Yoga Pilates (Pilates-yoga) i Pilates (nota ortogràfica: encara que en català s'hauria d'escriure "ioga" acostumem a fer servir la transliteració anglesa del sànscrit, que és "yoga", pel fet que la majoria de termes del ioga ens han vingut de la transliteració anglesa)
	Yoga nidra i meditació
	Teràpies manuals, posturologia i entrenament personal: per superar desequilibris físics o lessions i mals d'esquena.
	Formació d'instructors i professors de yoga-pilates, cursos intensius per aprofundir en el yoga-pilates.

Aquests sistemes es caracteritzen per:

són més precisos i segurs que el hatha yoga “tradicional” i poden utilitzar múltiples ajuts per a la pràctica: pilotes, bandes elástiques, coixins, mantes, blocs de fusta, etc.
El "yoga-Pilates" el considerem un tipus millorat/ampliat de "hatha yoga" i, a més a més, respecta els textes clàssics com els "Yoga sutras de Patánjali" i els origens filosòfics i meditatius del yoga.

apliquen la respiració d'una forma molt especial en les postures i en els moviments: la majoria d'assanes i/o moviments es coordinen amb la respiració per optimitzar els beneficis físics i anímics.

estan estructurats en sèries de postures i en temps en cada postura. (poden estar estructurats en "nivells" de pràctica).

es donen múltiples opcions per cada postura de forma que quasi qualsevol practicant pot participar en les sessions de grup sense perill:
el nostre objectiu és la "salut integral" de la persona. per això seguim el "sentit comú" i el "benestar integral" de la persona i per això no seguim a un sol mestre en concret.

les sessions de grup de Yoga-Pilates (Pilates-yoga) incorporen de forma coherent els principis del Pilates al hatha yoga. Les sessions de grup de Pilates són del que s'anomena "Pilates terra" o "Pilates mat" i també incorpora de forma coherent elements de yoga. També tenim sessions individuals de "Pilates màquines", en concret tenim un "Allegro" amb funcions molt similars al "Pilates reformer".

a més a més de les sessions de grup, hi ha la posibilitat de rebre sessions individuals (sessions particulars) en les que es pot disenyar i efectuar un seguiment d'una pràctica personal (denominada sadhana): l'objectiu és que cada persona pugui practicar pel seu compte, de forma segura i amb uns objectius clars tant "físics" com d'altres nivells.

Yoga nidra i meditació


El yoga nidra és una tècnica de meditació estructurada que permet accedir amb una relativa facilitat a estats meditatius profunds. Es pot considerar una tècnica d'autoconeixement, de "neteja interior" i de "reconstrucció" de la persona a partir de les opcions que es descubreixen amb la pràctica.

El yoga nidra consegueix en la majoria dels casos una relaxació molt profunda, amb tots els beneficis que s'han enumerat en la página d'inici. Es poden combinar el yoga nidra amb les “afirmacions personals” i la visualització, per ajudar-nos a aconseguir objetius personals.

L'origen del yoga nidra actualment està en l'Escola de Bihar (Bihar Yoga Bharati) i el seu mestre principal es Swami Satyananda Saraswati. Nosaltres som deixebles directes, entre d'altres mestres, de l'Escola de Swami Satyananda Saraswati, especialment pel que respecta a meditació, ioga nidra i filosofia del yoga. Encara que els seus origens inicials són una pràctica tàntrica molt antiga denominada “nyasa” que consistia en meditar en diferents deïtats situades en diverses parts del cos.

Tècnicament el yoga nidra abarca les fases “interiors” del anomenat Raja Yoga o yoga de Patanjali (la meditació es una d'aquestes fases, entre d'altres).

A més del yoga nidra també practiquem varies tècniques de meditació com:

meditació en la respiració: pràctiques de pranayamas i de concentració en la respiració

japa: repetició de mantres

tatrak: concentració visual

antar mouna: la meditació del “Silenci Interior”, també de l'escola de Swami Satyananda.

Nota important: Totes les sessions de grup tenen yoga nidra al final de la sessió; a més a més, hi ha vàries sessions de grup en les que es practica més estona de yoga nidra.

NOU CURS DE FORMACIÓ D'INSTRUCTORS/RES DE YOGA NIDRA I VISUALITZACIÓ (format en 5 mesos, de Febrer a Juny de 2012)
Desprès d'una llarga i exitosa experiència de més de 14 anys amb el YOGA NIDRA i la VISUALITZACIÓ CREATIVA, iniciem la FORMACIÓ D'INSTRUCTORS/RES a Barcelona.

El yoga nidra és una de les millors tècniques de relaxació, neteja interior, autoconeixement i preparació per a la meditació. Es pot combinar amb tècniques de visualització creativa i d'afirmació personal.

Aquesta formació és molt PRÀCTICA, DIDÀCTICA I AMENA, de forma que els practicants aprenguin a crear els seus propis YOGA NIDRA, per ús personal o per aplicar amb altres persones o grups.

Si vols descarregar tota la informació fes clic a INSTRUCTOR YOGA NIDRA BARCELONA.

els nostres fisioterapeutes són a més a més

d'aquesta forma els resultats que s'obtenen son mes "profunds" i poden ajudar millor a superar desequilibris físics o lessions.

els nostres profesionals són experts en el

Per els/les practicants que volen aprofundir més, els hi oferim cursos intensius i tallers de cap de setmana, principalment en dissabte.

La major part d'aquests cursos estan integrats en la formació d'Instructores / Instructors de Yoga-Pilates, aquests cursos duren 16 mesos i poden començar en qualsevol mes de l'any.

al final dels cursos poden optar per examinar-se de forma pràctica i teòrica. Als participans que aprovin se'ls dona un Certificat d'"Instructor/a de Yoga-Pilates" i entren en la nostra Borsa de Treball. En la Borsa de Treball incloem les empreses que ens demanen instructors/instructores o professors/professores de yoga-Pilates.

podeu consultar més detalls d'aquestos cursos i de la Formació en la pàgina web especialitzada: Formació instructores / instructors de yoga Pilates a Barcelona