICAZ de entrar en “Estado Alfa”?

Nuestra respuesta es practicar algún tipo de actividad Psico-Física y Meditativa como el #YogaPilatesBarra y especialmente el #YogaNidraMindfulness.

El #YogaNidraMindfulness es una Meditación FÁCIL DE PRACTICAR, GUIADA Y DE APERTURA, con todos los beneficios del Mindfulness y, además, permite acceder a la mayoría de personas que lo practican, según nuestra experiencia, al “Estado Alfa”, como mínimo durante el tiempo que dura el #Nidra.

Nuestro Sistema #YogaNidraMindfulness se realiza SIEMPRE con “Lenguaje Alfa”, un tipo de lenguaje que hemos comprobado prácticamente que induce mayoritariamente “Estados Alfa”.

Esto pueden comprobarlo fácilmente nuestras/nuestros alumnas/alumnos en las sesiones prácticas que realizamos en #CentresDarshan (www.yogabarcelona.net), en multiples horarios.

Todas nuestras sesiones de #YogaPilatesBarra,  contienen #YogaNidraMindfulness al final, con duraciones entre 10 y 25 minutos, según las sesiones.

Además, los Martes hemos abierto una sesión especial de 20:30 a 21:20, con más contenido y práctica de #YogaNidraMindfulness.

 

¿Es posible aprender a hablar en “Lenguaje ALFA”??

SÍ.   Es uno de los TEMAS EXPERIENCIALES PRINCIPALES que aprenden las personas que realizan la FORMACION DE INSTRUCTORAS/ES DE #YogaNidraMindfulness #SistemaDarshan.

El “Lenguaje ALFA” es fácil de seguir por parte de los PRACTICANTES.

La dificultad radica en los INSTRUCTORES/AS que son los que diseñan DURANTE TODA LA DURACIÓN DEL YOGA NIDRA MINDFULNESS, DARSHAN, LA ESTRUCTURA DEL NIDRA SIEMPRE CON “LENGUAJE ALFA”.

El nidra lo aprendimos originalmente en India, en la Bihar School of Yoga, en la Escuela de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer personalmente.  Aunque los nidras los recibíamos de Swami Atmatatwa, discípula directa suya.  También practicamos el Nidra en  un ashram de Nepal (con Alakh Shakti). 

En estos últimos 20 años hemos mejorado el nidra inicial, hemos mantenido la ESTRUCTURA INICIAL y AL MISMO TIEMPO, hemos INCORPORADO DE FORMA COHERENTE EL “LENGUAJE ALFA”, que proviene de técnicas de PNL.

Este lenguaje OPTIMIZADO en cuanto a ACCESO AL SUBCONSCIENTE es lo que nos diferencia de otras de otras técnicas de relajación e incluso de otros sistemas de yoga nidra.

Es nuestra propuesta que hemos creado en CENTRES DARSHAN, en estos 20 años de PRACTICA, TÉCNICA Y DEVOCIÓN,; y en estas 11 FORMACIONES DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN.

¿Qué características tiene el LENGUAJE ALFA??

Este es un tema MUY AMPLIO y PRÁCTICO y que se aprende en los CURSOS DE FORMACIÓN, tanto a nivel intelectual como EXPERIENCIAL.

A modo de resumen indicamos algunas diferencias entre

LENGUAJE ALFA Y LENGUAJE BETA:

 

LENGUAJE ALFA:

es todo Voluntario,

NO hay órdenes directas  (una orden directa es, por ejemplo: «relaja el cuello»)… 

hay información INDIRECTA DIRIGIDA AL SUBCONSCIENTE,

es EXPERIENCIAL Y ABIERTO A TODAS LAS PERSONAS,

es principalmente CENESTÉSICO

Y SIEMPRE TRABAJA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA.

(Aunque NO HAY NINGUNA ORDEN NI ACCIÓN DIRECTA, esto no significa que no haya un cierto grado de INFLUENCIA del instructor respecto a los practicantes: esto se explica en los CURSOS DE FORMACIÓN).

 

LENGUAJE BETA :

suele haber órdenes directas  (Por ejemplo, una orden directa es “relaja el cuello” o, por ejemplo «olvida tus preocupaciones»… ),

la información va dirigida principalmente al CONSCIENTE,

es COGNITIVO Y ANALÍTICO,

no está abierto a todas las personas, ya que múltiples instrucciones no las sigue todo el mundo,

prioriza el CANAL VISUAL,

y a veces se va AL PASADO O AL FUTURO.

 

Si te interesa aprender para ti misma/mismo o para ser INSTRUCTOR DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN (NIVEL 1 DE 2) YA TENEMOS ABIERTA LA

DOCEAVA  FORMACIÓN DE INSTRUCTORAS/ES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, en Darshan Barcelona.

Uno de los TEMÁS MÁS INTERESANTES Y PRACTICOS DEL CURSO ES APRENDER A HABLAR EN “LENGUAJE ALFA”, (El Lenguaje que accede EFICAZMENTE al Subconsciente, que es el que toma la mayor parte de decisiones en nuestra vida aparentemente consciente!!)…

Evidentemente, el LENGUAJE ALFA, no sólo se puede aplicar en el Yoga Nidra Darshan, SE PUEDE APLICAR EN CUALQUIER ACTIVIDAD QUE IMPLIQUE COMUNICACIÓN EFICAZ CON OTRAS PERSONAS (siempre respetando la Ética).

 

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HAZ CLIC AQUÍ PARA INFORMACION SOBRE ESTE CURSO EN LA WEB!

Om Shanti, saludos y hasta pronto!

#IgnasiJyotirananda

 

Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Barcelona. Y tenemos varios horarios de YOGA PILATES BARRA Y DE PILATES BARRA, 

También puedes llamarnos al  620638662  para reservar una Sesión de Prueba.  (Si no estamos, por favor, deja NOMBRE Y TELÉFONO y te llamamos lo antes posible, gracias).

Contacta con nosotros y te informamos de las Sesiones  Y CURSOS de Yoga Nidra Mindfulness, en Barcelona!

Si quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros/as para Apuntarte a alguna de las Sesiones de Yoga-Pilates-Barra, Nidra Darshan, Pilates-Barra o Mindfulness. O para el Curso de Formación de Profesoras de  Yoga Nidra Mindfulness, Sistema Darshan en Barcelona:

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Libro+CD Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN + FORMACION NIDRA MINDFULNESS

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Libro+CD con varias grabaciones y explicaciones de Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN

Autores:  Ignasi Jyotirananda Montse Vidyanandi

Editorial Obelisco

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.

Es posible que necesites RELAJARTE EFICAZMENTE Y RECUPERAR ENERGÍAS…

Incluso, es probable que conozcas a alguien que necesite bajar su nivel de estrés y puedes regalarle este Libro+CD…

Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. También podrás COMPROBAR que es una de las técnicas de RELAJACIÓN más COMPLETA Y EFICAZ.

En el Capítulo 10 del Libro se explica la técnica OPTIMA para el diseño EFICAZ de AFIRMACIONES PERSONALES que FUNCIONEN, aplicando técnicas de Programación Neuro-Lingüística y Lenguaje Indirecto dirigido al SUBCONSCIENTE. 

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

Este Libro + CD también es ideal para principiantes que quieran aprender Mindfulness de forma fácil y efectiva.



Este Libro es PRÁCTICO, no es un libro de Formación de Yoga Nidra Darshan.  Si te interesa formarte o Especializarte como Instructora/tor de Yoga Nidra Mindfulness, para tu uso personal o como INSTRUCTOR DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, puedes consultar el ENLACE SIGUIENTE:

http://www.yogabarcelona.net/es/formacion-certificada-instructor-yoga-nidra-mindfulness-curso-intensivo/

 

Ya tenemos abierta la FORMACIÓN NUMERO 18 DE INSTRUCTORES/AS DE YOGA NIDRA MINDFULNESS.    (También para USO PERSONAL).  Sólo 16 plazas.


 


Hay numerosas librerías que ya tienen el libro y también por INTERNET:

Es el Regalo perfecto para tí mismo/misma, o para esa persona que conoces que le iría tan bien:

 


Nota para las Librerías:  Este LIBRO+CD, es más PRÁCTICO clasificarlo en MEDITACION+MINDFULNESS Y/O TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

Estas técnicas tienen mucha DIFUSION y actualmente se buscan más que «yoga».  Es importante no confundir EL YOGA NIDRA MINDFULNESS, con «yoga físico».


NO ES «YOGA FÍSICO»   (igualmente este término es un oxymoron, es decir un SINSENTIDO. Las personas que consideran el «yoga» como una práctica física o, incluso competitiva!?!?,  creemos que lo hacen por ignorancia o por intereses. Patanjali, hace unos 2000 años ya nos prevenía contra los obstáculos en el camino espiritual. 2 de los obstáculos principales son AVIDYA y ASMITA, es decir, IGNORANCIA Y EGO.  Desgraciadamente en el mundo espiritual hay bastante IGNORANCIA y mucho mucho EGO!!).


NOTAS ORTOGRÁFICAS:

Estamos detectando varios errores ORTOGRÁFICOS en diversas Librerías de España, Hispanoamérica y Estados Unidos:   Atención:  se debería escribir YOGA NIDRA   (no «yoga nindra»,   sobra una N!)

Se debería escribir  MINDFULNESS, con una D,  ( no es correcto «minfulness», sin la D!)


El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE hemos presentado nuestro nuevo Libro sobre

YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, Editorial Obelisco

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En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62

(Entre calles Aragó y València), BARCELONA

Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

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Presentacion de nuestro nuevo Libro Yoga Nidra Mindfulness Sistema Darshan, 15 de Noviembre, en Barcelona, Casa del Libro, Paseo de Gracia

YOGA NIDRA SAVASANA SISTEMA DARSHAN BIENESTAR Y CALIDAD

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Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.

Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

 

El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE presentamos nuestro nuevo Libro sobre

YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, Editorial Obelisco

En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62

(Entre calles Aragó y València), BARCELONA

Estáis invitados a la PRESENTACIÓN DEL LIBRO.

La ENTRADA ES LIBRE, de todas formas, os agradeceremos que nos enviéis un FORMULARIO DE CONTACTO, para que os podamos informar de más NOTICIAS:

Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

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Dos Cuadros Mandalas Tibetanos en Venta, Kalachakra y mantra tibetano, Centres Darshan Barcelona

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2 MANDALAS tibetanos:
«Kalachakra (la rueda del tiempo)
y
Bija Mantra Tibetano (mantra «Raíz»).

En el Centro DARSHAN estamos renovando la decoración y vendemos 2 hermosos Mandalas tibetanos que compramos directamente en Katmandú, Nepal.
Ambos cuadros están perfectamente enmarcados en Barcelona. El tamaño de diámetro aprox. es 35 centímetros, 14 pulgadas. Y el marco es de aprox 45 cm, que es de 18 pulgadas. INFORMATION:terapia.barcelona@gmail.com

OM MANI PADME HUM (mantra compasión Universal)

ENGLISH
2 TIBETAN MANDALAS: «Kalachakra (wheel of time) and Tibetan Bija Mantra».
In DARSHAN CENTRE we are renovating the decoration and WE SELL 2 beautiful Tibetan Mandalas that we bougtht directly in Katmandu, Nepal.
Both pictures are perfectly framed in Barcelona.
The diametre size aprox. is 35 centimetres, 14 inch. And the frame is aprox 45 cm, that is 18 inches.
MORE INFORMATION:
terapia.barcelona@gmail.com

OM MANI PADME HUM (mantra compasión Universal)

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Taller Afirmaciones Personales Samkalpa Yoga Nidra Mindfulness Darshan

 

¿La Repetición de Afirmaciones Personales puede ser EFECTIVA ??

¿Repetir una frase cada día, puede ayudarnos a conseguir nuestros Objetivos Personales ??

En Darshan, consideramos y tenemos la experiencia de que la simple repetición de una frase NO necesariamente puede ayudarnos a conseguir el Objetivo que nos hayamos planteado.

Dentro de la práctica del Yoga Nidra Mindfulness Darshan recomendamos aplicar un PROCESO CON TÉCNICAS DE PROGRAMACIÓN NEURO-LINGÜISTICA, para diseñar una FRASE ÓPTIMA, resultado de un PROCESO DE «REUNIÓN CON UNO MISMO».

Para que se cumpla nuestro objetivo ES NECESARIO que, de alguna forma, llegue a nuestro Subconsciente.

Por este motivo en Darshan aplicamos técnicas de Lenguaje Indirecto dirigido al Subconsciente.

Igualmente, además de toda la técnica, en Darshan consideramos que la FRASE ÓPTIMA O AFIRMACIÓN PERSONAL ES SECRETA DE LA PERSONA PRACTICANTE.

Ofrecemos UN TALLER DE AFIRMACIONES PERSONALES, para compartir estas técnicas óptimas.  (Igualmente la Afirmacion es PERSONAL Y SECRETA de cada practicante).

Otra forma muy eficaz para que la FRASE O AFIRMACIÓN PERSONAL llegue al Subconsciente es REPETIR LA FRASE cuando la PERSONA ESTÁ EN «ESTADO ALFA», ese estado en el que el Subconsciente está ABIERTO A INFORMACIÓN que esté elaborada con este fin.

Hemos comprobado en Darshan, después de 22 años de práctica de Yoga Nidra Mindfulness #SistemaDARSHAN, que una de las mejores y más efectivas formas de entrar en «Estado Alfa» es a través de la PRÁCTICA DEL YOGA NIDRA DARSHAN.

Esperamos que os haya interesado este ARTÍCULO sobre las Afirmaciones Personales o SAMKALPA.

Saludos, Salud y a cuidarse !!

Ignasi Jyotirananda  &  Montserrat Vidyanandi

#afirmacionpersonal #samkalpa #YogaNidraMindfulness

#CentroDARSHAN  #BhaktiOCCIDENTAL

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Meditació, Mindfulness i Yoga Nidra als Centres Darshan, Barcelona

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Practica Meditació + Mindfulness + Yoga Nidra Darshan. Taller setmanal pràctic, amè i adequat per a Occidentals (és a dir sistema pragmàtic i no-dogmàtic ni religiós)

Al Centre de Teràpies DARSHAN, ja hem obert el Taller setmanal de Meditació,

Nidra DARSHAN, Nidra Mindfulness, Sistema Darshan. Hem començat els DIMARTS, de 20:30 a 21:20.

Beneficis de la pràctica de Meditació/Mindfulness/Nidra, Barcelona:

  1. Aprens tècniques de meditació orientals de forma fàcil, eficaç i amb un enfoc occidental i no religiós (encara que la font de les pràctiques sigui majoritariament el ioga meditatiu de la India). Ideal per a principiants.
  2. Cuidem molt la postura de meditació, de forma que puguis practicar còmodament i amb diverses opcions. Evitem les postures típiques «de loto», ja que les considerem perjudicials per als genolls.  Si cal fem servir mantes i/o bancs de meditació.
  3. Els Tallers setmanals tenen pràctica i teoria.  Procurem transmetre també informació experiencial, resultats de més de 20 anys de pràctica.
  4. Grups reduïts, sala amplia i instal.lacions molt acollidores.

Si vols més informació truca’ns al 620638662, Ignasi Jyotirananda,

També pots visitar-nos a

Taller setmanal de Meditació, Mindfulness, Yoga Nidra Darshan, a Barcelona, ideal per a principiants

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Fins aviat,

Ignasi Jyotirananda, Director de Centres de Terapies DARSHAN, Gràcia / Sant Gervasi