Nou Llibre+CD Ioga Nidra Mindfulness DARSHAN El Regal Perfecte per Nadal i per un mateix

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Nou Llibre+CD Ioga Nidra Mindfulness DARSHAN

El regal perfecte per Nadal i també per un mateix/una mateixa 🙂

Autors:  Ignasi Jyotirananda Montse Vidyanandi

Editorial Obelisco

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de MEDITACIÓN que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.

Es posible que necesites RELAJARTE EFICAZMENTE Y RECUPERAR ENERGÍAS… Encontrar una técnica de Control del Estrés  que realmente funcione y sea fácil de practicar…

Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes. También podrás COMPROBAR que es una de las técnicas de RELAJACIÓN más COMPLETA Y EFICAZ.

En el Capítulo 10 del Libro se explica la técnica OPTIMA para el diseño EFICAZ de AFIRMACIONES PERSONALES que FUNCIONEN, aplicando técnicas de Programación Neuro-Lingüística y Lenguaje Indirecto dirigido al SUBCONSCIENTE. 

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes “plantar” afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.

Casi seguro que conoces a alguna persona que le convendría relajarse y recuperar energias… o quizás tu misma / tu mismo 🙂 :).  El Regal perfecte per al Nadal, per cuidar-te tú i també a altre persones que saps que ho necessiten…


Este Libro+CD es el Regalo perfecto, para tí y para esa persona que tu sabes que quizás le convendría.

 

Hay numerosas librerías que ya tienen el libro y también por INTERNET:

  • Numerosas librerías en toda España e Hispanoamerica.   

  • Si quieres que tu librería aparezca en esta página, simplemente envíanos un mail y te damos de alta en este listado:  yogapilatesbarcelona@gmail.com.


Nota para las Librerías:  Este LIBRO+CD, es más PRÁCTICO clasificarlo en MEDITACION+MINDFULNESS Y/O TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

Estas técnicas tienen mucha DIFUSION y actualmente se buscan más que “yoga”.  Es importante no confundir EL YOGA NIDRA MINDFULNESS, con “yoga físico”,

NO ES “YOGA FÍSICO”  (igualmente este término es un oxymoron, es decir un SIN SENTIDO).

NOTAS ORTOGRÁFICAS:

Estamos detectando varios errores ORTOGRÁFICOS en diversas Librerías de España, Hispanoamérica y Estados Unidos:

Atención:  se debería escribir YOGA NIDRA   (no “yoga nindra”, sobra una N!)

Se debería escribir  MINDFULNESS, con una D,  ( no es correcto “minfulness”, sin la D!)

 


 

El MIERCOLES 15 de NOVIEMBRE hemos presentado nuestro nuevo Libro sobre

YOGA-NIDRA-MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN, Editorial Obelisco

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En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62

(Entre calles Aragó y València), BARCELONA


Contacta con nosotros para más información o para apuntarte a alguna de las actividades:

Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com

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Com mantenir-se en forma, mantenir-se jove i àgil? Entrevista amb Montserrat Vidyanandi de Centres Darshan

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Com mantenir-se en forma, mantenir-se jove i àgil?

ENTREVISTA A MONTSERRAT VIDYANANDI de CENTRES DARSHAN BARCELONA

Com es que tenint una edat mitja em trobo rígid i tinc tantes molèsties musculars? ?

Sovint passa que moltes persones no se’n adonen que l’ésser humà (com el altres mamífers) no esta creat per estar immòbil.

En els últims 50 anys de la historia de la humanitat (bàsicament el temps d’un sospir comparat amb els milions d’anys del home a la terra), les persones a Occident han desenvolupat un tipus d’hàbits que no existien anteriorment.

Degut al gran avenç de les noves tecnologies les persones han implementat un nous hàbits de treball i oci en la seva vida, que bàsicament fan que no sigui necessari moure el cos.

Els exemples clars son: treballar asseguts durant 8 o mes hores al dia davant un ordinador, moure’s de la feina al treball i del treball a la feina asseguts també al cotxe o al transport públic, utilitzar sempre les escales mecàniques i l’ascensor i l’estona d’oci que queda esta asseguts al sofà davant del televisor, o amb la Tablet, el mòbil o el vídeo joc.

I llavors passa que cada vegada mes joves en edat cronològica, ens trobem pitjor i fa mal tot. Son cada vegada mes comuns les contractures, les molèsties musculars en diferents zones del cos, els mals de cap, el no poder dormir be, l’estrès. I es clar, és normal,

perquè L’INMOBILITAT ES EL PRINCIPI DEL FINAL.

Que puc fer llavors per a mantenir la joventut i la mobilitat?

Des de Darshan, i cada vegada més autors recomanen i recomanem, fer Moviment Conscient per la majoria de les persones durant tota la vida, i adequat a cada edat.

Ja que tant poc saludable es moure’s massa i portar el cos al límit com no moure’s gens.

El primer cas et pot portar a la lesió i al dolor, i en el segon cas et pot portar a la rigidesa i a la malaltia. I si s’arriba a això ja es massa tard, el desequilibri del cos es de per vida, llavors el camí necessari es tractament i entrenament personal, mai grup, sigui el que sistema que sigui.

Al final, el resultat pot ser viure la vida que ens queda sense salut, sense joventut biològica i sense mobilitat.

També volem tenir en compte un altre punt, que sovint s’oblida:  el ésser humà és cos, ment i esperit; i tot està interrelacionat i creix junt i assoleix el benestar o emmalalteix junt.

Quin tipus de moviment conscient puc fer?

Nosaltres recomanem fer Ioga-Pilates-Barra Sistema Darshan.

I segons la nostra experiència de mes de 20 anys, hem pogut comprovar que la majoria d’alumnes se n’adonen dels beneficis progressivament amb la practica i sobre tot noten la diferència quan deixen de practicar una temporada, perquè llavors no es troben de la mateixa manera. També es molt probable que a un percentatge de la població no li vagi be, es com quasi tot a la vida, una qüestió estadística, llavors s’ha de buscar un altre sistema de condicionament psico-fisic.

Quan practiquen Ioga-Pilates-Barra Sistema Darshan majoritàriament es noten mes àgils, mes forts i flexibles al mateix temps, tenen mes espai físic i mental i un estat d’ànim mes relaxat i alegre.

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Meditació, Mindfulness i Yoga Nidra DARSHAN als Centres Darshan, Barcelona

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Practica Meditació + Mindfulness + Yoga Nidra Darshan. Taller setmanal pràctic, amè i adequat per a Occidentals (és a dir sistema pragmàtic i no-dogmàtic )

Al Centre de Teràpies DARSHAN, ja hem obert el Taller setmanal de Meditació,

Nidra DARSHAN, Nidra Mindfulness, Sistema Darshan. Hem començat els DIMARTS, de 20:30 a 21:20.

Beneficis de la pràctica de Meditació/Mindfulness/Nidra, Barcelona:

  1. Aprens tècniques de meditació orientals de forma fàcil, eficaç i amb un enfoc occidental i no religiós (encara que la font de les pràctiques sigui majoritariament el ioga meditatiu de la India). Ideal per a principiants.
  2. Cuidem molt la postura de meditació, de forma que puguis practicar còmodament i amb diverses opcions. Evitem les postures típiques “de loto”, ja que les considerem perjudicials per als genolls.  Si cal fem servir mantes i/o bancs de meditació.
  3. Els Tallers setmanals tenen pràctica i teoria.  Procurem transmetre també informació experiencial, resultats de més de 20 anys de pràctica.
  4. Grups reduïts, sala amplia i instal.lacions molt acollidores.

Si vols més informació truca’ns al 620638662, Ignasi Jyotirananda,

També pots visitar-nos a

Taller setmanal de Meditació, Mindfulness, Yoga Nidra Darshan, a Barcelona, ideal per a principiants

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Fins aviat,

Ignasi Jyotirananda, Director de Centres de Terapies DARSHAN, Gràcia / Sant Gervasi

Estar en forma relajarse con CALIDAD Y GRUPOS REDUCIDOS SANT GERVASI GRACIA

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¿Qué tipo de personas viene a las Sesiones de Grupo, Yoga-Pilates y Pilates-Barra, en Centros Darshan Barcelona (Sant Gervasi / Gracia)?

Principalmente mujeres entre los 30 y 55.

Normalmente el porcentaje de hombres es menor, aunque siempre hay algunos representantes del sexo masculino que también quieren MANTENERSE EN FORMA  Y RELAJARSE…

Trabajan en múltiples profesiones y algunas personas son jubiladas.

Es significativo que tenemos algunos médicos entre nuestros alumnos.

Curiosamente también tenemos bastantes arquitectos y arquitectas…

…debe ser por que nuestros sistemas se parecen mucho a una reconstrucción óptima de una casa…

También hay algunas chicas entre los 25 y 30 años, aunque en proporción son algo menos.

E incluso hay algunas mujeres, que ya hace años que practican, con edades más avanzadas, y que se mantienen perfectamente en forma, sobre todo, si han mantenido la práctica de nuestros Sistemas Yoga-Pilates y/o Pilates-Barra.

En general, nuestros Sistemas son beneficiosos y van enfocados a personas entre los 25 y 65 años principalmente. No son prácticas enfocadas a personas de menor edad.

¿Cómo es que hay más personas

con edades superiores a los 30 años?

Para nosotros la respuesta es bastante fácil: es un tema de VALORES, es decir, a qué cosas damos valor las personas.

En las edades más jóvenes, según nuestra larga experiencia en estas técnicas, las personas buscan más “Sensaciones”, “Cosas Nuevas”, incluso “”Pegar saltos”, realizar posturas cada vez más complicadas.

y hay también una buena dosis de “Ego”, es decir, competición.

En cambio, la mayoría de personas que vienen a nuestro Centro y suelen tener mayoritariamente más de 30 años ya tienen otros valores y más experiencia en la Vida y ya se han dado cuenta de VALORES MÁS SIGNIFICATIVOS:

LA SALUD FÍSICA Y ANÍMICA, ENCONTRARSE BIEN CON SU PROPIO CUERPO, CONOCERSE MEJOR, QUERERSE MÁS, CUIDARSE MÁS, ETC.

Es nuestra opinión experiencial.

Las personas que vienen a nuestro Centro no buscan “la machacada gimnástica” ni los ·”yoga gimnásticos masivos” que han ido surgiendo especialmente en los últimos años.

Estos centros suelen tener, lógicamente, un público más inconsciente y que busca “mas sensaciones”, “más aventura” e incluso “más competición”.  (Lo que llama Ramiro Calle el “yoguismo”)… (Menos mal que hay público para todos los gustos…).

Las personas que vienen a nuestro Centro quieren: Movilización Consciente (con más o menos intensidad, y al mismo tiempo, con cuidado), Estirar, Relajarse, Movilizar, MANTENERSE JÓVENES de cuerpo y de ánimo. En resumen, ENCONTRARSE BIEN, Y APLICAR EN LA VIDA DIARIA, LO QUE APRENDEN EN NUESTRAS TÉCNICAS.

Igualmente, en nuestro Centro, a diferencia de otros Centros que conocemos, NO admitimos ni lesiones ni enfermedades en los Grupos. Los profesores de estas técnicas no tienen por que ser personal sanitario y, además, es imposible adecuar las prácticas de Grupo a cada uno de los casos que pueda surgir.

En caso de enfermedad o lesión sólo puede actuar PERSONAL SANITARIO.

En este artículo hemos expresado nuestra OPINIÓN EXPERIENCIAL de más de 20 años como profesionales de las Tecnicas Psico-Fisicas y Meditativas y con la colaboración de nuestros Fisioterapeutas/Osteópatas que también tienen 20 años de  experiencia y formación.

Si quieres BIENESTAR Y CALIDAD apúntate a los CENTROS DARSHAN, con GRUPOS REDUCIDOS, con diversos niveles de intensidad y con años de experiencia y devoción por estas prácticas.

(Como los grupos son reducidos, puede haber algunos horarios ya cerrados).

Más información en www.yogabarcelona.net y en 620638662,

Saludos y hasta pronto
Ignasi Jyotirananda CENTRES DARSHAN BARCELONA (Sant Gervasi / Gracia)

 

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