Rambla de Prat, 7, ENTRESUELO PRIMERA: oficinas, fisioterapia y reeducación postural (apertura junio 2010) ENTRESUELO SEGUNDA: pilates máquinas (apertura octubre 2010) Y en otros Centros en Gracia, cerca de Sant Gervasi (Barcelona). SÓLO EN HORAS CONCERTADAS: En el teléfono t. 620 638 662 te informaremos de nuestros servicios y direcciones. Horario para consultas telefónicas: Lunes a Viernes de 12:00 a 18:00. (En otros horarios puedes dejar tu nombre y teléfono y te llamamos). (Las horas son concertadas: antes de venir, por favor, concierta una hora por teléfono para que podamos atenderte personalmente). también puedes enviarnos un mail a: yogapilatesbarcelona@gmail.com

Este antiquísimo símbolo de la India se trata del "OM", que tiene múltiples interpretaciones: - se puede considerar el sonido o Energía inicial de creación del Universo - simboliza la Energía, el Todo o la Conciencia. - puede interpretarse como símbolo del Absoluto o Dios. Este símbolo representa el saludo común en la India y Nepal de "Namasté", que significa algo así como "la Divinidad en mí saluda a la Divinidad en ti". La forma habitual de saludo es con las manos juntas delante del pecho y con una leve inclinación hacia delante. Los ojos de Buda son omnipresentes en Nepal. Entre otras interpretaciones, representan la Sabiduría y la Compasión. El tercer ojo representa la Intuición y la Visión de los niveles más sutiles. Este es el símbolo del infinito en Nepal. Consiste en una línea continua y sin fin. Se utiliza como elemento de meditación y decorativo. Este sello nepalí representa el tridente de Shiva, el dios de la “destrucción” o “transformación”. Va acompañado de un tambor ya que Shiva también es el dios del ritmo y la danza. En la mitología india el dios elefante Ganesha es uno de los preferidos por su humanidad y simpatía: es un dios con múltiples aspectos, como la vida misma. Se lo invoca antes de iniciar un viaje, un proyecto o un ritual ya que se lo considera el dios que ayuda a quitar los obstáculos, debido a su fuerza. Además, a Ganesha se le considera el dios del Yoga y de sus practicantes. Este símbolo también se trata del "OM" que hemos descrito anteriormente. Aquí la grafía es tibetana.   Los centros Darshan, salud integral, están especializados en: Yoga Pilates (Pilates-yoga) y Pilates Yoga nidra y meditación Objetivos personales: técnicas para formular y conseguir objetivos personales Otros temas: pranayama (respiración y energía), kriyas, chakras (centros energéticos), yoga dos a dos, historia y desarrollo del yoga, etc. Yoga Pilates (Pilates-yoga) y Pilates Estos sistemas se caracterizan por: son más precisos y seguros que el hatha yoga “tradicional” y pueden utilizar múltiples ayudas para la práctica: pelotas, bandas elásticas, cojines, mantas, bloques de madera, etc. aplican la respiración de una forma muy especial en las posturas y en los movimientos. están estructurados en series de posturas y en tiempos en cada postura. (pueden estar estructurados en "niveles" de práctica). se dan múltiples opciones para cada postura de forma que casi cualquier practicante pueda participar en las clases sin peligro. las clases de Yoga-Pilates (Pilates-yoga) incorporan de forma coherente los principios del Pilates al hatha yoga. Las clases de Pilates son clases del denominado "Pilates suelo" o "Pilates mat" y también incorporan de forma coherente elementos de yoga. además de las clases de grupo, se dan clases “individuales” puntuales (clases particulares, ver "tablón de anuncios") en las que se puede diseñar y efectuar un seguimiento de una práctica personal (denominada sádhana): el objetivo es que cada persona pueda practicar por su cuenta, de forma segura y con unos objetivos claros tanto “físicos” como de otros niveles (se puede combinar la sádhana con el desarrollo de objetivos personales, que se describe más abajo). Yoga nidra y meditación El yoga nidra es una técnica de meditación guiada que permite acceder con una relativa facilidad a estados meditativos profundos. Se puede considerar una técnica de autoconocimiento, de "limpieza interior" y de "reconstrucción" de la persona a partir de las opciones que se descubren con la práctica. El yoga nidra consigue en la mayoría de los casos una relajación muy profunda, con todos los beneficios que se han citado en la página de inicio. Se puede combinar esta meditación con el uso de las “afirmaciones personales” y la visualización, para ayudarnos a conseguir objetivos personales. El origen del yoga nidra actualmente está en la escuela de Bihar (Bihar Yoga Bharati) cuyo maestro principal es Swami Satyananda Saraswati. De todas formas sus orígenes iniciales son la una práctica tántrica muy antigua denominada “nyasa” que consistía en meditar en diferentes deidades situadas en diversas partes del cuerpo. Técnicamente el yoga nidra abarca las fases “interiores” del llamado Raja Yoga o yoga de Patánjali (la meditación es una de estas fases, entre otras). Además del yoga nidra también practicamos varias técnicas de meditación como, entre otras: meditación en la respiración: prácticas de pranayamas y de concentración en la respiración japa: repetición de mantras tatrak: concentración visual antar mouna: la meditación del “Silencio Interior”, también de la escuela de Swami Satyananda, en 6 fases claramente definidas. Todas las clases de Yoga-Pilates contienen Yoga Nidra, normalmente al final de la sesión. Además hay algunas clases que contienen más tiempo de Yoga Nidra: los Lunes de 14:30 a 15:30 y, por la tarde, de 20:30 a 21:35 en la que se combina hatha yoga nivel 1 con yoga nidra (12 minutos aprox.). los Martes de 20:30 a 21:30 en la que se combina yoga suave con yoga nidra (22 minutos aprox.). los Miércoles de 19:05 a 20:10 en la que se combina yoga suave con yoga nidra (22 minutos aprox.). (A esta clase pueden asistir embarazadas). También organizamos algún intensivo de sábado por la tarde, estos intensivos están integrados en los intensivos para la formación de instructores y profesores Para la formación de profesores e instructores de yoga pilates en Barcelona consulte por favor la página: http://www.yogapilatesbarcelona.com Objetivos personales: técnicas para formular y conseguir nuestros objetivos A veces nos preguntamos como es que no conseguimos tal o cual objetivo: las causas son múltiples: en el fondo el objetivo no es nuestro en el fondo si no lo conseguimos ganamos algo no definimos claramente qué es lo que queremos y puede que tampoco tengamos claros los recursos necesarios muchísimas más causas que podemos descubrir con nuestra metodología En nuestra escuela hemos desarrollado una metodología en 4 fases para: definir claramente nuestros objetivos, definir los recursos necesarios y un plan de acción, desarrollar el plan de acción, utilizar nuestros recursos psicológicos, medir los resultados y acabar redefiniendo los objetivos. Esta metodología se puede combinar con el yoga nidra descrito en el punto anterior. Este típo de técnicas se desarrollará en algunas de las clases semanales y especilamente en clases individuales e intensivos de fin de semana. Otros temas A lo largo del curso y en función de los intereses de los asistentes desarrollaremos mes a mes temas específicos relacionados con el yoga, la meditación y su aplicación en los múltiples aspectos de la vida diaria. Estos temas los trataremos en intensivos específicos y de forma introductoria en alguna de las clases semanales. Por ejemplo, vamos a tratar: técnicas de respiración y conciencia de la energía kriyas o purificaciones del hatha yoga trabajo específico con los centros energéticos/psicológicos (chakras) práctica del yoga dos a dos historia y filosofía del yoga palabras clave de esta página: yoga barcelona, pilates barcelona, yoga gracia, pilates gracia, yoga sant gervasi, pilates san gervasio, yoga nidra, técnicas de relajación y meditación