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Escuela YOGA DARSHAN El Centro YOGA DARSHAN está especializado en yoga Pilates, en Pilates, en meditación y en técnicas de relajación. El Centro se encuentra en el corazón del Barrio de Gràcia en Barcelona. (No muy lejos de San Gervasio, Via Augusta, Barcelona). Cuenta con SALAS DE PRÁCTICA confortables, luminosas, con suelo de madera y con abundante material para la práctica segura del yoga. Los grupos son relativamente reducidos (de 8 a 14 personas, jóvenes y no tan jóvenes), lo que permite una atención personal. Beneficios comprobados del yoga, del Pilates y de la meditación En los últimos años se ha comprobado que las técnicas del tipo yoga, Pilates y la meditación poseen profundos efectos positivos sobre la salud, el estado de ánimo, la vitalidad, el control del dolor, la experiencia de paz y felicidad interiores y ayudan a mantener la juventud física y de espíritu. Por esto YOGA DARSHAN, el nombre de nuestra escuela, siempre se asocia directamente a salud integral. Puedes consultar vivencias reales de alumnas y alumnos del centro en la página inicial anterior a ésta (www.yogabarcelona.net) ¿Como puedo comenzar en el Centro YOGA DARSHAN? OFERTA ESPECIAL PARA NUEVOS ALUMNOS, (hasta el 31 de julio de 2008, inclusive): SI TE APUNTAS A UN TRIMESTRE 50% DE DESCUENTO EN LA MATRÍCULA (consulta los precios en la página de Precios). Para apuntarte basta con que llames al 620 638 662 para concertar tus 2 sesiones gratis de prueba. (Estas sesiones se deben realizar en el plazo de 7 días). Puedes inscribirte en cualquier época del año en los cursos para PRINCIPIANTES (consulta los múltiples horarios). (Si te inscribes a mitad de mes se paga la parte proporcional del mes, una vez realizadas las 2 clases gratis de prueba). Cursos especiales para empresas y grupos Impartimos cursos sobre los temas que se describen en la página "¿qué es Yoga Darshan?" y en concreto hemos realizado cursos del tipo "Diviértete relajándote", "Apren a relaxar-te". Algunos profesores de YOGA DARSHAN colaboran o han colaborado con empresas privadas (United Biscuits, Asepeyo, Librería Excellence) y públicas (Generalitat de Catalunya). Para más información consulten la página "horarios y actividades". En el centro YOGA DARSHAN practicamos: + YOGA PILATES (o PILATES YOGA). Es un estilo intenso, preciso y seguro que estira, refuerza y relaja. Es un sistema coherente de yoga que combina el hatha yoga tradicional con elementos de las más modernas técnicas anatómicas, especialmente incorpora todos los principios de Pilates. No es una mezcla de los sistemas, es una APLICACIÓN COHERENTE de los principios del sistema Pilates aplicados al hatha yoga. También se puede denominar hatha yoga anatómico y dinámico. El yoga se considera históricamente una rama del AYURVEDA, la medicina tradicional india, hoy en día reconocida también en Occidente por sus resultados tan efectivos para la salud integral: física, emocional, mental y espiritual. + PILATES. Sistema creado por Joseph H. Pilates a mediados del siglo XX. Es un sistema de acondicionamiento físico muy eficaz y que en su día tomó múltiples elementos del yoga. Las bases del sistema Pilates son totalmente compatibles con el yoga, de forma que el practicante puede aprovechar las ventajas de ambos sistemas. El PILATES es muy adecuado para prevenir los dolores de espalda ya que refuerza de forma muy eficaz la parte central del cuerpo, el "núcleo", y trabaja con la musculatura profunda. Tiene en común con el yoga la precisión, el control, la respiración y la concentración, entre otros elementos. En nuestra escuela se practica en grupos reducidos de un máximo de 8 personas (+1 para recuperación eventual de clases) lo que posibilita una atención muy personalizada. EN EL CURSO 2007/2008 ABRIMOS 10 HORARIOS NUEVOS DE PILATES, que para diferenciarlos los denominamos "PILATES-8". + YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN. Este tipo de yoga combina la relajación con la visualización. Es una de las técnicas de relajación más efectivas que existen. Está comprobado que la mayoría de dolencias físicas tienen su origen en nuestros estados mentales y emocionales, por lo que una técnica de relajación de eficacia demostrada puede ayudar en el proceso de curación. También es una técnica de autoconocimiento y crecimiento personal.  Ventajas del yoga-Pilates y del Pilates en comparación con otras prácticas "físicas" En nuestra escuela y después de más de 12 años de práctica de varios estilos de yoga y Pilates hemos creado nuestros propios estilos coherentes por los siguientes motivos: + se basan en los sistemas clásicos y son mucho más precisos y seguros. A veces, al finalizar una clase de otras prácticas "físicas" es frecuente oír comentarios como: me duelen las lumbares y/o me duele el cuello. En nuestro estilo de yoga procuramos practicar con el máximo respeto para el cuerpo, por ejemplo, fomentando el trabajo "en descarga" (con el máximo de peso transmitido a la tierra), especialmente en los niveles básicos. + las posturas de yoga-Pilates, denominadas ásanas, y los movimientos de Pilates se adaptan a cada persona. Evitamos la "competitividad" con uno mismo y mucho menos con los demás. + las clases están divididas en niveles físicos de práctica, es decir, cada persona elige el nivel "físico" de exigencia de la clase. de todas formas, cada practicante establece su nivel de práctica a nivel "interior" y "exterior" (acostumbramos a ofrecer variantes de práctica más o menos exigentes). Estas prácticas realizadas de esta forma cuentan con numerosos beneficios: + son eficaces para la relajación (actúan sobre el sistema parasimpático) con lo que pueden disminuir los efectos del estrés: migrañas, dolores de cabeza, dolores cervicales, dolores lumbares, desórdenes digestivos, estados de decaimiento, estados de nerviosismo, etc. + estiran y refuerzan las cadenas musculares (se liberan tensiones a nivel físico, emocional, mental), aumentan la resistencia física y psicológica, + equilibran los sistemas corporales: hormonal, circulatorio, inmunológico, neurológico, digestivo, etc. + mejoran la capacidad respiratoria (se liberan tensiones a nivel físico, emocional y mental), + actúan sobre los centros energéticos/psicológicos (chakras), equilibrándolos, + estos efectos influyen lógicamente también en nuestra relación con los demás y con el entorno; los efectos acaban influyendo en los demás aspectos de la vida, + (atención: estas técnicas pueden ser "complementarias" de otras terapias, es decir, en caso de dudas sobre cualquier dolencia habrá que consultar antes a un médico). "Más vale un gramo de práctica que una tonelada de teoría" (según Swami Sivananda, gran maestro de yoga), es decir, VEN A PROBAR LAS CLASES EN NUESTRO CENTRO EN GRACIA (BARCELONA, muy cerca también de San Gervasio): Te ofrecemos dos sesiones gratis en los horarios que te convengan. El yoga y el Pilates son prácticas muy personales y hay muchos estilos. Te recomendamos que pruebes dos sesiones sin ningún compromiso. Basta con que consultes los horarios en la página de "horarios y actividades" y nos llames al teléfono 620 638 662 para reservar tus sesiones de práctica. Sin ningún compromiso de apuntarte después. |
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