 |
 |
|
 |
|
||||||
|
||||||
|
 |
|
|||||||||
 |
Els Centres YOGA DARSHAN Als Centres YOGA DARSHAN trobaràs teràpies, ioga i pilates tant individual com en petits grups. Els centres són amplis, lluminosos i, sobre tot, acollidors. Tenim vàries sales a Gràcia (prop de metro Fontana i de Via Augusta, Sant Gervasi) amb terra de fusta i amb tot el material necessari per a les teràpies i per a la pràctica òptima del ioga i del Pilates. Les sales disposen de barres i d'espatlleres a la paret, per a practicar tècniques eficaces d'estirament i reforçament. El mes de Juny de 2010 està previst inaugurar a la Rambla de Prat, 7 un centre doble composat per 3 consultoris de teràpies manuals i 2 màquines de pilates. Els centres YOGA DARSHAN estan especialitzats en ioga-Pilates, en Pilates, en meditació i en tècniques de relaxació. Els grups són reduïts i tancats (a Pilates són 8 persones), i això permet una atenció personal i una alta qualitat . Beneficis comprovats del ioga i de la meditació En els últims anys s'ha comprovat que el ioga, el Pilates i la meditació tenen profunds efectes positius sobre la salut, l'estat d'ànim, la vitalitat, el control del dolor, l'experiència de pau i felicitat interiors i ajuden a mantenir la joventut física i d'esprit. Pots consultar vivències reals d'alumnes del centre a la pàgina inicial anterior (www.yogabarcelona.net). Com puc començar als Centres YOGA DARSHAN? Només cal que truquis al 620 638 662. Si no hi som, deixa el teu nom i número de telèfon i et trucarem el més aviat possible. TENS 2 SESSIONS GRATIS DE PROVA, (oferta vàlida per sessions de grup). (Si t'apuntes amb el mes començat només pagues la part proporcional del mes restant). OFERTA ESPECIAL: si t'apuntes en la modalitat de yoga-pilates o pilates i amb pagament cada 2 ó 3 mesos tens descomptes molt importants sobre la matricula (entre un 30 i un 50%) i sobre la mensualitat (entre un 5 i un 10%). Als centres YOGA DARSHAN practiquem: + IOGA PILATES (o PILATES IOGA). És un estil intens, precís i segur, que estira, reforça i relaxa. Es un sistema coherent de ioga que combina el hatha ioga tradicional amb elements de les més modernes tècniques anatòmiques. No es tracta d'una barreja dels 2 sistemes. Més aviat és una APLICACIÓ COHERENT dels principis del Sistema Pilates aplicats al hatha ioga. També se'n pot dir hatha ioga anatòmic i dinàmic. El ioga es considera històricament una branca de l' AYURVEDA, la medecina tradicional india, que actualment es reconeguda també a Occident pels seus resultats tan efectius per a la salut integral: física, emocional, mental i espiritual. + PILATES. Sistema creat per Joseph H. Pilates a mitjans del segle XX. És un sistema d'acondicionament físic molt eficaç i que conté molts elements de ioga. Les bases del sistema PILATES són totalment compatibles amb el ioga, així el practicant pot aprofitar els aventatges d'ambdós sistemes. El sistema IOGA-PILATES és molt adequat per prevenir els dolors d'esquena i coll ja que reforça la part central i la musculatura profunda del cos. Entre d'altres elements té en comú amb el ioga la precisió, el control, la respiració i la concentració. A la nostra escola es practica en grups reduïts d'un màxim de 8 persones (+2 per a recuperació eventual de classes), el que permet una atenció molt personalitzada. + IOGA NIDRA I MEDITACIÓ. Aquest tipus de ioga combina la relaxació amb la visualització. És una de les tècniques de relaxació més efectives que existeixen. També és una pràctica d'autoconeixement i creixement personal. Aquestes pràctiques, realitzades d'aquesta forma tenen nombrosos beneficis comprovats: + són eficaces per a la relaxació (actúen sobre el sistema parasimpàtic) i així poden alleujar els efectes de l'estrés: migranyes, mals de cap, dolors cervicals, dolors lumbars, desordres digestius, estats de decaïment, estats de nerviosisme, etc. + estiren i reforcen les cadenes musculars (s'alliberen tensions físiques i emocionals), aumenten la resistència física i psicològica, + equilibren els sistemes: hormonal, circulatori, inmunològic, neurològic, digestiu, etc. + milloren la capacitat respiratòria (s'alliberen tensions físiques i emocionals), + actúen sobre els centres energètics/psicològics (xakres), equilibrant-los, + aquests efectes tenen influència també en la nostra relació amb els demés i l'entorn; els efectes acaben influint en els demés aspectes de la vida, + (atenció: aquestes tècniques poden ser "complementàries" d'altres teràpies, és a dir, en cas de dubtes sobre qualsevol malaltia o lesió cal consultar abans a un metge). Més val un gram de pràctica que una tona de teoria (segons Swami Sivananda, gran mestre de ioga de l'Índia), és a dir: VINE A PROVAR LES SESSIONS! Et recomanem que provis dues sessions de grup gratis i sense cap compromís d'apuntar-te després. Només cal que consultis els horaris que et vagin bé i ens truquis per a reservar les 2 sessions de ioga, relaxació i meditació. Sense cap compromís. RESERVA JA AL TELÈFON 620 638 662 (Si no hi som deixa el teu nom i telèfon i et truquem).  |
|
|
|
