Que diferencias hay entre Yoga, Yoga-Pilates-Barra y Pilates-Barra

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Cuadro Resumen de las similitudes y DIFERENCIAS,

entre YOGA-PILATES-BARRA, PILATES-BARRA

y otros Sistemas:

Hemos realizado un CUADRO RESUMEN resultado de nuestra Investigación y Experiencia de más de 22 años en estas prácticas.

Si quieres DESCARGAR EL PDF del CUADRO RESUMEN, PUEDES HACER CLIC AQUÍ, HASTA PRONTO!


DEFINICIONES:

Yoga:

Actualmente HAY MUCHOS SISTEMAS DE YOGA, y tan distintos entre sí que, a veces, son antagónicos e incompatibles (lo cual se puede comprobar fácilmente probándolos y comprendiendo las instrucciones de cada Sistema).

Por este motivo, la palabra «YOGA» por si SOLA y referida a la práctica no nos la define claramente y lleva a muchas confusiones.

Nosotros conocemos y/o nos hemos formado en 5 Sistemas DISTINTOS, durante más de 7 años.  De estos Sistemas hay CONCEPTOS Y PRÁCTICAS MUY BENEFICIOSOS y, al mismo tiempo, ALGUNAS PRÁCTICAS las consideramos problemáticas, según nuestra amplia EXPERIENCIA de 22 años, y según la OPINIÓN de otros autores. Nos referimos principalmente a las posturas que comprimen innecesariamente la columna y, sobretodo, el cuello.

 


NOTA: Actualmente en CentresDarshan,  sólo ofrecemos Yoga-Pilates-Barra y Pilates-Barra   (no ofrecemos sistemas de «yoga», como mínino a nivel «físico).   Aunque nuestra web se denomina, por motivos históricos, yogabarcelona.net, NO ofrecemos «yoga».

En DARSHAN nos hemos especializado en nuestros PROPIOS SISTEMAS:

Yoga-Pilates-Barra SISTEMA DARSHAN,  Pilates-Barra,  Yoga-Nidra-Mindfulness SISTEMA DARSHAN, que son sistemas claramente diferentes respecto a otras técnicas.


YOGA-PILATES-BARRA, SistemaDarshan:

Es un Sistema de Acondicionamiento PSICO-FÍSICO que combina DINAMISMO, la componente ESTÁTICA y la CORRECCIÓN POSTURAL, todo ello con Actitud MEDITATIVA y de AUTOCONOCIMIENTO.

El Sistema Darshan es la combinación COHERENTE Y PRAGMÁTICA de los PRINCIPIOS MEDITATIVOS Y ENERGÉTICOS de diferentes Sistemas de YOGA,  MÁS los Principios de PILATES,  MÁS la CORRECCIÓN POSTURAL (ALINEACIÓN DE PILATES),  MÁS PRINCIPIOS ANATÓMICOS Y DE DESCARGA, MÁS LA BARRA DE DANZA.

Aprovechamos los beneficios de todos estos sistemas y, al mismo tiempo, evitamos las posturas o movimientos que consideramos (entre otros numerosos autores) que pueden ser problemáticos.


NOTA IMPORTANTE:   Desde el AÑO 2008 en Darshan practicamos principalmente:

YOGA PILATES BARRA SISTEMA DARSHAN,    YOGA-NIDRA-MINDFULNESS SISTEMA DARSHAN    Y   PILATES-BARRA.    (También ofrecemos TERAPIAS INDIVIDUALES).


Pilates:

La técnica creada por Joseph Pilates, de acondicionamiento físico y de corrección postural


PILATES-BARRA: 

La evolución del Pilates original, INCORPORANDO LA BARRA DE DANZA.


Cuadro Resumen de las similitudes y DIFERENCIAS,

entre YOGA-PILATES-BARRA, PILATES-BARRA y otros Sistemas:

CARACTE-RÍSTICA:  

YOGA  

(las líneas que conocemos)

 

PILATES

 

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

ALINEACIÓN POSTURAL

(Reparto óptimo de cargas en las articulaciones)

NO

(Sólo se aplica en algún Sistema)

SI

Forma parte de la Corrección Postural

SI

Forma parte de la Corrección Postural

SI

Forma parte de la Corrección Postural

 

YOGA

(las líneas que conocemos)

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

 PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

PRACTICA MEDITATIVA O ESPIRITUAL

 

 

 

 

 

 

 SI,  

PERO Actual-mente hay algunas Asociaciones que se han “pasado” al Deporte.

Es decir, práctica competitiva y NO ESPIRITUAL.

(Avidya + Asmita!! = Ignorancia + Ego!!)

 NO

 

 

 

 

 

 

 

 SI

Es una práctica PSICO-FÍSICA y MEDITATIVA

Sigue la TODA la parte «filosófica», meditativa y»energética» del yoga HISTÓRICO.

 

 NO

 

 

 

 

 

 

 

 

YOGA

 

PILATES

 YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

 PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

 TRABAJO #EnDescarga de la Columna y del Cuello

  Mayorita-riamente

NO

 No considerado  SI  SI, en Barra de Danza
 Enfasis en el ESTIRAMIENTO  SI NO SI NO, de forma principal
Enfasis en Reforzar Central NO  SI SI SI
 
 

YOGA

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

 ACTIVACIÓN CENTRAL: SUELO PÉLVICO Y ABDOMINAL TRANSVERSO  SI en los yogas más «atléticos»

NO en los yoga menos precisos

y menos «atléticos»

 SI SI SI
 DINÁMICO O ESTÁTICO

Depende mucho de los Sistemas

PREDOMINA ESTÁTICO

 DINÁMICO  DINAMICO Y ESTÁTICO   DINÁMICO
 USO DE BARRA DE DANZA PARA ESTIRAR Y/O MOVILIZAR  NO   NO SI SI 
 

YOGA

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

 APLICACION DE LA INHIBICIÓN CONSCIENTE

(se explica en Artículos Posteriores)

NO NO SI  NO
¿ Se realiza la «POSTURA SOBRE LA CABEZA» ? SI

Es la «Postura Principal» de la mayoría de Sistemas.

 NO NO,

somos muy críticos de forma fundamen-tada con las posturas que presionan las cervicales**.

 NO
 

YOGA

 

PILATES

YOGA-PILATES-BARRA

SISTEMA DARSHAN

PILATES-BARRA

(aplicado en Centres Darshan)

INTENSIDAD  Hay una AMPLISIMA VARIEDAD, desde casi INMÓVIL hasta SISTEMAS MUY INTENSOS MEDIA, SEGÚN EL NIVEL MEDIA, SEGÚN EL NIVEL MEDIA, SEGÚN EL NIVEL
 *****************  **************  *************  **************  ************

 

** Nos basamos en múltiples estudios MEDICOS publicados en Estados Unidos (país donde hace más años que se practica yoga y donde han tenido más tiempo para investigar y documentar los múltiples problemas que generan las prácticas que cargan el cuello de forma innecesaria).  También nos basamos en nuestra EXPERIENCIA PERSONAL de más de 22 años en estas prácticas y lo que hemos podido comprobar en múltiples practicantes e incluso profesores de diversos estilos.

 

 

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Dónde estamos

Actualmente estamos en varias Salas/Ubicaciones en Gracia/Sant Gervasi. Barcelona.

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Cerca de Plaza Gala Placidia, Cines Bosque y parada Metro Fontana.

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El Centro Darshan está entre los barrios de SAN GERVASIO Y GRACIA,  muy bien comunicado con  Plaza Gala Placidia,  El Eixample, Barcelona, con numerosos autobuses que suben por Paseo de Gracia. También pasa la Línea 3 o Verde, desde el Eixample.

Para los que venís de Lesseps o Vallcarca también tenéis la linea 3 o Verde de Metro de Barcelona y numerosos autobuses como el 22, 24, V15, V17, 27, D40,  etc. 

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  • Problemas del movimiento y del control motor

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  • Patologías del complejo articular del hombro: inestabilidades y dolor

  • Tonificación de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico

  • Rehabilitación post-quirúrgica: artrodesis, etc…

  • Corrección de patrones posturales inadecuados

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Estado Alfa, Visualización Creativa y Curso Formación Yoga Nidra Mindfulness Barcelona

¿Cómo se puede entrar fácilmente en «Estado Alfa»?

El estado Alfa se puede comparar con un estado de «duermevela», intermedio entre el Sueño y la Vigilia.
TAMBIÉN SE DENOMINA «SUEÑO CONSCIENTE»…

Es un estado en el que el Subconsciente está especialmente abierto a darnos información y abierto a «instalar» información nueva (Visualización Creativa y Afirmaciones Personales).

Entrar en «Estado Alfa» tiene muchos Beneficios:

Nos permite conectar con nuestra
creatividad,
intuición,
conexión con tu Interior,
instalación de Afirmaciónes Personales,
conciencia de los Centros Energéticos…

Otro de los Beneficios es que es un Sistema para Entrar en Estados de Relajación Profundos y Completos. Es decir es un Sistema que te permite, de forma COMPROBABLE, parar durante un tiempo los pensamientos y emociones repetitivos y habitualmente negativos que suelen ser uno de los orígenes del Estrés. Es decir, puede ser un Sistema muy eficaz de controlar el  Estrés.

¿Como se puede entrar FÁCILMENTE en «ESTADO ALFA»?

Una de las técnicas más EFICACES Y RELATIVAMENTE FÁCILES de forma comprobable de entrar en este ESTADO ALFA es la práctica del YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, 


El estado Alfa se puede comparar con un estado de «duermevela», intermedio entre el Sueño y la Vigilia.
TAMBIÉN SE DENOMINA «SUEÑO CONSCIENTE»…

Es un estado en el que el Subconsciente está especialmente abierto a darnos información y abierto a «instalar» información nueva (Visualización Creativa y Afirmaciones Personales)

¿Cómo se logra? 

En el Nidra Darshan utilizamos principalmente LENGUAJE INDIRECTO dirigido al SUBCONSCIENTE.

Este Lenguaje lo denominamos «Lenguaje ALFA», y es una técnica que se aprende en los Cursos de Formación de YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, en Barcelona 


El Yoga Nidra Darshan NO es una «Relajación directa»…

En el Nidra Darshan NO ES NECESARIO RELAJAR NADA de forma directa…


Si has practicado Yoga Nidra Mindfulness Sistema Darshan, te habrás dado cuenta, probablemente de que nunca decimos «que relajes nada»…


En Darshan, después de más de 20 años de experiencia hemos comprobado que el LENGUAJE INDIRECTO puede generar estados de RELAJACIÓN Y LIBERACIÓN, PROFUNDOS Y COMPLETOS, en la mayoría de personas que lo practican.

La aplicación práctica del Lenguaje Indirecto proviene de nuestra investigación y estudio de la Programación Neuro-Lingüística, que nos ha permitido crear una SISTEMA DE YOGA NIDRA DARHAN muy EFICAZ.

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¿Quieres practicarlo para tu USO PERSONAL?

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Ya tenemos abierta la DOCEAVA FORMACIÓN DE INSTRUCTORES/AS DE YOGA NIDRA MINDFULNESS

(También para USO PERSONAL).  Sólo 14 plazas, Comenzamos el Sábado 7  DE ABRIL.

El Curso son 5 sábados por la mañana de 11 a 15 horas entre ABRIL Y JUNIO DE 2018.

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(siempre que queden plazas, ya que los Grupos, en Darshan, siempre son reducidos).

Además están enfocados a todo tipo de practicantes, sin experiencia o con experiencia como profesores de yoga o pilates de diversos estilos, psicólogos, médicos, maestros, coach de empresa, profesores de universidad, terapeutas reiki, profesionales de la comunicación, etc.

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Saludos! OM SHANTI !   ?️ ?️ ?️

Ignasi Jyotirananda desde DARSHAN BARCELONA.