“Estar en forma” CUERPO+MENTE+ESPÍRITU, Relajación y Bienestar:

Te mantiene “en forma”: cuerpo, mente y espiritu,

Mejora tu postura,

Aprendes a relajarte,

Ganas flexibilidad y vitalidad,

Aprendes a respirar mejor,

Practicas yoga nidra, una de las mejores técnicas de relajación y meditación,

Aprendes técnicas eficaces de meditación y mindfulness,

Evita las múltiples prácticas potencialmente perjudiciales de varios sistemas orientales, (Evitamos, entre otras, Postura sobre la cabeza, Postura sobre el cuello, Flexiones forzando la columna, Lotos forzando rodillas, entre otras prácticas que consideramos experiencialmente perjudiciales, y según nuestra investigación y opiniones de otros autores).

Y, en resumen, mejora de forma comprobable tu Bienestar Global.

Se trabaja en grupo reducido y esta dirigido a personas que no tienen ninguna lesión y/o enfermedad.

El YOGA-PILATES SISTEMA DARSHAN es mucho más que “ejercicio”: es una combinación coherente y óptima, entre otros, de:

Meditación y Mindfulness: Toda la práctica del Yoga-Pilates SISTEMA DARSHAN, tanto si estás inmóvil como si te mueves es una PRÁCTICA DE MINDFULNESS, O ATENCIÓN PLENA.

Movimiento consciente preciso y cuidadoso, aunque puede tener un componente dinámico

Yoga Anatómico, (evitando las múltiples prácticas potencialmente perjudiciales),

Pilates-Barra,

Inhibición Consciente,

Anatomía aplicada,

Programación Neuro-Lingüística,

Sentido común: “la prioridad ES EL/LA PRACTICANTE; NO la práctica”,

y más de 20 años de devoción y experiencia por estas prácticas y, sobre todo, por sus practicantes.

Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH)

Práctica INDIVIDUAL con Fisioterapeuta

Práctica en GRUPOS REDUCIDOS

¿Quieres Tonificar la Faja Abdominal y el Periné? ¿Quieres Minimizar los Problemas del Post-Parto? ¿Quieres Evitar los Prolapsos o Ptosis de los Órganos? ¿Quieres Prevenir la Incontinencia Urinaria Post-Esfuerzo (I.U.E), las Hernias Vaginales (Cistocele, Rectocele, Eritrocele, Elitrocele)?
¿Quieres Prevenir las Discopatias (Protrusiones/ Hernias Discales)? ¿Quieres Prevenir Hernias Abdominales, Inguinales, Hiatales? ¿Quieres Disminuir los Problemas debidos a Escoliosis y Mejorar la Postura?
¿Quieres Encontrarte Mejor después de tu Entrenamiento Deportivo? ¿Quieres Disminuir los Problemas Vasculares de los Miembros Inferiores (Varices…)?
¿Quieres mejorar tu estado en el caso de que tengas Síndrome Deficiencia Postural S.D.P. (Fibromialgia, Depresión Leve/Ansiedad…)

Oferta de Abono de 4 Sesiones Individuales con Fisioterapeuta,

100 euros las 4 sesiones (caduca a los 3 meses). (Sesiones de Gimnasia Abdominal Hipopresiva con Fisioterapeuta, sesiones particulares de 30 minutos).

Una vez realizadas un número de Sesiones individuales se podrá pasar, A CRITERIO DE LA FISIOTERAPEUTA, a Sesiones de GRUPO DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS. Está previsto abrir algunos GRUPOS REDUCIDOS.

La práctica regular de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva genera efectos positivos sobre la salud a nivel postural, respiratorio, metabólico, vascular y sexual, y va a realizar una prevención en la aparición de diferentes tipos de hernias, así como en incontinencia urinaria de esfuerzo y descenso de órganos pélvicos.

Este tipo de activación nos ayudará a mantener un tono abdominal y perineal adecuado durante las 24h del día sin fatiga.

El Método Hipopresivo va a mejorar, también, nuestra postura, contribuyendo a la autoelongación de nuestra columna vertebral, previniendo compresiones y problemas discales.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva, fue creada por el Dr. Marcel Caufriez, doctor en motricidad y readaptación, en el Hospital Universitario Erasme de Bruselas, en 1980.
Las técnicas Hipopresivas se derivan de su investigación clínica y neurofisiológica, demostrando una sólida base teórica sobre evidencia científica.

Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consta de un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos, que junto con una respiración adecuada, van a ayudar a normalizar la presión abdominal y a mejorar el tono de la faja abdominal y del periné. Esta activación se realiza mediante vía refleja y el tipo de musculatura que se recluta es la musculatura de resistencia.

Telf. 620638662 (Sólo atendemos visitas concertadas previamente)

Contacta con nosotros si te interesan los Beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva con Fisioterapeuta formada en el Sistema del Dr. Caufriez.

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