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¿Cuáles son los beneficios COMPROBABLES de la Meditación YOGA-NIDRA-Mindfulness, Sistema Darshan?


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 Beneficios COMPROBABLES de la Meditación

YOGA-NIDRA-Mindfulness (#SistemaDarshan)


 

  1. Nos entrena a focalizarnos y a concentrarnos.

  2. También puede tener efectos relajantes y ser efectivo para contrarrestar el estrés de la vida diaria.  El Nidra Darshan es una de las técnicas de relajación más completas y eficaces.

  3. Aporta TRANQUILIDAD Y ECUANIMIDAD.  Mejora nuestra aceptación de la Vida, con lo cual nos permite adoptar los cambios necesarios más eficazmente.


  4. También nos aporta beneficios para la salud física y anímica.  Se incluyen algunas prácticas de Movilización Consciente y PRANAYAMAS (RESPIRACIÓN).

  5. Nos ayuda a descubrir nuestros automatismos: ser más concientes de nuestras reacciones emocionales y pensamientos automáticos y poder optimizar nuestras respuestas en las diversas situaciones.

  6. Nos conecta con nuestro Nivel Intuitivo y Creativo.


  7. Estas prácticas se pueden combinar con Visualización Creativa y Diseño Óptimo de Afirmaciones Personales.  Estas técnicas nos ayudan a conseguir nuestros Objetivos en la Vida, siempre combinadas, lógicamente, con un buen Plan de Acción.

  8. NO seguimos a ningún Guru o Religión en especial..  Incluimos prácticas orientales con un Enfoque Pragmático y Occidental. 

  9. Meditación ideal para PRINCIPIANTES. Fácil y Efectiva ya que mayoritariamente se trata de una Meditación Guiada.


 Nueva actividad en DARSHAN: 

Ya hemos abierto el Taller Semanal de los

MARTES Y MIÉRCOLES   de 20:30 a 21:20.

Horarios pendientes de abrir:  Jueves de 19:15 a 20:00

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Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Gala Placidia, Lesseps y Vallcarca. Barcelona.

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