HORARIS SETMANALS DE LES SESSIONS DE IOGA-PILATES I PILATES
Actualment estem obrint nous horaris. De forma orientativa els horaris (en diverses sales de Gràcia) són:

YOGA-PILATES
dilluns 10:00 14:30 19:05 20:30
dimarts 11:00 14:30 19:05 20:30
dimecres 10:00 14:30 19:05 20:30
dijous 11:00 14:30 17:50 19:05 20:30
divendres 19:45
dissabtes 11:00

(la durada de les sessions per yoga-pilates és de 1 hora i 5 minuts i les de pilates són de 1 hora)

PILATES-8
dilluns 17:50 19:05 20:30
dimarts 19:05 20:30
dimecres 14:30 16:00 17:50 19:05
dijous 19:05 20:30

(la durada de les sessions per yoga-pilates és de 1 hora i 5 minuts i les de pilates són de 1 hora)

CURSOS DE FIN DE SEMANA DE PROFUNDIZACIÓN EN YOGA Y DE FORMACIÓN DE PROFESORES/INSTRUCTORES DE YOGA-PILATES
Aquests cursos comencen de forma contínua. Es poden començar qualsevol mes de l'any i duren 14 mesos per a la formació d'instructors i 16 mesos més per a la formació de professors de ioga-Pilates.

ACLARACIÓN SOBRE LOS TIPOS DE YOGA
Las clases están especializadas en 3 tipos:
YOGA PILATES (PILATES YOGA): aplicación coherente de los principios de Pilates al yoga anatómico y dinámico (tal como se explica en ¿qué es yoga darshan?). Estas clases también contienen ejercicios de PILATES y de hatha yoga. (Las bases "filosóficas" del yoga anatómico y de Pilates son muy parecidas: control, precisión, respiración, reforzamiento del "centro" del cuerpo, etc.). Cuando especificamos PILATES YOGA indica que hay una proporción más elevada de ejercicios de Pilates.
NIVELES DE YOGA PILATES: Los niveles más básicos: PRINCIPIANTES y NIVEL 1 están marcados en ROJO en el horario. Los niveles más intensos y/o dinámicos, EL NIVEL 2, está marcado en NEGRO en el horario. En función de la experiencia y de las preferencias de intensidad se escoge el nivel principiantes, el nivel 1 o el nivel 2. Generalmente es preferible comenzar con los horarios de PRINCIPIANTES.

PILATES-8: son clases del llamado "Pilates suelo" o "Pilates mat". Se utilizan múltiples elementos auxiliares y también incorporan posturas de yoga. Se añade un 8 para indicar que hay un máximo de 8 alumnos apuntados + 1 plaza para recuperación de clases o de prueba.

YOGA NIDRA: combinan yoga Pilates suave, con técnicas de respiración (pranayama) y con una de las técnicas de meditación y relajación más eficaces: el yoga nidra.

Cursos especiales para empresas y grupos

Cada vez más las empresas y los trabajadores reconocen la necesidad de un buen ambiente de trabajo tanto desde el punto de vista personal y de relaciones humanas como del punto de vista de productividad y puramente económico. Una forma de contribuir a este buen ambiente de trabajo consiste en los cursos que impartimos, sobre los temas que se describen en la página "¿qué es Yoga Darshan?" y en concreto hemos realizado cursos del tipo "Diviértete relajándote", "Apren a relaxar-te", "Formulación eficaz de objetivos personales", etc.
Algunos profesores de YOGA DARSHAN colaboran o han colaborado con empresas privadas (United Biscuits, Asepeyo, Librería Excellence) y públicas (Generalitat de Catalunya). Para más información pónganse en contacto en las direcciones citadas en la cabecera de la página.

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